[кошечка]

Причем речь шла о благотворном влиянии такого питания на фигуру и лицо, но при этом в лице и операции и гели, а в фигуре липолитики, так о чистоте эксперимента речь не идёт Не совсем понимаю восторгов, для человека, так"разбирающегося" в бодибилдинге и питании - никаких спортивных результатов нет.
И так же адекватных людей, занимающихся спортом совершенно не смутило ни то, что "мышцы пухнут" от белка, ни прочие перлы. Я ничего не понимаю.

[Nirvana!]

Кошечка, а сколько ты сейчас весишь? У тебя на самом деле очень увеличились ноги.. Ты этого хотела? Мне если честно больше нравилось как было.. но тут понятно смотря чего ты хочешь сама

[кошечка]

Да, я хотела, но у меня жира много сейчас, если согнать пару кг, то от ног и не останется ничего. Зато будут рельефные и с мышцами. Вешу 46 где-то.

[elenlist]

кошечка, а у тебя какой идеал фигуры? К чему ты стремишься? Мне ты сейчас нравишься. Я вообще люблю такие "крутые" тела, чтобы талия тонкая, живот плоский, но попа и ноги и соответственно плечи развитые. Я хоть и не совсем довольна своей фигурой, но с Аленой или Nirvana меняться бы не стала. У меня глаз на таких фигурах не цепляется. И мне еще нравится красивая осанка, а без развитых мышц она невозможна. Но это все мои вкусы. А еще мой муж мне сказал: " Ты все жалуешься, что попа у тебя большая, а я не понимаю как может быть меньше, это же неудобно будет."

Вот как у этой девочки, к примеру
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[АлёнаС]

Сообщение от кошечка

Причем речь шла о благотворном влиянии такого питания на фигуру и лицо, но при этом в лице и операции и гели, а в фигуре липолитики, так о чистоте эксперимента речь не идёт Не совсем понимаю восторгов, для человека, так"разбирающегося" в бодибилдинге и питании - никаких спортивных результатов нет.
И так же адекватных людей, занимающихся спортом совершенно не смутило ни то, что "мышцы пухнут" от белка, ни прочие перлы. Я ничего не понимаю.

Кошечка мы ведь на форуме пластической хирургии? Тогда почему здесь кого то должна смущать ринопластика моего носа ? Или гуалуронка в моих губах?

Первая ссылка по запросу в поисковой системе: на чем построен бодибилдинг

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Питание бодибилдера должно быть сбалансировано. Белок является основой мышечного набора массы, попадая в организм, за счет желудочного сока, он распадается на аминокислоты. Попадая в кровь аминокислоты, начинают циркулировать по организму и когда они объединяются в цепочки, и происходит образование новой ткани мышц. Продукты, в которых содержится большое количество белка: рыба, курица, говядина, белковые и бобовые порошки, маложирный и обезжиренный творог, молоко, сыр.

Другими словами" мышцы пухнут от белка"
Не в одном моем посте я не утверждала что разбираюсь в бодибилдинге и спорт питании
А какие спортивные результаты вам нужны?
Я к никаким соревнованиям не готовлюсь

кошечка
А благотворное влияния преимущества в своем питании сырых овощей и фруктов по лицу и телу я вижу
Хотя бы потому что
Мои подруги ( такого же возраста или моложе ) на обычном питании посещают нашего косметолога чаще
Но не корректно так говорить потому что питание это только один из факторов который влияет на тело ( так же влияет наследственность, отсутствие вредных привычек, место проживание и тд)

elenlist
Блондинка на фотках симпатичная
Вернее будет блондинки , их две
На Первом слева и втором фото у девушки плоская попа
А третье фото ( или первое справа) отличная попа и задняя поверхность бедра
Это две разные женщины
Одна из них плоскозадая а вторая хорошо накачанная( у нее и руки накачены )
Их можно отличить по лицу ( нижняя челюсть разная )
У девушки справа ( накаченой с попой ) нижняя челюсть меньше

[murrrk]

АлёнаС, а можешь выложить фотку до перехода на сыроедение, для сравнения?

[elenlist]

АлёнаС, нет, одна и та же, просто белка у нее много застряло. У меня тоже застревает, хотя поменьше чем у этой девушки, да и занимаюсь я меньше года. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

И мышцы не "пухнут" и белок не застревает, а происходит рост мышечных клеток. Количественный и качественный и при грамотной силовой работе даже через год без нагрузки мышцы не исчезнут.

А для того, чтобы иметь такую фигуру как у тебя не нужен спорт, достаточно просто есть одни фрукты и овощи. Другое дело, что родители тебя наградили хорошей генетикой.

[АлёнаС]

murrrk
Это будет не корректное сравнение
Я там моложе на 5 лет
А физ нагрузками я свое тело на протяжение всей жизни поддерживаю
И на протяжение всей жизни ( с 18 лет) я вешу 48-52 кг
Но в 18 лет у меня был другой метаболизм и весить 48 кг поедая каждый день сгущенку мне не составляло труда
Вообщем тело мое не изменилось
Потому что постоянно присутствуют физ нагрузки
Но на обычном питание ( подсчитывая каллории) мне было бы не комфортно ( голодая ) держать свой вес 48-52 кг в этом возрасте
Потому что с возрастом метаболизм замедляется

[murrrk]

АлёнаС, пусть некорректное. Даже интереснее, моложе на 5 лет, но с неправильным питанием и сейчас, когда 5 лет с сыроедением.

В 18 лет у большинства метаболизм другой был (тут я не про себя).

