[Ir1958]

galina,
А я, когда сладенького хочу, вечером, фрукты хомячу.
Ну там хурму сладенькую. Или персик. Или мандарины.
Иногда много.
Но они мне тягу хорошо отбивают.

[galina]

Ir1958, спасибо! Хурма точно поможет, я иногда забиваю ею и всем остальным. Но хурмы уходит много - пока мозг не остановится. Для меня - это выход. Так как без мяса я вообще могу обходиться, не хочу, заставляю себя съесть только из побуждений необходимости.

[Fasty]

galina,не-не Галь.. из побуждений…даже не начинай.. Подбирай те.продукты.которые можешь есть часто и с удовольствием.только так…никакого насилия над организмом! я поняла уже про тебя)) я сама такая)))никких ограничений поперёк горла что б..ты не выдержишь!Я не раз говорила у себя в теме.на вопрос-как удалось 30 кг сбросить?Да.легко оказывается)))правда.Голову пришлось включить..подумать..что я люблю..из диетического..И составить меню. и усё))дальше оно само))так.что поанализируй себя на этот предмет!тогда ТОЧНО..всё получится!!!!!

[galina]

Fasty, спасибо, вот это самое сложное - чем заменить, чтоб отключить. Вод для себя - точно, тушеные капучста, кабачки и тд. НО!! с приправами, толко тогда я ощущаю вкусность и мне хочется дальше есть и мозг не требует сладкого, Потом пью с удовольствием. Но иногда запах овощей попере горла - ну и все. Для меня ты - пример, даже не так - я сразу думаю , что ты елаи ничего , и нравилось и простую воду с удовольствием. А общем - самовнушение на хорошем примере. За рулем так же было - тряслась, но при этом смотрела = увижу женщина тоже собирается за руль и начинаю внушение - вот пошла, спокойно садится, и так же спокойно поедет.
В общем - тут ты для меня диетическая икона, видела, знаем

Теперь немного собирательного образа фибробластов
С утра , макросъемка, без вспышки, дневное освещение

[galina]

1

[Fasty]

galina, от иконы слышу)))).Слушай.есть ещё вариант..посмотри диету Малышевой.ну набор продуктов на месяц. я смотрела.там всё сбалансированно и вкусно довольно..и даже сладкое есть)) я примерно так и питалась..только чуть-чуть смещала в сторону увеличения белка.и сокращения углеводов.Хотела сначала купить её.а потом меня жаба задушила..подумала.7чё я сама .что ль не приготовлю себе?))Всё равно ж дома сижу.А так..там хороший набор .тока..в морозилке много места занимает))).Может тебе подойдёт?вообще удобно.конечно.И насёт сладкого…я заменяла его пастилой без сахара.и делала типа ийгурты такие..кефир=какао =стевия.или с ванилью..можно с корицей..с чем хошь можно))а можно в стаканчики это и вморозилку))мороженое получается))тогда можно и сметану взять .а не кефир..ничего страшного не будет.жиры вообще не очень страшны..если ты их потребляешь без сахара.Щаз я отстреляюсь))скоро.. и как начну борьбу с килонами))давай вместе?)) Не..ну я до Оп тож стараюсь убрать наетое за НГ.но ..хочу ж..ещё))). И Спасибо тебе за качественные фоты всегда!))Отлично всё!ТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТТ))))

[galina]

Fasty, с удовольствием буду вместе, посмотрю диету. Про пастилу - это очень хорошо. Я про себя знаю - дома когда или в машине , мне нужно обязательно что-то жевать. Видимо , все равно что. Я сначала думала т- вот кусочек шоколада и хватит, так нет - да ладно, думаю, сейчас все съем , а завтра не буду. И получается - там плитку, потом вечером ем-ем-ем что есть. Слава богу от мороженого фактически отошла, а то еще и это в тходу было по большому брикету
Агапов в 2009 г перед ОП маммо сказал - капуста и хлеб!! Был вес 68 кг, не наклониться, ни сапоги не застегнуть.
Так после него действительно так и ела , ну творог и тд. И похудела здорово. К сладкому не тянуло.
ЛЕРА!!!! Я с тобой!

