Правила | Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#81
|
||||
|
||||
myveil ,10кг. трудно сбросить ,но можно .Кофточка - стимул для похудания.
|
#82
|
||||
|
||||
Вот -вот! Я эту кофточку выложу сейчас в шопинге. Была бы Ланчик рядом! Я б ее слушалась!
|
#86
|
||||
|
||||
Сварила Егоркин Боннский супчик , ну и вкуснятина, уже полкастрюльки навернула
|
#87
|
||||
|
||||
У нас 23.10, на ночь глядя навернула гречки с маслицем и 5-ти % молочком. Ох, люблю я гречку в таком варианте. Но завтра на диету (а в духовке сейчас творожная запеканка с яблоками выпекается).
|
#89
|
||||
|
||||
напишите, пожалуйста в соответствующей теме рецепт.http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...ead.php?t=2084
спасибо |
#90
|
||||
|
||||
Сейчас ужинала по диете куриной ножкой ,рядом стояли отварные яйца для будущего салата .сама не пойму ,как съела яйцо , а потом -как , а диета ? А уже поздно.:susel:
|
#91
|
||||
|
||||
СВетлана, считай его за полножки, вряд ли ты далеко отклонилась!
|
#92
|
||||
|
||||
Полина ,спасибо ,и правда ,яйцо-некалорийное!
(А вкусно то после дня одного мяса) |
#93
|
||||
|
||||
У меня велотренажер стоит возле кровати. На нем висит мой халат, покрывало с кровати и иногда лежит кот. Вот уже вчера поставила его параллельно кровати, чтобы вставать и упираться в него. Даже покрывало убрала. Так теперь встаю и ЕКЛМН спотыкаюсь. Кто бы меня на него затащил.
|
#94
|
||||
|
||||
Девочки, и я к вам! Мне терь с моей травмой торчать дома как минимум месяц, а я еще перед липо разожралась... так что сидеть мне на жестком правильном питании, уж совсем на диету жесткую садиться нельзя, надо организму дать восстановится. Так что я теперь исключительно на еде из пароварки, без соли соусов и тд. Ну и мясо постное в аэрогриле. Девочки, а уксусом-то мясо можно мариновать? или тоже скажется на фигуре? Или лучше лимонным соком?
|
#97
|
||||
|
||||
Olga, и меня кто бы затащил на велосипед.
Lanalip, у меня муж за запеканку тоже Родину продаст. Rus-alka, чуть позже рецептик в соответсвующей теме напишу. Девочки, отчитываюсь. Велосипед сегодня проехал мимо меня, но на работу 2 км туда и 2 км обратно в быстром темпе шла пешком. Мой завтрак - слабо заваренный черный чай (помои одним словом, люблю крепкий свежезаваренный), один кусочек сахара, полкусочка черного хлеба с очень маленьким кусочком сливочного масла и одно яйцо. Второй завтрак - зеленый чай и маленький кусочек бисквита с яблоком (бисквит: 100 гр масла, 3/4 ст. сахара, 50 гр сметаны, 50 гр майонеза, 2 яйца, 1/2 ст манной крупы, 1 ст муки, 1/2 пакетика разрыхлителя и 500 гр. нарезанных в тесто яблок). Обед - 200 гр тертой свеклы с чесноком и граммулькой майонеза, полкусочка черного хлеба. Ужин - яблоко, 200 гр салата из помидор, одна картофелина со сливочным маслом. С трудом отказалась от утренного кофе со сливками. Моя программа минимум - худеть за неделю хотя бы на 500 граммов. |
#99
|
||||
|
||||
А вот можно я влезу? как-никак фитнессистка в прошлом. Вот на самом деле Корн, вроде бы съела мало, но я бы чуток подкорректировала диетку, тк сорваться с такой диеты очень легко, потом, есть употребление ненужных и вредных продуктов - типа бисквит, масло сливочное и тд.
Я бы как сделала. Вместо бисквита с яблоком бы съела нежирный творог и поставила бы это на ужин. Картофель бы полила не сливочным маслом, а оливковым и посыпала бы зеленью рубленой и съела бы это не на ужин, а в обед. Свеклу бы заправила не майонезом, а кефиром - очень вкусно, проверенно! А вообще, если вспоминать фитнесс-питание, то углеводы едим на завтрак, в обед углеводы и белок, а на ужин только белок. Если на ужин есть белковую пищу, а с утра даже позволять себе сладкое, то кг все равно могут уходить, проверено на себе. Другое дело, что лично мне съесть на ужин только белок - типа куриная грудка или творог - крайне проблематично, все равно потом что-нить захомячу. Поэтому я делаю что-то типа - творог с порезанными помидорами и зеленью, либо приготовленную в гриле грудку с помидорароми и перцем болгарским (тоже в гриле). Рекомендую. |
#100
|
||||
|
||||
Замужем и с детьми, согласна с Вами на 100 %, свои промахи знаю, майонез и сливочное масло заменю на растительное, но трудно отказаться от выпечки, стараюсь и так печь только один раз в неделю.
А углеводы на завтрак мне не подходят, нападает жор после них, проверено много раз, так что, с утра мне нужны белки. Спасибо за советы и рецепты, учту на будущее. |
Закрытая тема |
|
|