[АлёнаС]

elenlist
Я не верю что на фото блондинок одна и та же женщина
У них разные лица ( разные нижние части лица)
Мне стрелочками показать отличия?

murrrk
Не смогу показать давнишние фото ( 5 летней давности)
Нет их под рукой
Поверьте на слово все тоже самое
Особых метаморфоз тело не претерпело
Если напишу что у меня на моем питание (состоящего в основном из сырых овощей и фруктов ) стало больше энергии ( тело не тратит силы на переваривание и вывод варенки) ведь не поверите?

[elenlist]

Посмотри в контакте Алена Пенега. В принципе это не так важно. Просто эта первая попавшаяся фотография с симпатичной мне фигурой.

[murrrk]

АлёнаС, я априори для начала стараюсь верить всем на слово. И для себя сейчас ищу вариант, который не пробовала, т.к. ни разу на меня не действует то, что помогало однажды. Поэтому рассматриваю все варианты.
Прибавление энергии меня не трогает, у меня её при любом раскладе переизбыток. Но худеть надо оооочень. У меня ещё и кости широкие, и кожа толстая, и это при росте 156. Поэтому каждый лишний кг сразу сильно заметен.

[АлёнаС]

murrrk
Раз все варианты рассматриваете, то почитайте Зеланда
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Как один из вариантов

[murrrk]

АлёнаС, я уже отметила себе, т.к. ты его упоминала. Прочитать прочитаю. Но мне хочется не только верить, но и видеть, чему верю. Именно поэтому попросила фотки.

Мне очень тяжело даётся сброс веса. И ещё тяжелее его удержание. Плюс ко всему я до безумия люблю сладкое. Но даже без него не худеется.
Кстати, от фруктов поправляюсь как на дрожжах, поэтому тут тоже осторожничаю. Получается, только овощи оставлять. Но так я точно всю жизнь не смогу.
Я не высказываю оценок хорошо или плохо никаким методам. Кому-то одно помогает, кому-то другое, а у кого-то генетика хорошая. Я просто ищу то, с чем хотя бы какое-то время смогу прожить и смириться.

[АлёнаС]

murrrk Зачем вам мое фото до? Чего там сравнивать
У меня не было лишнего веса и ранее.
Вы просто почитайте . Там по ссылочке всего несколько страниц мин на 15 . Если понравится то вчитаетесь подробней.
Там есть ответ почему на фруктах вы попровляетесь.

[кошечка]

Сообщение от elenlist

кошечка, а у тебя какой идеал фигуры? К чему ты стремишься?

Тоже самое что сейчас, только посуше. А так мне уже всё нравится. Вот такого типа мой идеал. Zuzka еще нравится.

Сообщение от АлёнаС

Кошечка мы ведь на форуме пластической хирургии? Тогда почему здесь кого то должна смущать ринопластика моего носа ? Или гуалуронка в моих губах?

Вообще не смущает. А смущает утверждение о том как ваше питание влияет на то как выглядит ваше лицо. Спасибо за информацию о питании при силовых Только там не сказано, что есть белки надо только в тот день, когда "качаешь" что-нибудь, чтобы это что-нибудь распухло А сказано, что белок нужен ежедневно.

Блондинка на фото одна и та же, до и после силовых тренировок.

[АлёнаС]

Сообщение от кошечка

Вообще не смущает. А смущает утверждение о том как ваше питание влияет на то как выглядит ваше лицо. Спасибо за информацию о питании при силовых Только там не сказано, что есть белки надо только в тот день, когда "качаешь" что-нибудь, чтобы это что-нибудь распухло А сказано, что белок нужен ежедневно.

Блондинка на фото одна и та же, до и после силовых тренировок.

Мое питание влияет на мое лицо
Например так : я перестала употреблять соль в любом ее виде и мое лицо перестало отекать
Пожалуйста я писала ( в темке " силовые" ) что белок необходимо есть в день тренировки и желательно и в другие дни ( но если в другие дни не хочется, то можно и не есть . Главное / обязательно его есть в день тренировки. ( иначе не будет роста мышцы которую качал)
Про блондинку накаченую
Такое тело только на спорт питание будет ( на обычном нет)
Меня такие перекаченные женские тела не возбуждают
Себе такое тело я точно не желаю ( особенно мне не нравятся такие руки)
Интересно какой размер одежды она носит? И нет ли у нее проблем при покупки одежды ( например : одежды с рукавами. Помещаются ли ее руки в рукава ? )

кошечка
Очень красивая девушка на фотке.
Соотношение талии-бедер правильное
Все свое, накаченное? Ни грамма силикона в попке?

[Leotana]

Мне тоже нравится то, что выставила Кошечка на фотках.
На фотках elenlist : последняя справа - для меня перебор. А две первые, думаю, комментировать не стОит.

[АлёнаС]

кошечка
Ок проконсультировалась у эксперта
Его ответ
Белок является основным строительным элементом, обеспечивающим рост мышц. Для того, чтобы мышечная масса увеличивалась, бодибилдеру, как и любому другому человеку, необходимо ежедневно употреблять белок. Только по другой схеме. И так, если вес спортсмена составляет 90 кг, то дневная норма белка равняется 180 г. Не больше и не меньше. Для достижения отличных результатов эти нормы нужно строго соблюдать.

Вобщем белок ешьте каждый день
По схеме
И будете как та блондинка накаченная , что на фотках elenlist

[JUNE]

Девушки,

У меня есть конструктивное предложение -
А давайте про силовые тренировки в соответствующей теме беседовать

Тут, все же, про диеты (в самом широком смысле этого слова - даже не про здоровое питание ), а не про мышцы.