| Консультация с most.plastic | Фото | Альбомы врачей | Правила и FAQ |
|
#1001
19.06.2026, 19:52
|
||||
|
||||
@Ната0079, спасибо! я его пока не могу делать полностью и соответственно пресс не нагружается. Что скажешь о скручиваниях на фитболе?
__________________
Блефоро август 21, Попугаев ПВ, смас 12.07.22г. Типикин ДО., мастопексия 28.08.24г Сапрыгин А.А. 
|
| Спасибо: |
|
#1002
19.06.2026, 20:58
|
||||
|
||||
|
@ОльгаЮ, это отличный выбор по следующим критериям:
1. Безопасность для поясницы. Фитбол поддерживает естественный изгиб позвоночника. 2. Идеальная амплитуда. На мяче можно сильнее растягиваться назад , а при подъеме - сильнее скручиваться, чем на полу. 3. Баланс. Мяч неустойчив, поэтому непроизвольно включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, чтобы не упасть в стороны.
__________________
Моя тема о спорте - Кудрявый агент Ната рекомендует
|
| Спасибо: 3 |
|
#1003
19.06.2026, 22:15
|
||||
|
||||
|
@Ната0079, класс! Буду пробовать. Хочу чтобы пресс горел)). Один раз в неделю занимаюсь с тренером - хорошая девочка, объясняет много, но не как не можем найти "то самое". Но я только первый месяц хожу в зал.
__________________
Блефоро август 21, Попугаев ПВ, смас 12.07.22г. Типикин ДО., мастопексия 28.08.24г Сапрыгин А.А.
|
| Спасибо: |
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
