[Applegirl]

@Елена73, Лена, можно попробовать псиллиум. Советую брать в капсулах солгар. 2 капсулы утром натощак + стакан воды. Если будет чересчур, то одну капсулу. Действует уже к вечеру. У меня у мамы тоже проблемка такая есть.
А меня горечи слабят. Пью 4 дня и прям чую, что действуют на меня так.

[Елена73]

@Applegirl, спасибо , дорогая , за 10+ лет поверь чего только не было ... Но буду держать в уме !

[Перепелка.ру]

Сообщение от Зухра

[MENTION=84277]

Вообще, сейчас есть мнение, что переизбыток омег-6 и -9 вреден для организма, поэтому растительные масла надо ограничивать.

А именно льняное масло очень нестабильное, прогоркает буквально за неделю, поэтому я бы никому не советовала его принимать в каких-то лечебных целях на постоянной основе. .

Да, уже давно про это говорят. Из доступных и более менее нормальных масел оливковое. Я свою семью практически полностью перевела на него. На растительном только оладьи жарю, ибо жалко оливковое переводить.
Льняное вообще табу, ну его, больше вреда с его нестабильностью.
Мне гинеколог нутрициолог, когда расписывала схему про нутриентам талдычила про то, как важно, чтобы не было переизбытка 6 и 9, я правда и без нее знакома с этим, но от специалиста услышать это тоже было полезно, хоть знаешь, что двигаешься в правильном направлении.

[Зухра]

@Перепелка.ру, но вообще-то, в оливковом тоже 6 и 9 преобладают. Просто это бизнес, поэтому везде талдычат о его суперполезности.
Масло примерно на 70% состоит из олеиновой кислоты (омега-9), на 15% - линолевая (омега-6), около 13% - пальмитиновая, это вообще насыщенная жирная кислота. Вот оставшиеся несколько процентов и приходятся на омегу-3.

[Елена73]

Девочки , кстати , оливковые масла прямо в бутылках приезжают к нам из Испании, Италии . Топовые бренды точно .
@Зухра, а какие масла ты ешь ?

[Зухра]

@Елена73, я же только сегодня писала - не ем я растительные масла.
Ем сливочное, с хлебом.

[Перепелка.ру]

Сообщение от Зухра

@Перепелка.ру, но вообще-то, в оливковом тоже 6 и 9 преобладают. Просто это бизнес, поэтому везде талдычат о его суперполезности.
Масло примерно на 70% состоит из олеиновой кислоты (омега-9), на 15% - линолевая (омега-6), около 13% - пальмитиновая, это вообще насыщенная жирная кислота. Вот оставшиеся несколько процентов и приходятся на омегу-3.

Точка горения у этого масла выше, менее вредно - я про это больше и имела ввиду.
Нет, там супер полезности - я про это и не писала, менее вредно, да.

А так лучше вообще в готовке переходить на топленое масло, но что-то никак не идет, слишком сливочный вкус, если говорить о минимальном вреде.

Если говорить о 3-6-9, то важен еще и баланас, 3 д.б. больше. Давно уже беру без 6-9, ее я так наем, зачем еще дополнительно покупать.

[Лапуша]

Девочки, а кокосовое масло? Полезно или вредно? Нутрициолог хвалила в Дзене. Ваше мнение?

[Перепелка.ру]

МСТ из кокосового масла вообще дает офигительное чувство сытости надолго. Но, такая гадость!!! И да, это масло, а значит нужно знать меру. Жир, есть жир.

[Зухра]

@Лапуша, в кокосовом масле сплошь насыщенные жирные кислоты, оно стоит в одном ряду со сливочным маслом, говяжьим жиром и пальмовым маслом. Куча организаций, медицинских и относящихся к здоровому питанию, не рекомендует употреблять его из-за потенциального риска развития атеросклероза.
Я ела его одно время. Сто лет назад, когда я еще завтракала и ела кашу на завтрак, заправляла ее кокосовым маслом. Тогда как раз был бум на него, преподносили как суперфуд.
Ну масло как масло.
Для себя я выбрала сливочное хотя бы потому, что для меня оно самое вкусное.
Еще в нем, как и во всех маслах, куча калорий, так что надо учитывать.

[tasadik]

@Зухра, скажи плс, ты что-то знаешь про БАД Вазаламин для укрепления стенок сосудов? Пишут что он представляет собой высокотехнологичную вытяжку из натурального эндокринно-ферментного сырья, избирательно воздействующую на сосудистую ткань человека. Комплекс веществ Вазаламина беспрепятственно проникает через клеточный барьер и накапливается в клетках эндотелия по всему телу благодаря тому, что в его состав входят пептиды практически идентичные человеческим. Поврежденный эндотелий получает «строительный материал» и запас необходимых питательных веществ для восстановления. Насыщение пептидами и оптимальное питание клетки ведет к нормализации работы эндотелия, восстановлению и укреплению сосудов, включая хрупкие капилляры.

