[elenalla]

JUNE, Я меньшинство.., ) но намеренное стать стройнее. В пятницу взвешусь, отпишусь. Месяц на диете будет. Трам-пам-пам )
Диета это классно и забавно, сегодня моя коллега на работу с двумя яйцами пришла и явно диетическим хлебушком. Прогресс! А как она мою печёную тыковку с творогом пробовала ) И выспрашивала что да как. Так что дурной пример ещё и заразителен )

[Mэг]

Сообщение от Leotana

потому что в нашей жизни за ВСЁ платить надо, в прямом или переносном смысле. ИМХО.

Это ты привела пример с зубами, а не я. Так почему тебе за зубы можно было заплатить деньгами, а мне за метаболизм нельзя?
Я готова заплатить в прямом смысле, так же как и ты заплатила за зубы.

[elenalla]

Сообщение от Leotana

...
Вот когда с большого веса худеют на десятки кг в возрасте (+40 и далее) - практически не обойдётся без обвислостей в той или иной степени. Кожа теряет же способность ТАК сократиться. Даже для молодых, при большом похудении, придётся сильно поработать над телом и качеством. И то... много факторов, в том числе и генетика.
Поэтому, кмк, тем, кто худеет на десятки кг в возрасте, нужно быть полояльней к желаемому весу. Дабы не получить "хотели , как лучше, а получили...."...

На этот путь я и встала, и набор веса у меня был аховый и в таком я почти два года, получается, плюс пол-года до этого был медленный плюс, по кило в месяц.
Не зря врач выставила ориентир - желательно остановить набор веса, а если терять то на 10-12 кг за пол-года. Ой, не знаю, у меня сейчас гораздо быстрее получается. Уже вижу как падает шея, руки. Т.е. за этот месяц ушло столько, что уже есть провисания.
Это даже не кожа сама по себе, а просто недавно наполненные ткани стали мягкими и словно чутка отделились, рыхлыми становятся, целлюлитными. А до этого всё было гладко и натянуто. У меня тело от природы крепкое, а тут рыхлость.
Хорошо хоть лето впереди, всегда подтягивается летом, и нагрузка на свежем воздухе приличная. А сейчас надо терпеть. Сначала в работе вес со шкурой, потом стабильность и шкура.

[JUNE]

Сообщение от Leotana

JUNE,
различия безусловно есть в типах и т.п. Но это не решающий фактор того, как будет выглядеть человек. Да, эндоморфу трудней, чем эктоморфу, но, как правило под "это дело" списывают все "грехи" не правильного питания и низ. физ. активности.... А чудес не бывает...
И я лично не видела красивое тело, даже у эктоморфа не ухаживающего за собой (особенно без одежды)...

Про метаболизм и усвояемость жиров
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

про красивое тело, это не про похудение, все же.


тут и генетика (сложение) и много чего еще.

а вот тип как раз и определяет, как будет выглядеть человек - рост, длину конечностей, костную структуру, наличие мышечной массы и т д., склонность к отложению жировых запасов и дислокацию отложений.

[elenalla]

Mэг, а мы и платим, постоянно, покупая дорогие и изысканные продукты, потому что ДИЕТА. Я столько овощей и салатов, творогов, филе, икры и креветок за всю жизнь не ела как за этот месяц на диете ) Уже писала, бюджет кухни вырос в два раза, минимум, а то и поболе.

) И вообще разговор из серии - почему нельзя купить молодость. Нельзя и всё. Можно купить замедление старения, можно купить возможность скрыть возраст. А молодость - нет. Сколько бы избранных не пыталось, сколько бы сердец не перешивало. НЕТ.
"И юность ушедшая, всё же бесценна..."

[JUNE]

Я так всю жизнь питаюсь, за исключением «толстого» периода.
Морепродукты, свежие овощи и немного фрукты, хороший сыр, сухое вино хорошего качества, оливки и т д.
Но чуть расслабишься и перестанешь заниматься спортом, и сразу набор веса.

