[Леся]

Ага, есть местами .
Потому я и работаю над попой. Груди нет, так пусть хоть попа будет его радовать.

[Rumba)]

Мой муж тоже любитель форм. Грудь сделала, а попы нет. А почему мужчины женятся на девушках, чьи фигуры прямо противоположны их идеалам?))

[elenlist]

Rumba), на ком жениться. Обычно к "формам" у девушки прилагает целлюлит и живот. Из двух зол выбирают меньшее. Хорошо, что сейчас прогресс не стоит на месте и можно редактировать внешности.
Я всю молодость страдала от наличия выдающейся попы и мечтала о фигуре "столбиком". Небеса сжалились над такими как я.
Тут, интересно, у меня муж уже третий месяц как начал приседать раз в неделю и дочка семилетняя изредка с грифом. Оба астеники и оба поправились. Мужу рубашки стали жать, а дочке ее узкие брюки в бедрах малы.

Леся, ты не помнишь сколько твое lpg стоило?
Я нашла информацию, что при несильно выращенном вакикоозе он даже рекомендован как профилактика, записалась на прием на завтра, но вот стоит он там один сеанс 70 евро.

[Rumba)]

Сообщение от elenlist

Обычно к "формам" у девушки прилагает целлюлит и живот

С кем общалась из мужчин- все говорили, что лучше пусть будет живот, но грудь и попа. Чем плоский живот и нет груди и попы. Молодым парням нравятся стройные. А мужчинам около 40 и дальше- сочные дамы, с боками, жопастые и грудастые. ИМХО, личные наблюдения, из общения с мужским полом в моём окружении

[кошечка]

Сообщение от Леся

Ага, есть местами .
Потому я и работаю над попой. Груди нет, так пусть хоть попа будет его радовать.

А я думала ты работаешь, чтобы попа тебя радовала. И всё остальное тоже.

[Kseniya20]

Сообщение от alicecooper

Rumba) попробуй БУЧ, прикольная штука
я выбрала для себя такую схему
2 дня белковых
1 день углеводный
2 дня белковых
1 углеводный
1 смешанный
итого 1 неделя, потом заново

И я хочу на такую диету! Посоветуйте вегетарианский белок, АМИНО - есть, бобы много не могу, что еще? Спасибо!

[Леся]

Сообщение от Rumba)

Мой муж тоже любитель форм. Грудь сделала, а попы нет. А почему мужчины женятся на девушках, чьи фигуры прямо противоположны их идеалам?))

Моему моя фигура нравится. Ему нравятся "в теле" спортивные девушки. Короче вот его идеал,
а вовсе не сисясто-жопасто-целлюлитный фуууу.
Так что мне "перекачаться" в его глазах не грозит.

Сообщение от кошечка

А я думала ты работаешь, чтобы попа тебя радовала. И всё остальное тоже.

Кстати нет. Мне приносит отдачу первую очередь именно работа в зале как таковая. Кайф после тренировки. Ощущение что я сильная, выносливая в физическом смысле отражается на моем моральном самочувствие. Я понимаю, что со всеми жизненными трудностями я справлюсь . И только потом "все остальное".

Сообщение от Rumba)

С кем общалась из мужчин- все говорили, что лучше пусть будет живот, но грудь и попа. Чем плоский живот и нет груди и попы. Молодым парням нравятся стройные. А мужчинам около 40 и дальше- сочные дамы, с боками, жопастые и грудастые. ИМХО, личные наблюдения, из общения с мужским полом в моём окружении

Возможно, я не спрашивала.
Но мне как-то со временем стало глубоко наплевать на мнение других мужчин. Мне важен мой внутренний комфорт и комфорт и взаимопонимание в моей семье. Так что к мужу я прислушиваюсь всегда.

Сообщение от elenlist

Леся, ты не помнишь сколько твое lpg стоило?
Я нашла информацию, что при несильно выращенном вакикоозе он даже рекомендован как профилактика, записалась на прием на завтра, но вот стоит он там один сеанс 70 евро.

У нас стоит 100 франков сеанс в 45 мин. Мне делают только бедра и попу.

[Nastygirl]

Привет
Я набрала мясца за зиму тоже. 178/62,5
Таких показателей еще не было.
Начала аккуратней с углеводами . Задача ювелирно слить с живота и оставить попу и ноги)

[alicecooper]

Kseniya20 ну еще есть киноа, оттуда тоже белок можно получать, но на мой взгляд все растительные белки - это не то, плюс к ним еще и угли прилагаются. Но попробуйте

Я еще перешла на такой тренинг
3 раза в неделю ВИТ тренировки
1 раз силовая фулл боди
вдруг тоже поможет жир сбросить

[Rumba)]

Сообщение от Леся

Возможно, я не спрашивала.
Но мне как-то со временем стало глубоко наплевать на мнение других мужчин. Мне важен мой внутренний комфорт и комфорт и взаимопонимание в моей семье. Так что к мужу я прислушиваюсь всегда.