Я принимаю Вессел Дуэ, а тут мне попалась информация про Вазаламин.

[Елена73]

Отвечу , хоть вопрос не мне . Как-то пропила пачку вазаламина , думала меньше синяки будут после уколов в лицо . Ага , куда там )) ничего не почувствовала по действию .
Я у них что-то брала для щитовидки , за компанию и этот купила . Но ни от чего не почувствовала действия реального хоть какого-то. Больше не повторяла .

[tasadik]

Спасибо, тогда остановлюсь на Вессел Дуэ

В Вазаламине я повелась на слово пептиды

[Зухра]

Сообщение от tasadik

повелась на слово пептиды

А это что, синоним и гарант качества и эффективности?
Мне кажется, если препарат не на слуху и не стал популярным, как похудательные пептиды, и особенно если это всего лишь БАД, то толку от него нет.
А Вессел Дуэ зачем? Сама себе назначила? Зачем тебе антикоагулянт?

Для сосудов вряд ли что-то новое изобретут. Здесь все просто: не пить, не курить, нормализовать давление, кардиотренировки. Для лечения статины.
У тебя кардиотренировки есть?

[tasadik]

Нет, ВД назначил гематолог и он мне для головы хорошо идет, головокружений меньше. Кардиотренировок нет, я ленивая. Есть только бассейн с тренером, но летом я тренировки отменяю.

Но этот препарат в таблетках не проявляет явных свойств гепаринов, у него есть влияние на восстановление внутренней выстилки сосудов, как дополнение к статинам.

[ЕленаП]

В общем, сходил мой муж к моему же доктору. Не любит она статины явно ))) Она ему тоже, с его лпнп 5,6 и начинающимся атеросклерозом (в шее у него 1,5-2,0%, в одной ноге 23% стеноз) назначила Ливазо 1 мг. Но надо сказать, что БАДы не назначала, кроме Магния, все остальное - лекарства. У него подагра вне обострения, жировой гепатоз, холестероз желчного и липоматоз поджелудочной. А еще высокий инсулин - 9.1 и глюкоза - 5,6
Назначила Гептрал, Вессел Дуо капельно, Урсосан, Аденурик. Радует, что у нее разные схемы для разных больных. Муж с ней, конечно, спорил, не без этого, но услышал ее. Она сказала. что высокий сахар у него, потому что он любит вместо ужина наесться фруктами. А меня, блин, он не слышал, хотя я ему каждый день говорила это...

[Зухра]

@ЕленаП, а глюкоза 5,6 - это разве высокий показатель? Сейчас же норма 6,1 или даже 6,4 кто-то писал.
Или ей сочетание с повышенным инсулином не нравится?

Сообщение от ЕленаП

Она сказала. что высокий сахар у него, потому что он любит вместо ужина наесться фруктами

Это не так.
В диете Монтиньяка есть такое правило: если вес плохо уходит, надо добавить фруктовые ужины 1-2 раза в неделю. Вместо нормального ужина - полкило фруктов.
И я тоже часто ужинала просто фруктами. Не для снижения веса, конечно, а просто когда готовить лень или нет времени.
Высокого сахара никогда не было.
При нормальном углеводном обмене сахар быстро приходит в норму не то что после фруктов, а даже после сахара.
У него все проблемы, мне кажется, от висцерального жира. Надо избавляться от всех гепатозов-холестерозов-липоматозов.

[ЕленаП]

@Зухра, один раз он мне разрешил порулить им и 2 недели ел, как я скажу. Он за эти две недели похудел на 5 кг, на ночь он не ел, потому что в течение дня он нормально ел: много белка, овощи и сложные углеводы. На ночь я разрешала только кефира выпить (ну не на ночь, а часа за 3-4 до сна). И никаких яблочек-груш-арбузиков в 9-10 вечера... Я ем фрукты, но не на ночь...

Сообщение от Зухра

а глюкоза 5,6 - это разве высокий показатель?

Ой, у него 5,8, а референс - 4,1 - 6. И да, сочетание с высоким инсулином, у него индекс HOMA-IR - 2,35, то есть уже инсулинорезистентность. Пусть ест, как она ему сказала, это все равно будет здоровее, чем он придумал есть...

[Зухра]

Сообщение от ЕленаП

Пусть ест, как она ему сказала,

А как она ему сказала?
В общем-то, без разницы, как он будет есть. Главное - снизить вес.

Висцеральный жир - это вообще очень серьезно и очень большое зло.
Я почти на 100 процентов уверена, что у моей мамы диабет развился потому, что она всю жизнь после рождения брата в 36 лет ходила с животом.
Причем когда поставили диабет и посадили на правильное питание, живот сдулся, но поздно уже.

[ЕленаП]

Сообщение от Зухра

А как она ему сказала?

Снизить углеводы, увеличить белок, не есть на ночь фрукты, картофель, сухофрукты. И вообще ограничить сладкое и мучное, хотя он у меня и так не особо по булкам... Основные его углеводы - пиво и винцо...