[Яблоко]

Сообщение от Яло24

Можно есть вообще все, главное баланс. И небольшой дефицит если хочется худеть.

золотые слова!

Сообщение от Яло24

Разгонишь до тыщ 3, потом сядешь на свои 1500

Страшно. Я же себя более 10 лет держу на таком питании и в башке видимо страх сидит, что опять разожрусь как была. Тут нужно с головой поработать, разрешение себе дать.

Сообщение от Яло24

Потому что раньше они не ели, а жрали.

Да, так! Я всегда удивлялась как можно слопать салаты с майонезом и горячее и еще сидеть ждать тортик)))))

Мне как то на ДР принесли кусок наполеона, я сьела его и обратно лежа в такси ехала)))
Думала заворот кишок случился и отойду я в эту ночь к праотцам))))) ну понятно, что до этого я сидела в ресторане и кушала что то, после этого мы гуляли 2 часа с друзьями и пришли в чайную и там в меня наполеон не влез))) вернее влез и я чуть не померла.
Желудок много пищи не может разместить уже

[Tuzya]

Сообщение от Зухра

Да, у него высокий ГИ,

по хорошему ГИ, ГН и т.п должно волновать только диабетиков, и то...
А для относительно здоровых людей - нет ни какой разницы, все равно все в глюкозу перерабатывается))

Сообщение от Зухра

А с точки зрения похудения - это шило на мыло.

Верно, но с точки зрения насыщения и продлевая чувство сытости, ту все индивидуально

Сообщение от tasadik

Кстати после того как я вернула углеводы, 7 лет мой вес не менялся, плюс минус 1 кг.

ну вот)), не в углях дело))
А кето да - как инструмент он хорошо, но я не любитель исключать продукты целыми группами, все же кето протокол - он для людей больных, больше для лечения

[Яблоко]

Сообщение от N@t@ly

Я не читала такого, это нонсенс. Не верю.

нашла!
Смотри что пишет девушка "уже закончила мунждаро. Дошла до желаемого веса без побочек и стресса,спорта и диетолога. Ела, к чему душа тянулась. 3 месяца - 17 кг."
сообщение от 27.01.26 ник bura.nas #457

И такие сообщения периодически проскакивают!
Я просто искать не готова, а то бы штук 10 накидала.
Время много отнимает.

Я на них заостряю внимание, так как я жирнуха не худеющая))
а ты нет, хотя в этой теме сидишь больше.

[Tuzya]

Сообщение от Яблоко

Смотри что пишет девушка

а изначально какой вес у нее был? и сколько она ела до уколов?
Просто чем меньше "избыточного" веса - тем тяжелее он будет уходить....

[Лапуша]

@Яблоко, понятие.. Ела, к чему душа тянулась... Может, это яблоко, креветка и долька шоколада... Непонятно и невнятно

[ЕленаV]

@Яблоко, я на втором уколе тирзетты и тоже ем то, к чему душа тянется)) просто она тянется мало)) я сейчас ем практически 1 раз в сутки, каллораж даже не считаю. а так ем все, что захочу. а хочу мало) минус 2 кг за неполные 2 недели

[Яблоко]

Сообщение от Лапуша

понятие.. Ела, к чему душа тянулась..

много сообщений о том, что не меняют рацион, как были булки, так и остались, ну меньше естественно, жрать то меньше охота на уколах.
Только отвес есть и огого какой!
А мне всем форумом рисины пересчитали и пришли к выводу, что я передаю, но сама от себя скрываю)))

Сообщение от ЕленаV

ем практически 1 раз в сутки, каллораж даже не считаю. а так ем все, что захочу. а хочу мало

ну вот же! и норм, вес уходит.
Это нормально не считать ккалл и кушать то что хочется по чуть-чуть.

Я за месяц выписывая и подсчитывая, чуть кукухой не отъехала, а еще на весах взвешивала еду.

