[LUCA]

Может техника нарушается, нет правильного дыхания?

[volturi]

Да вроде (т.к я первый раз пришла) тренер за мной наблюдала, почти не было замечений.
Вообще я как бы чувствую, что это эффективно будет, но просто я привыкла скакать как антилопа

Мне в лучшие времена тай-бо нравилось :d

[LUCA]

Тебе тогда на силовой пилатес хорошо бы, на аллегро, скучно не будет.

[La dorada]

Да-да, я тоже подумала про Аллегро, попробуй на кроватях позаниматься, может быть подинамичнее будет.

[volturi]

Отписываюсь.
Сегодня была у другого тренера, вот - жесть :d, чуть не :d

[Королева Зима]

Привет всем!
Слышала, что от пилатес мышцы вытягиваются. А кто знает-это влияет как то на длину и пропорции ног?
Хотела удлинить ноги, почитала и испугалась. Хотя на несколько см все равно ведь мышцы не вытянешь. Но хоть как. Мож, пропорции получше смотрется станут?

[LUCA]

????Мышцы становятся длинными, а это придает им красоты, а фигуре стройность и грациозность.

[clema]

LUCA +1

Королева Зима- ну сами ноги вы конечно не вытяните пилатесом( это надо кости ломать), но вот мышцы слегка удлинятся от занятий.
В отличие от силовых нагрузок, где мышцы увеличиваются в размере и укорачиваются. Как то так

[Королева Зима]

Ну, да, ну, да, и я про то, просто неправильно сформулировала. Просто хотела понять, насколько это заметно визуально - эти изменения в длине мышц.

[olga36]

Девочки, а что лучше пилатес или аквааэробика?

[La dorada]

Olga36, а цель занятий какая?

[clema]

Оль, лучше и то и то в разные дни(я иногда и в один день совмещала8)))

От аквы побыстрее эффект заметен будет, в плане подтяжки кожи , ну и мышцы прорабатываются не слабо! А кажется- так легко в воде бултыхаться с палкой, ага, щас!:dur:

А пилатес делает красивую фигуру(удлинённые мышцы) и классный пресс- при условии соблюдения правильной техники тренировок.

Но оба вида зависят в бОльшей степени от тренера- какую тот нагрузку даёт.

[Королева Зима]

Сходила сегодня на пилатес, ааа, мышцы мои! Боюсь завтра не встану.

[olga36]

Вообще-то, на аквааэробику я хочу идти потому что слабые суставы, а в воде нагрузка не так ощущается. Я так думаю. Но я ужасно не люблю процесс намакания-вытирания Поэтому следующим рассматриваю пилатес. Так как просто аэробикой я уже занималась. Для такой ленивой коровы, как я это слишком интенсивно.
Думаю, что придется все таки идти на аква, так как хочется конечно именно подтянуть кожу и мышцы.

Зима, не пугай меня!

[clema]

Оль, не боись! Больно только несколько дней
Иди на акву- в сравнении с просто аэробикой- рай. Волосы не мочИ только. А тельце вытереть после душа- быстренько.

Бррр, ненавижу аэробику, и вообще- фсё, где скачут до потери пульса! Мне там плохо

Ну и пилатес попробуй до кучи- всё-таки там корсет так хорошо укрепляется(спина-талия)

[volturi]

А я пилатес, всё таки забросила,ходила бы и на него будь у меня возможность вообще посещать зал чаще.
А т.к пока,хожу всего 2 раза в неделю, я больше получаю моральное удовлетворение от скачек (вроде бы ленивей меня никого нет).
Вот если удасться купить безлимитный абонимент

[Королева Зима]

Отчитываюсь. Мышцы ноют, но меньше, чем я ожидала. Только спускаться по леснице не комфортно. Если завтра вечером не разболится сильнее, пойду на второе занятие.

[olga36]

Сообщение от clema

Ну и пилатес попробуй до кучи- всё-таки там корсет так хорошо укрепляется(спина-талия)

Вот каркаса-то вообще никакого нет! Спина гнется как у карги старой!

[clema]

Оля, ну тогда тебе точно прямиком на пилатес!
Хотя и в аква столько полезности, да и позвоночник не насилуется
Вывод: поробуй совместить, и будет тебе счастя!:d Чередовать их. А потом сама тааак втянешься!.

Получится?

[LUCA]

Оля, топай на пилатес! Для нас , для женщин, самое лучшее.И фигура преобразится и гикость-растяжка, и нервы будут крепче.В бассейне лучше плавать и еще лучше с тренером, тогда будет толк.