[Нараба]

@Limonova, сейчас прочитала, что штангетки удобны в тяжелой атлетике, а также используют в кроссфите. Совсем не поняла, как их использовать в кроссфите. У нас и бег и прыжки и вообще сборная солянка. Не подойдут же штангетки для запрыгивания на ящик, наверное. Правильно я понимаю?

[Ivolga-spb]

@Ната0079, со второй ногой я на следующий день в больнице занималась с резиной) У меня все вообще лайтово было, что с первой, а особенно со второй ногой. Отёки были небольшие, в мае, после первой операции, только сняла баруку и погнала свои км в привычных летних кроссовках. В декабре также с зимними кроссовками и км. Тяжелее всего было без ходьбы 1,5 мес, но я дома каждый день занималась по часу с гантелями.
@Elkoro, верно про плюсы пишет!

[Limonova]

@Нараба, не, они точно не для прыжков, пятки отобьете, амортизации в них нет.

[Coffee Lattes]

@Нараба, я занимаюсь в штангетках! Очень удобно, вообще не понимаю как приседать и делать выпады в обычных кроссах где стопа гуляет
Разминку/заминку делаю на элипсе
В кроссфите они используются когда силовая треня и запрыгивать на тумбу удобно стлпа жестко стоит на тумбе и сшагивать с неё
конечно бегать не удобно и никто не бегает в них

В ddx хожу на атлетик треню делаю в обычных кроссах
Т.к. там маленький вес использую

Кто хочет красиво приседать и рости в весах штангетки очень рекомендую))

[Ната0079]

Сообщение от Tuzya

Вот, уже картинка "подоспела")))) Я помню про мануал

В самый раз! Я как раз в баруке буду!

[Tuzya]

Сообщение от Нараба

что штангетки удобны в тяжелой атлетике, а также используют в кроссфите.

Они как правило используются для обеспечивания жесткой фиксации стопы и еще снижают нагрузку на ахиллово сухожилие.
Т.е классическом кроссфите - это толчки, присед и т.п.

Сообщение от Нараба

У нас и бег и прыжки и вообще сборная солянка

ни в коем случае не использовать!

[Ната0079]

Сообщение от Нараба

Совсем не поняла, как их использовать в кроссфите.

Кроссфитеры Элит уровня (у кого я занималась ), все упражнения в обуви марки TYR делают: и ТА, и прыжки, и бег. Некогда ж на дистанции кроссы на штангетки переодевать, поэтому ищется компромисс.

Подкаст на тему подбора обуви как раз от Тренера

@Нараба, вот в такой модели тренируются у нас КФ . Очень довольны.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ната0079

Наш "спортзал" превращается , превращается.... в филиал больнички.

"Вальгус, климакс, геморрой" Устроим соревнования)

Вспоминаю своих бабок.
У моей бабули была родная сестра баба Катя.
Любимы разговоры о болячках)
Как-то бабуля мне жалуется:
-Катька така противна. Щоб не казала - Ось у мене тут болить. Она сразу - И у мене!
Я говорю:
-Ба! Ну может и правда у неё тоже болит.
Бабуля:
-Да прям! Хиба ж у ней так болить як у мене.
И губы обидчиво поджала. Типа я не на её стороне)
Я говорю:
- Ну вы ещё посоревнуйтесь с бабой Катей у кого что больше болит)

[Нараба]

@Ната0079, @Tuzya, обувь - это очень-очень больной вопрос. Задача со звездочкой. Я вчера на Хайроксе набегала кровавые мозоли на обеих ногах и на одном пальце кровь под ногтевой пластиной. Ноготь сейчас лиловый, но перестал пульсировать хотя бы. Этот ноготь уже был поврежден до бега. При всем при этом кроссовки проверенные временем. Не жмут, не давят. Уже была у подолога - говорит, большие толчковые нагрузки. Спрашиваю, и что же делать. Ответ: если обувь хорошая, то меньше прыгайте-бегайте. Ну, так себе совет, я вам скажу
В общем, буду лечить ноготь, а там посмотрим.
@Limonova, @Coffee Lattes, девочки, у вас мнения не сходятся, правильно я понимаю?

[Ната0079]

Сообщение от Ivolga-spb

На следующий день в больнице занималась с резиной
Только сняла баруку и погнала свои км
Дома каждый день занималась по часу с гантелями

Слушай, я тут на пьедестал никого не пускаю без проверки. Но ты проходишь без досмотра!

Если кто-то ещё скажет, что женщины после 60ти - это возраст и ограничения, я буду показывать твою историю. И закрывать им рот блином от штанги.

Сообщение от Bl@ndinka

Вальгус, климакс, геморрой
устроим соревнования

ТРИАТЛОН для настоящих женщин!