вот еще девочки пишут
викаВелик
" Приведу в пример себя, аппетит я контролировала всегда, на уколах, вообще режим питания не изменила, похудела из за усиления(нормализации) метаболизма. Все. Хочу мороженное, ем, вообще не задумываюсь, но не кг же. Обычная разумность. Вчера вон булочку днем схомячила, гриппую, стало себя жаль.
Другая ей отвечает jane_austen #151
Такая же фигня. Я и до уколов адекватно питалась, калории в норме были, а не худела. Теперь ем, конечно, поменьше, но всё равно плюс-минус то, что хочу: пасту, шавуху, сладкое, хлеб.

И норм худеют.

[ЕленаV]

@Яблоко, ну все правильно, все просто едят меньше. калорийность снжается - вес падает.
)) 10 лет назад меня в теме о похудении запинали за вот это "хочешь похудеть - ешь меньше")))
уколы просто позволяют НЕ хотеть есть.

кстати, тирзетту переношу значительно лучше, чем квинсенту, на ней у меня не было сил, я приходила с работы и ложилась в кровать.
на тирзетте хожу 2 раза в неделю в зал, силы есть

[Зухра]

@Яблоко, все, что ты привела, как раз подтверждает правило, и это именно то, что тебе здесь пишут со вчерашнего вечера: рацион не имеет значения, важно именно количество, то есть суммарный калораж.
И все на уколах это количество уменьшают, причем иногда даже не осознавая этого, потому что никогда ничего не считали. Едят что привыкли есть, и думают, что и количество то же самое.
Усиление метаболизма, ага

[Tuzya]

Сообщение от Яблоко

И норм худеют.

только спросите их, на сколько они ели - ведь никто не считает точно

а вот такие фразы

Сообщение от Яблоко

. Хочу мороженное, ем, вообще не задумываюсь,

Сообщение от Яблоко

Вчера вон булочку днем схомячила,

Сообщение от Яблоко

пасту, шавуху, сладкое, хлеб.

Не о чем не говорят, Вы же не знаете, может они съели эту булку и одно мороженное, и все, целый день больше не чего, ну, может американо еще поллитра закинуть (без сахара и молока) и все.
Или потом два/три дня на этой булке с мороженкой бегают.

нужны все исходные данные - активность, калорийность. Тогда более менее можно сделать вывод, а так, это просто слова.

у меня есть девочка, она по 5 макарун съедает, рикотники со сгухой, половину тирольского пирога - и сухая как палка((
только секрета там нет. это она у меня так кушает и мне рассказывает, что все есть. Да, все ест, только порции в ложке помещаются, а так да, все ест. И да, она поела у меня вкуснях и ВСЕ, она целую неделю питается из чайной ложки. Она по природе - малоежка.
И в сумме - она постоянно в жестком дефиците.
А есть девочка (уже в менопаузе), которая "ничего не есть и не худее" - так там тоже, все не однозначно. Питается как написала и посчитала, только вот еще 1000/1200 набегало напитками и незаметными облизывания ложек.

закон сохранения энергии - неприложен. Если вы в дефиците - ваш организм берет недостающее из жировых запасов. И когда похудение прекращается, это происходит не потом что Вы перестали подчиняться законом физики, а потом, что Вы больше не в дефиците((
все возможные вариации влияния на метаболиз не как не отменяет законы сохранения энергии. Они просто выводят Вас из состояния дефицита. за счет ухудшение обменных процессов, снижения внетренеровочной активности, за счет "социальных выходных".

[Яблоко]

Сообщение от Зухра

важно именно количество, то есть суммарный калораж.

что с моим количеством не так? Разве только то что мало его.
Суммарный какл не выходит за пределы даже с одним выходным , да даже пусть их два зажорных выходных за месяц по 2000 ккал вдень будет !
Ну нет у меня перебора.
Я тоже со вчерашнего дня пытаюсь это объяснить(
И я на уколах 100% уменьшилась в еде, так как нет потребности.
850-1100-1200 это мой предел наедания в будни, 1200 это еще постараться нужно впихнуть.