Мне тоже, если честно. И, если уж на то пошло, то и мнение мужа меня мало волнует)) У него вкусы меняются, за ним не угнаться)) Мне мои комплексы просто покоя не дают. Как вот у Усмановой. Она тоже благодаря комплексам добилась всего, что имеет. Комплексы- мой двигатель)) Вот мне хочется уверенности в себе, чтоб одеть платье по фигуре, чтоб была попа красивая, выпуклая, ножки форменные) Идти с гордо поднятой головой и ловить завистливые взгляды)) Ахах, как-то так)
И, конечно, мне нравится заниматься. Я себя чувствую бодро, приятно наблюдать положительные сдвиги. Это вообще так круто быть скульптором своего тела, знать, что ты можешь быть лучше, бороться с ленью, вырабатывать выносливость, доказывать, что ты можешь, идти к цели. Меня это затянуло) Жаль, что раньше не занялась силовыми, все эти дурацкие стереотипы про "будешькакмужик" сидели в голове))

Nastygirl, как ты будешь сливать с живота, поделись!) Урезать углеводы, а что ещё? Кардио добавлять будешь?

[Nastygirl]

Да больше кардио и белка. Углеводы до 3 буду стараться употреблять. Хотя для меня это очень рано. Я спокойно и до 7 могу.
Мне бы 1-1,5 кг убрать аккуратненько. хочу поздороваться с прессом)

[Мапи]

Я вот тоже тренируюсь для кайфа , ощущения силы и владения своим телом на 100% . Были времена я была худенькой и слабенькой , но сейчас я себе нравлюсь больше чем тогда ....) Моему мужу например нравятся миниатюрные с попой , вот сейчас я как раз хочу стать миниатюрной попа есть ))))

[Мапи]

[Мапи]

Вот моя любимая форма , не много жира и не много объема .

Я вчера делала тренировку с набивным мячем 5 кг , функциональную ,понравилось очень . Не вымотало , включило все мышцы сегодня ручки болят и весело было )

[Nastygirl]

Мапи, хорошая форма.
Тебе такую сложно держать ? Ты поправляешься?
У меня такая форма на массе. Большим трудом

[Мапи]

Сообщение от Nastygirl

Мапи, хорошая форма.
Тебе такую сложно держать ? Ты поправляешься?
У меня такая форма на массе. Большим трудом

Спасибо ! Да именно держать трудно , набираю быстро ! Что бы такой быть нужно постоянное жесткое питание ( жесткое для меня ) совсем без сладкого .... Или кроссы на тощак помогают не заплыть если нарушаю питание .
На массе ,А если нет , то какие пропорции и вес ?

[Nastygirl]

Сахар? Нуу это не наши методы)
Это я уже и не помню на вкус.
Протеин и стевия выручают . Ну и фрукты на крайняк.
Я совсем другая, сравнения тут неуместны. Я знаю , что недоедаю, но не лезет крупа в меня столько(
Ну обычно 178/60. Но тут важно качество!
Ходила недавно на липофил лица. Док развел руками. Жира нет. Взял с боков каплю и дал понять, что это деньги на выброс. Эх горюшко)
Вот бы ваш рост мышц и мой метаболизм объединить )

[milena.riga]

Девочки, две полосочки на тесте, почувствовала, что в положении, вчера на теннисе - по тому как напрягся и потянул живот внизу. Сегодня на силовой в зале все в порядке т-т-т, все по программе - приседы, выпады назад в Смите, тяга, шаги вперед с гантелями. Решила заниматься и руководствоваться своим самочувствием, на след недельке к врачу

[Zay]

Милена, как классно! Здоровья тебе и красивой подтянутой фигурки)

[Мапи]

Сообщение от Nastygirl

Сахар? Нуу это не наши методы)
Это я уже и не помню на вкус.
Протеин и стевия выручают . Ну и фрукты на крайняк.
Я совсем другая, сравнения тут неуместны. Я знаю , что недоедаю, но не лезет крупа в меня столько(
Ну обычно 178/60. Но тут важно качество!
Ходила недавно на липофил лица. Док развел руками. Жира нет. Взял с боков каплю и дал понять, что это деньги на выброс. Эх горюшко)
Вот бы ваш рост мышц и мой метаболизм объединить )

Шоколад , мучное конечно все люблю ! Срываюсь на них ((( О липофил мне можно смело делать , полно еще ))))
Золотой середины бы и метаболизм и мышцу оставить. Хотя мне казалось у меня не плохой обмен , вроде всю жизнь в спорте , генетика не плохая тоже да и питание хорошее . Ни каких гадостей не ем . Но вот все мои небольшие ( хотя может и большие ) зажоры перекрывают все !))