Сообщение от Нараба

Ноготь сейчас лиловый,

Ужасть!
Кроссы для бега должны быть с широким носком и на 1,5 см больше, чем длина твоей стопы.

Сообщение от Нараба

меньше прыгайте-бегайте

Это как сказать рыбке -меньше плавайте.

[Нараба]

@Ната0079, у именно что и в носу хорошие и размером больше. Просто нет привычки столько бегать. Я от бега отлыниваю всегда. На греблю меняю или на скиерг.

[Limonova]

@Нараба, я так понимаю, что в прыжках на тумбу не сходятся. Я, если честно, КФ никогда не занималась, просто с трудом представляю, как в такой обуви прыгать, она жесткая, совсем не пружинит при приземлении. Но может для запрыгиваний (а не прыжках на скакалке например) и правда удобно.

[Ivolga-spb]

@Ната0079,))) Мы с Нарабой одной крови, включая кровь под ногтевой пластиной) Мы ж девушки упертые и сильные духом! Ага, побегала тоже, пока с палками не разрешали ходить. Смотрю, ноготь болит под оперированным пальцем, потом синяк мощный под ним. Но как можно планку снижать, тем более выгуливаю отёки после опи на лице. Пару дней назад ноготь сняла, под ним новый) Хорошенький такой) Главное, что все по плану, те же км неупущенные и фитнес вернула!

[Katren]

@Ната0079, спасибо за волшебный пинок. Подумала я и решила все таки сначала починить коммуникации) до даты пластики еще далеко, если быстро все сделать, успею выдержать время между наркозами.

[Нараба]

@Ivolga-spb, Пару дней назад ноготь сняла, под ним новый) Хорошенький такой

Ну-ка, ну-ка, вот с этого места поподробнее, плииз. Напиши, что значит «ноготь сняла». Не знаю, может, тема есть специальная про ногти, чтобы здесь не засорять.
У меня ноготь поднялся, палец лиловый, но уже лучше, чем вчера. Сам ноготь болезненный. Вот бы он слез, и хороший ноготь вырос. Мне подолог сказал, что нет необходимости снимать ноготь, но он не видел его после Хайрокса.

[Bl@ndinka]

@Katren, расскажи потом плиз в специальной теме для коммуникаций куда ходила.

[Ivolga-spb]

@Нараба, я специально ничего не делала. В какой-то момент вернулась со своей прогулки, носок в крови, а ноготь стал белый вместо лилового. Видимо, из гемотомы под ногтем вылилась кровь. Потом, спустя время, стала замечать, что ноготь становится выпуклым, старалась не трогать его. Ещё через время увидела, что он с 2х сторон уже отошёл от пальца. Аккуратно его сняла, под ним был уже новый ноготь. Он мягче и чувствительнее. Но может у тебя не так будет, этот заживёт, не отомрет, как мой.

[Katren]

Сообщение от Bl@ndinka

@Katren, расскажи потом плиз в специальной теме для коммуникаций куда ходила.

Ок, оживлю тему)

[Ната0079]

Сообщение от Katren

решила все таки сначала починить коммуникации

О! Вот это я понимаю - правильное решение

Сначала база, потом эстетика!

[Natylissimo]

@Ната0079, спасибо за такой развернутый ответ. Ты права в том, что отказаться от хорошего сна было бы самым идиотским решением. С другой стороны, ты как спортсмен и тренер, который каждый день видит красивые тела, наверное, меня понимаешь. Да, я за здоровье. Как ни странно, но мой организм не реагирует отрицательно на низкий вес. Был у меня период после второго развода, когда я на нервах похудела до 51 кг, но ни цикл, ни волосы никак не среагировали. Цикл вю жизнь был как часы. Несколько лет я была в весе 52-53 кг, но скинни-фет. Благодаря форуму пошла на силовые и набрала форму, которая мне очень нравилась и с ней я тоже прекрасно жила последние несколько лет. Сейчас я не справляюсь с теми знаниями, которые у меня есть. То, что всегда работало, не работает. Я не понимаю больше свое тело. Поэтому и пришла за советом и "волшебной таблеткой".

@совунья,
@Багаева,
Девочки, спасибо за комплименты! Я уже пару лет назад писала, что многое, благодаря этому форуму, большая мотивация через общение здесь.

@совунья, под "заливает" я имею ввиду не только прибавку веса на весах, но и качество тела. Т.е. тело стало такое рыхло-студенистое. Когда знаешь, как выглядшь в "сухом" теле, то разница видна и печальна. Когда вода задерживаетя не только в мышцах, но и в жировой ткани, даже, если ее не много, но тело выглядит жирным.