[sakuratree]

Mamsik конечно)

Сообщение от Mamsik

sakuratree и я нашла уже) главное с размером не промахнуться

вот-вот, ну я уже рискнула, заказала, там цены еще не подняли, на другом сайте лиф для бега уже 7тыс..

[Mamsik]

sakuratree вы размер по обычному белью заказывали? У меня дилемма- бывает и 75с и 75 d.... Как определится?

[sakuratree]

Mamsik я отвечу в теме про белье, здсь это уже офф )

[Iryna]

Девушки, нам можно делать тягу верхнего блока к груди прямым широким хватом ?

[lion@]

А почему нет?

[sakuratree]

Iryna на мой взгляд, широкий хват, хоть и дает меньшую нагрузку на грудную мышцу , чем узкий, но все-таки грудные мышцы полностью не изолирует...

девочки! кому нужен хорошо держащий спорт бюст ???Shock Absorber на 70 C/D. Не угадала с размером , продаю(((

[Iryna]

Сообщение от lion@

А почему нет?

Из-за нагрузки на грудные?

[Lunatra]

Sasha_r я встала на горные лыжи спустя 2 мес после оп. До этого каталась около 10 лет назад, поэтому была как новичок + пришлось новую технику освоить - "карвинговую". Если кататься аккуратно и падать на попу, контролировать скорость - то ничего не будет. А в Альпах есть небольшие учебные участки.

[КрошкаВарежка]

Девочки, у меня назревает проблема...... мне нужно здать нормативы по физ подготовкеБег то фигня, а вот с отжиманиями как быть (( от пола там что то до 30раз-врать не буду. Про пластику не говорила. Вариант-не здавать не прокатит... док, на последней консультации снял абсолютно все ограничения (кроме как загорать с поднятыми руками) а начиталась вас тут, и мне теперь стремно ((( а есди я в компрессионке это дело делать буду? Короче незнаю я что делать-и молю всем богам, чтоб на физ меня как можно позже вызвали..

[lion@]

Сообщение от Iryna

Из-за нагрузки на грудные?

Я поняла.) В этом упражнении скорее может быть тяжело из-за подъема рук. Если и будет нагрузка на грудные, то мне кажется небольшая. Само собой не надрываться и взять небольшие веса. Сделать первые повторения медденно и аккуратно и если есть дискомфорт то не делать упражнение. Как мне кажется.

[Восточная женщина]

Сообщение от Iryna

Девушки, нам можно делать тягу верхнего блока к груди прямым широким хватом ?

Я делаю. Если делать в полную амплитуду, то еще нормально. А вот когда делала в пол-амплитуды на время, чувствовала свои грудные мышцы дня два.

Сообщение от sakuratree

[b] девочки! кому нужен хорошо держащий спорт бюст ???Shock Absorber на 70 C/D. Не угадала с размером , продаю(((

А какие у вас параметры. Маломерит? И сколько стоит?

[Iryna]

lion@
спасибо, я попробую.
Верхнюю тягу к спине я делала, но как оказалось это бесполезное упражнение.

Восточная женщина, понятно, буду пробовать.

[lion@]

Iryna главное остарожно и прислушиваясь к себе.) Я вот тоже начинаю потихоньку что-то пробовать, но ооочень осторожно.

[sakuratree]

Сообщение от Восточная женщина

А какие у вас параметры. Маломерит? И сколько стоит?

маломерит. опг 75, ог 90, мал именно в опг, ну может в ог чуть. вообще там 3 регулировки в опг и лямки тоже регулируются. купила за 4300 с учетом доставки, но готова прилично уступить. топ очень понравился, буду снова покупать его, но уже с учетом полученного опыта.

[Восточная женщина]

sakuratree Тогда наверное мне тоже будет мал( У меня опг 72, ог87. И померить не вариант: перестала летать в Питер, теперь только в Москву(

А на каком сайте заказываете? Можно в личку)

[sakuratree]

Восточная женщина написала

[darushka]

подскажите,пожалуйста!
а что с фитнессом ДО операции?
мне врач про это не сказал,а спросить забыла. спрашивала у тренеров с Грудью,говорят за 2 недели до ОП убрать нагрузки на верхнюю часть,а лучше за месяц.
как у вас дело обстояло?

[mahaon2055]

КрошкаВарежка я бы не стала делать, один раз попробовала, осилила только 3 раза и пожелела тити.

darushka согласна с вашими тренерами, иначе мышцы будут в тонусе

[bastet]

КрошкаВарежка а Вы сделайте узким хватом на трицепс, тогда нагрузка с грудных уйдет, конечно надо еще осилить таким хватом, но это лучше, чем так нагрузить грудные после 2-х месяцев после ОП

[fairy_anne]

Darushka, мне сказали за месяц до он не нагружать грудные мышцы (они были очень крепкие) и растягивать их