[кошечка]

Вот я и удивилась.
B]GLadyS[/B] 51 см это немного. Думаю проблема не в самом объеме а в форме бедра.
Думаю лучше фото выставить, а то действительно по цифрам сложно понять как это выглядит.

[GLadyS]

кошечка , ты наверное рассердишься, но пожалуйста, не ругайся и не обижайся. Я тебе должна сознаться. Я вчера на разговор с инструктором ходила с твоей фоткой со спины из Типирования. Мне сказали:"скорее всего это результат очень серьезной работы". А я ответила, что готова на всё, чтоб добиться хотя бы чего то похожего. Правда мне ничего не пообещали.

Свою фотку здесь мне выставлять очень стыдно. Я рядом с вами бесформенная корова. Только в подходящей одежде более-менее. Но вам же в одежде не подойдет... Я постараюсь договориться с собой на этот счет.

У меня в закромах нашлось вот что: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Как мне это принимать? Я правильно поняла, что Л карнитин до трен, а аминокислоты после? Я это купила несколько месяцев назад, насмотревшись Елены Куркуриной на youtube. Конечно понимаю, что есть что то лучше (в смысле препаратов). Но на первое время думаю пойдет, а потом вы ж научите что купить, правда?

Всё, жму "ответить". Кошечка, не сердись

[Zay]

Я когда искала инфу по поводу того, что мне принимать, чтобы быть способной делать утреннее кардио натощак мне попалась эта статья[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Показалось, что все логично написано.
Леся потом дала "добро" на эти добавки

Про силовые не спрашивала.

[Nastygirl]

Сообщение от SVетка

Девочки, Мне вот ни один тренер не может дать внятного ответа на вопрос : Почему всю жизнь занимаясь фитнесом, теннисом , у меня довольно-таки дряблая задняя поверхность бедра. Она не жирная, а именно дряблая ... Передняя порой как у мужика вылазит ,а задняя(((..... жира вроде нет.
Тренера грешат на гормоны, сидячую работу и питание... Гормоны на 100раз проверяла-в норме, питание-дробное, дрянь всякую не ем,жиров совсем мало употребляю.Как работает задняя чувствую хорошо. Прям обидно,столько времени отдаю спорту,новички в клубе вообще думают, что я тренер,советов спрашивают как такую фигуру получить, в раздевалке , видимо, свет выгодный для меня,все смотрится подтянуто.... Может есть у кого мысли на сей счёт?

Ну да ну да, в спортзале зеркала хорошие просто, а дома вся гадость вылазит😉
Сама все свой зад разглядываю на предмет дряблости и целюлита, аж шею свернула )).
К сожалению тугор кожи и занятия спортом не взаимосвязаны 😥 то есть конечно со спортом лучше, но генетика первостепенна ...

[кошечка]

Сообщение от GLadyS

кошечка , ты наверное рассердишься, но пожалуйста, не ругайся и не обижайся. Я тебе должна сознаться. Я вчера на разговор с инструктором ходила с твоей фоткой со спины из Типирования.

Да это же комплимент! Спасибо большое, мне приятно

Ничего недостижимого нет. По параметрам я понимаю что всё неплохо. То есть генетика неплохая. Так что за работу!
Я скажу так, может для кого то это тяжелый труд а мне удовольствие. Вот и Леся подтвердит и еще многие девочки. Нам без тренировок плохо. Так что надо поменять свое отношение и будет это процесс в радость а не в тягость.
Будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, особенно когда первые результаты появятся.

[GLadyS]

Очень рада такой твоей реакции. Я то просто дар речи потеряла, когда фотку увидела (мне мужчины нравятся если что). Вот говорят же про мотивацию, что часто нет результата если ее недостаточно. Для меня это стало мотивацией. Так что это я тебя должна благодарить! Тебе спасибо!
И уже жду занятий, хоть они пока больше на физкультуру похожи.
Надо разобраться с питанием наверное, чтоб ускорить результаты.
Хочу утром бег подключить в те дни, когда нет занятий. Но инструктор против. А мне прям хочется!

[nikita]

Ой, я тоже хочу мотивацию, где можно глянуть на нашу Кошечку?

[кошечка]

Девочки, спасибо, мне приятно, но честно говоря я удивлена такой реакции, тут полно красивых фигур на форуме, у меня обычная стройная, ничего сверхестественного по-моему

nikita http://plastic-surgeon.ru/forum/show...5&postcount=39



GLadyS питание это 50% успеха. Если тренер против кардио , значит скорее всего у тебя мало мышц и тренер взялся тебе их нарастить. При силовых жир, которого у тебя немного, горит. Я, например кардио не делала несколько лет совсем. То есть на этих фото результаты только силовых.
Еще хотела насчет возраста добавить. Я когда в зал пришла мне было 35 лет. Тренер один добрый сказал, всё мол, уже нифига не добиться в твоем возрасте.
Или по дорожке ходи, прес покачай. Сейчас мне 40 почти, ничё, живу пока

[SVетка]

кошечка,а на фото какой возраст?