в воскрес вколю 7,5 тирзетты и еще неделю посмотрю за весом. А там буду добавлять еду.
Может и правда нужно на стрессе себе толчок дать, у меня это работало раньше ( до менопаузы) как только вес в стоп уходил я в выходной пиццу заказывала и лопала и о, чудо! вес начинал сдвигаться.

[Tuzya]

Сообщение от Яблоко

1200 это еще постараться нужно впихнуть.

так нельзя это ниже базовой потребности Вашего организма((
Нужно срочно выбираться из метаболической адаптации

[Зухра]

Сообщение от Яблоко

что с моим количеством не так?

Не могу сказать, я уже выше тебе все свои мысли написала.
Может, в выходные перебор с едой.
Или какое-то непонятное нарушение обмена веществ, я тебе в теме климакса это писала тоже.
Или загнала организм в стресс, и он ни грамма не отдает.

[Яблоко]

Останься только добавить картинку и пожелать всем хороших выходных)))
на картинке еще должна быть тарелка пельменей с мзиком и булочки с повидлом!))))
Ну и конечно ручка тирзетты)))

[Maslena]

@tasadik, кето в плане похудения - это большое Да. Но повышенный холестерин это конечно вторая не очень хорошая сторона медали.
@Яблоко, надо попробовать БУЧ. Сейчас вспомнилось. Елена П мне кажется про это писала. Типо перераспределение какое то что ли белков, углеводов. Надо почитать. В общем - каким то образом перезагружает метаболизм организма и Плато сдвигается. Мне тоже надо. Буду читать

[Зухра]

@Maslena, самый простой вариант БУЧ - это диета 6 лепестков. Сходи в соседнюю тему и почитай, как недавно Люсинда худела. За 6 дней около 4 кило.
На такой короткий срок можно не заморачиваться с БЖУ. Но да, придется помучиться с монопродуктами.

[ВикаВелик]

@Maslena, Кето диета меня пугает, считаю что она совершенно не физиологична нам как виду, мы не хищники. И еще раз, я не меняла режим, и не уменьшала колораж, питалась, как обычно. И похудела. Завтрак, в основном яичница, два яйца, кусочек хлеба или два блина. Обед, и он же ужин, это первое или второе. Перекусы, фрукты (пару яблок, банан или все что хочется). Сладкое редко, но если захочу, то сьем. Ела так, как до худения на таблетках, так и после.

[Яблоко]

@ВикаВелик, мне кажется, что так и должно быть у здорового человека. Есть можно все, но по немногу, а уколы просто отбивают аппетит и помогают похудеть слабовольным людям, которые не имеют сил сдерживать себя.

[ВикаВелик]

@Яблоко, Я до 36 лет весила 53-55 кг. Начались проблемы с щитовидной железой, я похудела до 49 кг, вырезали половину, и не взирая на гормоны(заместительная терапия) я пополнела гдето за год до 73 кг. И ничего сделать не могла, могла и есть и не есть. У меня нет вообще никаких проблем с перееданием. Проблемы только с гормонами, и препарат сел куда нужно, и помог мне.

Да, препарат отбивает аппетит, можно не есть, но я ем. У меня был период редуксина, он отбивал аппетит намного круче, но я не похудела на нем, от слова вообще, потому что у меня дело не в аппетите.

Действие препарата, намного глубже, чем простое уменьшение аппетита. Он и придумывался не для этого. Но почему то те, кто утверждает, что дело только в аппетите, об этом забывают. Но повторю, это только мой случай.

[Яблоко]

@ВикаВелик, я очень рада что тебе помогли уколы, это счастье конечно.
И правда рада за всех кому помог препарат, таскать на себе лишние кг не комфортно мягко говоря.
Представляю твое отчаянье когда такой скачок в весе за короткий отрезок времени(
Молодец, что не опустила руки и нашла все таки нужное и подходящее именно для тебя.
И от всей души желаю держать вес и никаких скачков что бы уже.