В принципе, мне нравится спорт. Но энергии он много забирает. Сегодня сходила на треньку в обед, остаток дня буду ползать, никакого желания куда-то идти после работы, куролесить с друзъями уже нет. Мечтаю прийти домой и ничего не делать.
Завидую людям, которые фонтанируют энергией. Сама такая была лет 15 назад. Сто хобби, куча друзей, фул тайм работа с карьерой и двое детей школьного возраста. И на все меня хватало с лихвой.

[Mэг]

Сообщение от JUNE

Я так всю жизнь питаюсь,

только хотела написать, а ты опередила

[elenalla]

А у меня всё гораздо разнообразнее было, и потому дешевле по многим позициям. Был выбор. А сейчас только ИЗ.
Т.е. я сезонно питалась очень по-разному, плюс в зависимости от нагрузки и состояния. А сейчас получается перечень в котором надо жить. Вписывающийся в калории перечень. В котором я пытаюсь создать разнообразие.
Мне фруктами намного дешевле было кормиться, мясной нарезкой, и шашлычком/грилем, и сырами хорошими, и теми же маслинками-соусами. Рыбы было меньше, но она была лучше приготовлена, яиц вообще порой не было подолгу, иногда выкидывала застрявшие в холодильнике, фрукты как основа.
А сейчас вся кухня завалена салатами, стебельками, многое я ввожу в питание искусственно. Ни за что не стала бы филе-креветки-яйца ежедневно есть в прошлой жизни ) и готовила много разнообразнее. А тут считаешь и потому меню более однобокое, с ограничениями. Пришлось убрать в шкафчик орехи, не использовать сыры и т.д.

[LUCA]

Люди здесь десятилетиями так живут и едят. И умудряются растолстеть. В смысле быть в нормальном весе . В основном же наши девушки стремятся быть намного меньше нормального медицинского веса. Рост минус 120, максимум 115. А это пот и слезы , диеты и спорт и таблетки.

[АлёнаС]

LUCA, ну , это ж оптимальный 42 российский размер . А все что больше 42 российского , те кто хочет быть рост минус 115-120 считают жирным . Тоже Миро начиталась

[elenalla]

Девочки, у меня вопросы по питанию продолжают БЫТЬ. Просматриваю свой дневник, теперь уже на сайте, нажимаю кнопочки. Привлекло внимание что по некоторым показателям большая разница в разные дни.
Клетчатка. Сколько у Вас в питании её присутствует? Посмотрела, у меня цифры сильно колебались 11-18, это как? Сколько надо?

[Leotana]

Mэг,
платить я имела ввиду не только деньгами. Но и усилиями, психологическими "вложениями", временем(на разбор/подбор нужной инфы и собственно тренировки или какую нить другую физ. нагрузку, посещения зала и т.п.)

[elenalla]

АлёнаС,
Рост минус 115-116 была до тридцати лет, для меня был идеальный женский вес для нерожавшей женщины. Но в КД мог выщелкнуться животик.
Рост минус 120-... я была Бухенвальд, до 25 лет, очень худая, абсолютно без жирового слоя, хотела поправиться. Но не наростало )
Рост минус пара кг - я была в меру упитанная. Но, почти нормальная. С лёгким неспортивным животиком, который легко втягивался.

[Selia]

Девочки, а сколько нужно пить мг фенотропила ? Я начала со 100 но не чувствую, что аппетит отбивает

[LENO]

Selia, тоже самое!!! Сейчас пью 2 р в день по 100. Не понимаю в чем дело. Уже и до еды пила, и после. Разницы никакой.

[LUCA]

У меня тоже не сильно отбивает. Его вообще ничем не собьёшь, аппетит этот. Но голод чуть легче переносится. Пока.

[Mэг]

LUCA, Недавно спрашивала, но не увидела ответа.
Как тебе те таблы, которые я рекомендовала? Как долго ты их пила? Почему бросила?