[Fasty]

galina, ну..слушай..если ты так хомячишь)сладкое и не толстая..значит у тебя неплохой обмен веществ…я б уже не знаю какого размера была))если б позволяла себе шоколад плитками))так.что..у тебя всё зависит от самодисциплины.организмус твой.. в полном порядке..))Усё))договорились..пока постарайся в одиночку))а числа с 10))))я уже буду тебе помогать)) у меня ещё много секретиков есть)))Расскажу в личке).а то заругают нас ..опять улетели в тему диет.)))

[galina]

Fasty, буду слушать. Рост 160, вес 64. Надо хотя бы 60 кг. Должна смочь

[Ir1958]

Сообщение от galina

НО!! с приправами, толко тогда я ощущаю вкусность и мне хочется дальше есть и мозг не требует сладкого,

Так диета Хамдий разрешает и соль и приправы!!!
Она - для тебя.

[galina]

Ir1958, действительно разрешает, спасибо девочки за понимание , за советы , за собственные примеры - буду держаться.
Спасибооо!!! Обнимаю и люблю

[Fasty]

galina, последний флуд про диеты)))приправы не просто можно..а нужно!!!!!корица например.отбивает аппетит..ты знала?а перец острый.укоряет метаболизм..и вообще всё остренькое.имбирь-мега вещь.7хрен тоже)))соль я тоже не исключала..поменьше солила просто и всё.я тут смотри какую штуку купила..прям щаз привезли.взяла на пробу один пакетик..почитала состав…пожалела. что мало взяла.они не только "сладкие" но и именно снижают аппетит.там пиколинат хрома.экстракты всякие-гуараны и ты ды. в качестве подсластителя-лактат.он из лактозы(ну молочный сахар.он полезен для бактерий наших всяких .которые в животе живут..)))пишут на упоковке..включать в комплексную программу снижения веса.улучшает обмен веществ.усиливает процесс расщепления и сжигания жиров.повышает активность .улучшают психоэмоциональное состояние. и много ещё чего.и главное-Снижают повышенный аппетит и тягу к сладкому.притупляют чувство голода между приёмами пищи.ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ К ПЕРЕКУСАМ!))О как.!!!Состав хороший. я разбираюсь)))калорийность одного леденца-3.2 ккал.На фотке может не понятно..я взяла со вкусом пломбира и шоколада))завтра закажу ещё)))побольше…а нет..прям щаз закажу..))пусть ещё разик скатаются ко мне)))а то мало ли разберут.. это я в инет магазе Толстая Мама заказываю.. у них с доставкой на дом..если надумаешь..в разделе бакалея-диетические продукты-смотри.там ещё много чего интересного есть..флаксы к примеру и крекеры льняные.тоже я их люблю..они прям из льняных семечек слеплены.очень полезно и вкусно.ну на мой вкус.они есть сладкие..ну там с клюквой..типа..(но без сахара) а есть с разными петрушками -кабачками-укропами))).вот смотри..какая вкуснота плезная к тому же)))

[galina]

Fasty, спасибо! Очень хочу такое же, ты меня прям спасаешь. Как раз то, что нужно - ведь жую же
Катерина, больше не будем, далее все по теме

Fasty, ой , точно по голове получу. Заказ делаю, все нашла - кроме леденцов Тыщу раз твою фотку смотрю , и стока же в Толстой маме - нету там этого

[galina]

Фото при разном дневном освещении, такой видится цвет лица; без вспышки.

[galina]

1

[galina]

Еще нащелкала при комнатном освещении, со вспышкой и без

[galina]

1

[galina]

2

[Лёвка]

galina, красотка -молодушка прям

[Ir1958]

И образцовая акционерка!
Тебе от клиники бонус должны подарить за такое подробное освещение вопроса!