[LYLIJA]

Девушки вы меня засмущали. Ничего такого особенного я не пишу вроде, просто опытом делюсь своим в основном. Вы меня прям сослали уже
Soleya там просто о вреде этого большого количества не сказано.
Ты не обольщайся, хорошо?
Я тоже не собираюсь отказываться от кофе совсем, но по моим личным наблюдениям большое количество все таки пользы не приносит.
Как сказал Парацельс "Все есть яд,и ничто не лишено ядовитости;одна лишь доза делает яд незаметным"

[Lusienchik]

LYLIJA, если не сложно напишите пожалуйста ответ на мой вопрос на пред стр?

[LYLIJA]

Lusienchik я же ответила уже. Я для себя беру В6 с магнием морского происхождения. Дозировка там указана на банке. Миллиграммы отдельно не высчитываю.
Иногда беру комплекс витаминов натурального происхождения, туда входит и В6.
Суточная норма у В6 у каждого своя, я вам не могу так назначить дозу, я же не ваш лечащий врач.
И в разных странах она разная, эта норма. Приблизительно это 2,5 мг.
Возьмите в связке с магнием, это хорошая комбинация.
Принимайте небольшими курсами, как я писала выше. Постоянно не нужно ничего.

[Lusienchik]

LYLIJA, спасибо! Я на самом деле про ссылку на французский сайт спрашивала еще, попыталась там сделать заказ - не получается, поэтому и спршиваю.

Извините за беспокойство.

[LYLIJA]

Lusienchik задайте вопрос в теме про магазины, я там вам помогу разобраться с французким магазином

[TazDevil]

Девушки, давайте дальше про похудение.
Бады и покупки в соотв. темах

[Luucyyy]

В общем мои последние выводы по теме похудения
Последний раз я значительно худела в 2010 году при помощи табов чудо лотос, которые тогда ещё в аптеках Украины можно было купить. Переносился он мной прекрасно и эффект был тоже отличным похудела примерно на 12-13 кг. Вес держался год, а потом я стала жить со своим Мч. , перестала работать и начала кушать вкусно
Сейчас решила худеть, но и вообще приучать себя к ЗОЖ, а именно приучиться к спортивным нагрузкам как к постоянному явлению в жизни. Знаю по подругам, что можно выработать "зависимость" к занятиям спортом. Так вот со спортом всё ок - выработала. Хожу на танцы 3 раза в неделю по 2 часа уже 3-й месяц! и 2 недели как пошла ещё и в зал 3 раза в неделю по часу. Тело подтянулось, но вот кг. никуда не уходят "кака было кака есть"!!! Жду не дождусь свою сестру с редуксином из Москвы на Новый год!!! А и главное после тренек, которые у меня 6 раз в неделю пью кефирчик с мандаринкой или апельсинкой! Вот тебе и спорт и здоровые способы похудения!

[merzolia]

Девочки, не подскажите , где купить редуксин без рецепта?

[Soleya_12]

Luucyyy, из того, что я читала и вроде как выяснила, после тренировок нужно не кефирчик пить с апельсинчиком, а таки протеин (белки). Иначе сжигаются мышцы, и таким образом метаболизм замедляется, а не наоборот, как нам надо.

Один спорт без диеты ничего особо не даст для похудания, нужно ограничивать калории, но делать это правильно. Не менее 1200 ккал. в день желательно, минимум есть 4 раза в день, а лучше 5, считать протеин плюс рекомендуется плотный завтрак с большим количеством протеина. И в спорт желательно включать силовые тренировки для наращивания мышц.

Ну и, естественно, настраивать себя на то, что "диета" продлится лет 40 минимум , так что лучше называть ее не диетой, а сменой образа жизни. Во временной диете я и смысла не вижу - слезете с диеты, килограммы все обратно придут, еще и в большем количестве.

Это все исключительно мое мнение

[lesira]

merzolia
это методом тыка,в какой-нибудь частной аптеке,или интернет-аптеке))как повезет,,очень редко где продают.

[Luucyyy]

Soleya_12 про белки слышала тоже, но интересно, что в раздевалке тренажёрного зала написано , что после треньки надо съесть фрукт или овощ или стакан молока, дабы в мышцах гликоген образовывался. Но уминать варёную курицу после треньки для меня вообще не вариант. Я её не люблю и я вегетарианка а без кефира жить не могу! И по поводу диет с Вами полностью согласна! Поэтому и пью кефир ибо это не пирожное)))) но и не рыба или курица. В общем выбираю реалистичный вариант для себя! Но,получается, что этого мало !((( Вся надежда на редуксин!

[Alec]

Девочки, а редуксин это не вредно? Готова похудеть на 7-10 кг за пару месяцев - с диетами как-то не складывается, а спортом некогда, да и скучно. Одна надежда видать на таблеточки...

[TazDevil]

Вредно. Почитайте ветку

[Мариэтта]

Сообщение от Alec

похудеть на 7-10 кг за пару месяцев

главное заблуждение,толстеем годами,а похудеть хотим за пару месяцев)))

[Lusienchik]

merzolia забей в гугл tutapteka, мы там берем без рецепта

[merzolia]

Lusienchik,спасибо

[IraMayakova]

Отписывалась в этой теме, что буду колоть Акваликс.

Так вот уже прошла одну процедуру, первую из 3-4. Скоро вторая уже.
Препарат пролонгированного действия, так что начинает уже проявляться эффект. Плюс легкая диета еще у меня. Обещают хорошие результаты после следующих процедур.

Колоть не больно совершенно, обезбаливают. Но иголка там большая и толстая))

[lesira]

IraMayakova
а где вам это колят??(в салоне) дорого выходит?интересно))) и он только жир сигает или кожа разглаживается??

[Lusienchik]

Девочки, кто имеет опыт с редуксином, подскажите это нормально, что первые 2 недели аппетита практически не было, а вот сейчас проснулся.... Переживаю, есть ли толк в этих таблах, если кушать хочется, и соответственно есть срывы...У кого такое было и как бороться?

[ramis]

Lusienchik, было такое, но само прошло. Может, у вас КД приближаются и , соответственно, жор нападает?