[Янка83]

Юлька_2003 попробуйте в компре тренироваться, она меня очень спасает, особенно при беге и прыжках, а если на плечи и спину тренировки, то еще и ленту сверху застегиваю.

[AnnaTo]

Сегодня была на тренировке, 2 недели как после оп. Нагружала ноги и пресс, все без веса, спокойно и непринужденно, в конце походила на дорожке 5 минут. Чувствую себя норм. Но в компре жарко очень( Пошла с разрешения врача, сказал после 2х недель можно.

[vika vk]

Девочки, а если попу на Смите через месяц начать качать без веса? Не будет это опасно?

[Юлька_2003]

vika vk я позавчера с обычной штангой приседала, с малым весом. Единственное что было не приятно это выпрямить плечи, так как тянет мышцы. А так норм. Но без рывков.

[vika vk]

Юлька_2003 ооо, отлично!!!! побегу в зал завтра, так соскучилась по нагрузкам, аж тело ломит, главное, с непривычки, не переборщить))))

[prew]

vika vk мне врач разрешил)

vika vk мне Саломея разрешила)

[vika vk]

prew оо, здорово! Она мне памятку обещала и не выслала, вот и не знаю, когда что можно делать

[prew]

vika vk сказала, можно делать низ спокойно) а вас она уже смотрела в месяц? Дала добро на занятия спортом?

[vika vk]

prew у нас было 5 минут перед оп и она бегом осмотрела, сказала, вышлю памятку и все, но у меня вроде осложнений нет никаких, думаю, что мне как всем)))

[prew]

vika vk тогда удачно вам заниматься)))

[vika vk]

prew спасибо!! И тебе хороших тренек)

[Marysja]

Девочки извините за вопрос,просто со своими карапузами не успела все перечитать) а как на счет пула?Нельзя нам таким заниматься?(

[darushka]

Я сегодня наконец то плавала!!!груди 7 недель,никакого дискомфорта не было.плавание на таком сроке безопасно?

[AnnaAsadova]

Юлька, выставляю фотки топа. Оч плотно давит, груди фактически нет в нем)

[Юлька_2003]

AnnaAsadova спасибо большое поищу такой!
Сегодня второй раз ходила на треню. Была в своем найковском топе сверху в черной майке в обтяг.и самое обидное что ни кто ничего не замечает!! ! Может и делать не надо было!@?? Я уж под конец и топ приспустила и ни фига.и даже мой "мч" кажется думает что это тонна пуш апа у меня! !

[bastet]

Marysja Пул - это пуловер имеете ввиду? я делаю,но с очень легким весом, 10 фунтов всего беру гантель. Делать начала спустя год только. до этого был дискомфорт постоянно.

в становой и приседах бгм не работает, делайте свободно, только дайте капсуле сформироваться своей

[люсинда]

это точно... главное дать покой пока капсула сформируется...

[Marysja]

Это пол года по-любому? Спасибо за ответы)

[soy feliz]

Девочки, с тренажеркой более менее понятно мне, а скажите пожалуйста пол-денсом я смогу продолжить заниматься?

[JVA]

soy feliz конечно сможете! Вопрос только через сколько) на форуме есть девочки, занимающееся полденсом,почитайте тему, обсуждали вроде!

Мне док насчет качки верха не раньше чем через полгода