Сообщение от Nastygirl

Ну да ну да, в спортзале зеркала хорошие просто, а дома вся гадость вылазит😉
Сама все свой зад разглядываю на предмет дряблости и целюлита, аж шею свернула )).
К сожалению тугор кожи и занятия спортом не взаимосвязаны 😥 то есть конечно со спортом лучше, но генетика первостепенна ...

Да, склоняюсь к тургору, тк эту дряблость на ура убирает массаж. Но, млин, тоже как-то не понятно. У меня тургор везде отличный,и лицо натянуто, и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] после 3 лет гв без птоза...какое-то точечное отсутствие тургора.
Кстати, у мамы так же(((( но она и гантелек-то отродясь не видела, и на ночь колбаска святое дело.

GLadyS,сейчас всё больше противников бега,прыжков и тд после 25-30лет. Я с ними соглашусь. Людей со здоровым позвоночником мало, их почти нет точнее,а подобная тряска ему вредна, в отличии от растяжки, плавания, силовых.

[GLadyS]

Тогда буду просто ходить. Тем более, что я последнее время мало хожу, постоянно нет времени и конечно на машине быстрее. У меня получается максимум тыщ 5 шагов, а говорили надо 10.

Кошечка, я ж помню, что у нас разница в возрасте 3-4 года, не больше, значит и для меня не всё потеряно!

[Ёжик]

Кошечка, Ваша фигура - это моя мечта! Красивая круглая попа и ноги не перекачаные))) А у меня...если попу накачиваю - и ноги надуваются, если ноги подсыхают - и попа с кулачок
Не могу найти баланс( какая-то у меня фигура несуразная

[кошечка]

Сообщение от SVетка

кошечка,а на фото какой возраст?

Та что лицом в камеру - 37, та что попой - 39, прошлым летом.

[UAA0104]

кошечка сзади лет на 25, перед не рассматривала! вот это красотааа! я тоже хочууу, как долго работали над собой? если приседать без утяжелителей первое время (пока док не разрешит вес после оп поднимать) , толк есть? или на все вес нужен? и 10 000 шагов кардио могут заменить?

[Леся]

Сообщение от кошечка

Нам без тренировок плохо.

точно. У меня все домашние знают - не дай бог что-то помешает моей тренировке!!!! Да я замочу всех. Никакие поездки, дни рождения, праздники и тд. Сначала тренировка - потом можно и праздник.

Про бег - нигде не слышала, что это вредно (если нет врачебных противопоказаний). Уж тем более в таком детском возрасте как 30 лет. Если есть голова и мозг, то почему бы не бегать. Меня так окружают люди, которые бегают и в 80 и в 85 лет. В Швейцарии все рехнутые на физкультуре.
Сейчас бегаю раза 3 в неделю по 40 мин.

Я тут увлеклась ...тяжелой атлетикой... . Очень нравится. Там столько функциональных упражнений. Вес у меня конечно маленький. Но у меня и не цель - добиваться высоких достижений в ТА. У меня цель - функциональный тренинг.

[jamalaer]

Сообщение от Леся

.
Про бег - нигде не слышала, что это вредно (если нет врачебных противопоказаний). .

Селуянова почитайте.

[clema]

кошечка шикарная фигурка! Точеная как куколка вся!
Как твой сброс веса идет?Есть продвижки?
Ты мой мотиватор: 'как вернуться к идеалу после родов'!

[Леся]

Я занималась ЛА 10 лет как раз бегом. Нас пичкали теорией Силуянова по самое неболуйся. Правда это или нет - не берусь утверждать, тк на моих глазах результатов добивались и противники и защитники его методике. Но вот о вреде бега он не писал в общем смысле этого слова. У него вышла куча книг о подготовке спортсменов бегунов. Вот одна по которой мы учились [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[кошечка]

UAA0104 так рассмотри перед то
Силовыми стала заниматься 5 лет назад. Веса совсем низкие, буквально с одним грифом приседала 20 кг, потому и не растут ноги у меня но я не могу с большими весами работать, техника страдает. Но многоповторки у меня.

clema никак вообще! Ни на грамм не упал вес. Жду когда КД начнуться, может тогда процесс пойдет. Сейчас все очень плачевно и от былой фигуры ни следа. Но я не сдамся и фигуру отвоюю!

[UAA0104]

кошечка зад просто впечатлил)) я потом посмотрела , лица то нет. но все равно фигурка девичья , но и спортивная. супер!

[jamalaer]

Леся Селуянов писал о вреде бега для сердца.
Очень интересная лекция 7:50 о аэробике, беге и т.д.