[Лорри]

Сообщение от Mэг

Хочу таблетку, укол, клизму или ещё чего там, чтобы оказаться с ними в равных условиях, не хочу остаток жизни провести в ограничениях в еде и насилии над своим телом в спортзале, ненавижу физкультуру.


Всю жизнь ищу, подбираю, учитываю. Не хочу!

Ахаха,я раньше тоже ненавидела))
Но потом сделала две вещи:
1.Разрешила себе заниматься вечером а не утром.
2.Нашла спортклуб который мне нравится и подобрала те занятия,которые нравятся и с теми тренерами,которые нравятся.

И я теперь не представляю жизни без этого,оочень страдаю когда не попадаю на занятия,а то работа сумасшедшая до ночи,то вот сейчас нити поставила и низя...А вот прямо хочу-хочу.Я здоровее стала с возрастом.

Стала есть одну таблетку фенотропила утром,до еды естессна,ага,ем поменьше и забываю иногда...Голода нет практически.

Сообщение от elenalla

Mэг, а мы и платим, постоянно, покупая дорогие и изысканные продукты, потому что ДИЕТА. Я столько овощей и салатов, творогов, филе, икры и креветок за всю жизнь не ела как за этот месяц на диете ) Уже писала, бюджет кухни вырос в два раза, минимум, а то и поболе.

Не представляю как это))
И главное зачем.Ну бутылка кефира,творог,огурцы капуста.
Ну кусок мяса или рыбы в духовку запихать.
Креветки-сварил за три минуты и ешь,что тут мудрить?
Пару пакетов овощей замороженных в холодильнике всегда валяются.
Есть хлеб,картошка и конфеты для тех кто не я))))
А икра в диете зачем?

[Mэг]

Сообщение от Лорри

И я теперь не представляю жизни без этого

Я очень надеюсь, что со мной произойдёт такое же чудо.

[Лорри]

Сегодня я потратила на готовку 15 минут.
Слегка обжарила грибы вешенки на обед на работу и пока они жарились постригла капустный салат,часть схомячила часть взяла на работу и он в меня не влез)
Съела вечером и плюс чашку творога с ложкой протеина (запах ванили нравится) сижу и думаю что я обожрамшись((
А,и утром чашку кефира с отрубями.
Ха,а может это фенотропил рулит,а?))))
Сколько я потратила денег не знаю но не дофига)))

Mэг, я просто позволила себе ВСЕ)
Захотела-пошла на танец живота.Надоело-пошла на степ.
Пошла на памп,потом на бодискалпте больше понравилось.
Сначала не пошел пилатес,попала к одной тренерше-оооееее))) Супер)
А с пилатесом меня очень вдохновило знакомство с одной дамой на пляже,которая поведала как у нее после регулярного пилатеса после 50 ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ))
После 50,Карл))))

Во,счас еще про одно ноу хау расскажу.
Если с тонусом общим беда и нидайбох давление сосуды и прочее. Отходила в прошлом году в криосауну и ооочень рекомендую) Каакой драйв))Прилив сил и здоровья колоссальный)) Уходила прыжками оттуда,как новенькая))

Сообщение от АлёнаС

Да , у меня после челюстно лицевой оп капец как волосы лезли . Перестали после того как я 50 ампул melsmon в волосистую часть головы засадила . И ещё до чло у меня был гемоглобин низкий (90-100 ) из за того что я много зеленого чаю пила . Перед чло я этот гемоглобин поднимала и чай зелёный отменила на то время . А сча я по прежнему пью много зеленого чая , жру выписанные пептиды , колю в/м пептиды ( они не тока в капсулах но и в уколах ) и гемоглобин 130 . Я просто в офиге какие пептиды волшебные .

Вот надо,надо мне наконец до них дойти.Я ж самостийно принимала и то нравилось.Надо курсом под чутким руководством.
Для волос я "приорин" из Финляндии притащила курсом на полгода,ем его пока.