[Tata sergevna]

Вчера наконец-то сходила в зал, но пока не занималась. Договорилась с тренером, придумает программу для меня и с понедельника начну потихоньку)))) буду обязательно рассказывать свои ощущения

[kolbi]

@Tata sergevna, начало прикольное) А что будет учитывать тренер, ушитый диастаз? Расскажи нам потом, какие-то секретики от тренера. Мы никому не расскажем!

[Tata sergevna]

@kolbi, да мы с ним проговорили все нюансы, что была операция, он обещал подобрать оптимальную программу, чтобы не навредить) все расскажу обязательно

[Яблоко]

@Tata sergevna, господи, ну что за попец такой милый, такой аккуратненький!
Животик тема конечно, шикардос, а пупок как вишенка на торте!
Тат, а скажи честно мужики шеи сворачивают?)

[Tata sergevna]

@Яблоко, ну мы все три сестры просто супер, а на счёт мужиков сложно сказать, хотя работаю в мужском коллективе)))) я то на них не смотрю

[xushadunenko]

Сообщение от Tata sergevna

@xushadunenko, главное найти в госполиклинике своего врача, вот мне повезло в этом плане, терапевт все направления дала, платно только УЗИ делала

Повезло Вам, мне вечно не везет в этом плане, поэтому уже смирилась и в частные хожу, особенно если что-то срочное, хотя и в них не гарантия, помню пару раз капельницы ставила в частной, укололи так больно, потом синяк еще месяц сходил.

[Tata sergevna]

Всем привет))) ну что сходила я на первое занятие в зал с тренером. Всё прошло хорошо, тренер каждый раз при выполнении упражнения спрашивал про мои ощущения. Сегодня было всё очень лайтово, беговая дорожка, потом разогрели шею, корпус, колени. Далее дал мне самые лёгкие гантели и тренировали ручки, потом пошли на коврик делать ягодичный мост без нагрузки, попробовали поднятия лопаток от пола к коленям согнутых под 90 градусов, отжимания от стены стоя и снова беговая дорожка. На этом сегодня всё, так сказать знакомство было)))) буду дальше держать в курсе моих занятий

[Tata sergevna]

Сегодня было второе занятие в зале, я довольна))))

[Katyvas]

@Tata sergevna, спорт это хорошо конечно, но ты мне скажи как по интимной части после?)) Сегодня у меня месяц после, пора, снимать запрет
А то пишут , что лучше чем раньше будет, вот и думаю, к чему готовиться))))

[Tata sergevna]

@Katyvas, слушай, ну снимать запрет я думаю нужно по ощущениям)))) а так главное чтобы дискомфорта не было, мой например меня боялся очень с начала, говорит вдруг что-то не так сделаю а в плане лучше или хуже честно не могу сказать и так всё хорошо было, но могу сказать одно муж доволен и я тоже))))

[Katyvas]

@Tata sergevna, спасибо, в сб детей сдадим деду и проверим)))

[Tata sergevna]

@Katyvas, правильное решение

[Lizachka]

@Katyvas, главное не переусердствовать

[Tata sergevna]

@Lizachka, это точно)

[xushadunenko]

Сообщение от Tata sergevna

@xushadunenko, главное найти в госполиклинике своего врача, вот мне повезло в этом плане, терапевт все направления дала, платно только УЗИ делала

Я свои анализы в самой пластической клинике и сдавала, очень удобно было, они как мед. учреждение работают, поэтому на месте все и проверили)

[Lidie]

@Tata sergevna, молодец, что решила начать заниматься))) я тоже занимаюсь, только дома. Начинала с легких лимфодренажных зарядок по 10 минут и МФР, потом легкий фитнес со своим весом. Сейчас уже и с резинками, и с гантелями, растяжку и пресс подключила, все отлично

[Tata sergevna]

@Lidie, а у тебя отеки ещё есть? У меня к вечеру частенько прям отекает низ живота

[Lidie]

@Tata sergevna, они со мной всегда, но вечером особенно)))

[Tata sergevna]

Всем привет)))) вот первые фоточки с зала, занятия проходят отлично, ничего не беспокоит, полна сил и энергии)))) завтра у меня 5,5 месяцев с операции, выложу свежие склейки для сравнения)))) ну и замеры конечно)

[Tata sergevna]

Сегодня 5,5 месяцев со дня операции, отеки конечно ещё не отпускают, да и низ живота в район рубца к вечеру каменный очен часто, но это такие мелочи по сравнению с тем что я виду в зеркале ежедневно