[Барри]

Девочки привет) читаю...настроение поднимается) про мужей особенно) мой тоже достал, то показать, то потрогать) приятного немного в этом, чувствительно всё, но как-будто всё супер натерто на коже и особенно соски...правая титя начала чесаться-это значит на поправку дело идёт?))) 20 дней..становится полегче..когда можно в виде бревна "соитие" с мужем устроить?)))))
И ещё.. загорать нельзя, а автозагаром можно мазаться? Через неделю день рождения, хочется быть не бледнее белого)))в месяц уже можно пить вина не 1 фужер?)))

[shinshila555]

Сообщение от Sanador

@Zoluwka, уменя 265 на ноль и получилось четко В пока.... Надеюсь не уменьшиться

Не уменьшится. У меня 225 на ноль ))) и четко В, и даже некоторые модели С.

[Юльчик11]

@Rosemary86, кошмар, после родов вообще нужно аккуратно начинать , у меня знакомая так чуть неходячей не стала из-за тренера дебила лонное сочленение не успело сойтись к 3- му месяцу ещё. А он давай ей веса большие давать...
Так что лучше тихонечко и медленно все делать сначала нужно ввести растяжку без перебора, т.к. организм устроен у нас так , что все мышцы близкие к груди пытаются защищать шрамы, из-за этого гипертонус образуется и надо его расслабьтесь растяжкой, на стретчинг походите на ковриках , потом понемногу руки начните ( низ и так понятно)для рук будет достаточно первый месяц 1 кг , без резких движений
@Барри, на счёт брачных обязанностей, мы на 14-й в поз бревна держа сиси, было не очень, а сейчас можно в темпе черепашки позиция наездница главное без фанатизма , не забывая придерживать богатство.док разрешил с 10 дня в позе бревна, с 20-го как « в сопливых милодраммах» трогать мужу запретил до 6 недель)
@Sanador, нервные окончания срастаются, у меня сейчас так в раене соска и со стороны подмышки

[Zoluwka]

@Sanador у меня то была единичка , надеялась на троечку эхххх

у меня 24 дня тоже после опи, грудь вся как комок нервов, недели полторы межгрудка стала такой противной , сейчас соски и все вокруг них как оголенный нерв, но у меня была коррекция втянутого соска , быстрее бы уже отпустило

[Rosemary86]

@Юльчик11, поздновато уже мне по 1 кг, груди 5 месяцев). Я уже два месяца езжу верхом, чищу и седлаю лошадь, поднимаю седло. Недавно подняла ребёнка 19 кг. Боялась конечно и очень аккуратно, вроде все нормально ничего не болело, тьфутьфутьфу.

[Monique]

@Барри, автозагар конечно можно, почему нет.
Про алкоголь смотрите сами, есть риск отечь, но я всегда считала, что бокал хорошего сухого красного вина ещё никому не повредил.

Итак! Девочки! Марафон начат.
Ставьте себе цель, чтобы к концу мая достичь.
Я должна вернуться в 49 кг

[katrishad]

@Monique, здесь есть отдельная тема - типа худеем вместе, можно там делиться питанием, спортом, результатами, впечатлениями....

[eekat4]

@Milaya_miss, девчонки( всех не знаю как отметить) спасибо) ТОже очень переживала за результат и всякие осложнения...сами знаете. а и сейчас еще рано радоваться, ну будем надеяться все ттт у всех будет!
Да у меня круг средний + профиль 275 ментор.

[Valeri03]

Девочки у кого нибудь было такое, у меня мурашки по телу так и бегают, и в груди такие же ощущения странные!?

[Rosemary86]

@katrishad, ну почему нет темы "полнеем вместе"?! ))....

[Mary90]

@Valeri03 это нервные окончания ,порастают )

[Valeri03]

@margo90 это как?)

[katrishad]

@Rosemary86, это ж в тему спорта, про наращивание мяса, так что есть

[Юльчик11]

@Valeri03, у тебя сейчас пик отёка перелавливает все, у меня не то что мурашки у меня рука отнималась

[Mary90]

@Valeri03 я имела ввиду прорастают )))а то там ошибочка )

[Zoluwka]

@Valeri03 3 недели у меня и когда на улицу выхожу, в машину сажусь с улицы, не знаю - любые колебания температуры или положения тела резкие и сразу эти мурашки по груди , но я грешу на коррекцию соска - такая реакция , он же 32 годика жил внутри меня , а тут его вытянули и привязли

[eekat4]

@Valeri03, тоже бегали мурашки, сейчас уже реже гораздо.

[Valeri03]

Не очень ощущения, бегаю дома с одеялом) боюсь замёрзнуть... Ночью правая рука немела...
@Zoluwka мне один уменьшали

[Кусёна]

@Rosemary86 Вертикальную тягу можно, это на проработку мышц спины (можно широчайшие или ромбовидные акцентировать, в зависимости от техники), либо на заднюю дельту плеча. Но когда заживет все. Я только горизонтальные тяги сейчас делаю, вертикальные исключила - мне не комфортно становится. Сведения-разведения - это на грудные, их исключить. Девочкам со сделанной грудью, как правило, запрещена нагрузка на большую грудную мышцу. Верхнее прикрепление грудной (там, где она крепится к плечу), тем, кто без противопоказаний, прорабатывать можно. Но это бикини обычно делают... Жмут от груди обычно те, кто жал большие веса до опи )) Знаю такую девочку - но она прям очень большие веса брала. После операции рабочий вес упал, но жмет по-прежнему

[eekat4]

@Sanador, если фоткать прямо вертикально камерой, то не перевернется фото. Лежа как правило фото вертится..