[Кира12]

Мама Тима, подтягивается шея, зона декольте и овал лица. В основном от упр на пресс. У тех, у кого начинает плыть овал лица проблемы с прессом.
Леся, неа, муж не помогает. Некогда ему помогать, он всегда в командировках. Найти 2 часа в день на зал (с учетом затрат времени на то, что бы в него добраться) можно. Здесь несколько залов работают до 24, но это нужно совсем забросить 15-летнюю дочь.
Поэтому выход для себя: пересмотр питания, что-нибудь из добавок у Ланиты прикупить. Ну и как вариант пойти к ней на консультацию он-лайн. Что скажешь, Ланита?

[Леся]

Кира, а что значит "забросить 15и летнюю дочь"? Ей же 15!!!! Я то думала у тебя маленький ребенок. Или маленький тоже есть?
Это конечно не мое дело, но я в 15 лет жила одна по 2-3 месяца. Так получилось, что отец работал за границей. А у меня конец школы - подготовка к поступлению в МГУ. Я не могла поехать. Мама разрывалась между нами. В итоге решили, что она живет 2-3 мес с отцом, 2-3 мес со мной. Я была не одна правда. У меня была большая собака - для спокойствия . Так 2 года прожили, пока отец не вернулся. И ничего сама к поступлению подготовилась, школу окончила, в МГУ поступила. Дома был идеальный порядок.

Ну и потом, может дочь привлечь с собой. Она что не понимает, что маме надо красивой быть.

[Кира12]

У ребенка другие интересы, не станет она со мной ходить никуда. Мне пришлось ее к себе на лето на работу взять, что бы больше с ней время проводить. Возраст сложный.
Леся, я предлагаю закрыть эту тему. Когда у тебя появятся свои дети, мы к ней вернемся. Договорились?

[Леся]

Я тебя не хотела обидеть. У всех в семьях все по разному. Тем паче не хотела у Ланиты клиентов отбивать

[Кира12]

Млин, да какая обида? Просто дети разные. Пока мы по стране мотались, ребенок 2 года жил у бабушки в другом государстве. До сих пор простить нам не может этой разлуки, так как считает, что мы ее бросили.

[Lanita]

Леся, надо же, меня с Евой Лангорией ты первая сравниваешь. Когда Кэтрин Зета Джонс была помоложе, меня с ней сравнивали, уж очень мы с ней в профиль похожи были.
Спасибо, приятное сравнение. Для меня Лангория супер красотка!!!

Мама Тима, мне кажется, что смена формы лица меняется от того, что у очень многих и лицо худеет, и отёки уходят. Я наблюдаю очень много женщин с лишним весом и не ведущую активную жизнь ещё и с отёкшим лицом всё время. Как только меняют стиль жизни и лицо преображается. Уходит и жир, но главное, лицо перестаёт отекать. Потому что и воды пьют больше и разгоняют всё по телу со спортом отлично, ну и питание, не способствующее отёкам.
На молодильный эффект конечно не нужно рассчитывать, так как если сильно худеть, то кожа нигде не успевает прийти в тонус. Поэтому худеть уж точно надо осторожно, не резко. И со спортом, со спортом)

Может даже и операции на лицо уже делать после того, как тело приведёшь в порядок, ведь так всегда, потеряешь вес и видны и положительные и отрицательные стороны намного лучше!

Кира, обычно уже смена питания и 3 раза в неделю спорт уже даёт хорошие результаты. А как войдёшь во вкус и начнёшь видеть изменения, то уже сама захочешь выкраивать больше времени на это, может потом и 4 раза сможешь заниматься))

Но для начала надо настроиться на смену питания-это не голодовки, просто здоровое питание+физические нагрузки. Настроившись на сам процесс начинать просто делать, ответы на вопросы уже находить в процессе. Просто не ждать, а делать, это лучшее решение.

[Talya]

Нужен совет.В воскресенье была на групповых,потом в тренаж пошла,вроде все как обычно,а утром еле встала,болит колено.Теперь хромаю.Мажу Долобене,не помогает.

[alicecooper]

совет - к врачу ))
не, правда, что мы тут можем посоветовать? ограничить нагрузки и к врачу, хирургу-ортопеду
могу своего сосватать, он в 1 градской работает

Леся

круто!! фоты впечатляют!! я сама большая поклонница экстрима))

[Talya]

Я имела ввиду какую мазь лучше использовать.
Мне тут посоветовали для лошадей

[alicecooper]

для лошадей? бред какой-то
я бы не стала
на мой взгляд мазь вообще мало помогает, главное - покой
можно попробовать мазь траумель, она ничо так

[Nastygirl]

Леся фотки со скалалазанием завораживают, представляю как дух захватывает , когда ты висишь над пропастью.
Я себя сколько помню, все время мне нужен был спорт, бегала и зимой и летом. Очень любила бег на улице. Ролики,велосипед, лыжи разные это обязательныя программа. К силовым тренировкам пришла лет 5 назад. Сначало бездумно, чисто интуитивно, что это мое. Просто ходила на коллективные занятия, и выходила с ощущением что недоделала, надо бы еще что то добавить.

[Леся]

Таль, не придумывай. У меня мама тоже тут пристрастилась - шампунь для коней, чтоб волосы были как грива, мазь для коней, чтоб коленки не болели.....
Алискупер все правильно говорит. Покой пока не пройдет боль. Может это ничего страшного, просто перегрузилась. Если боль не пройдет за 1-2 недели, то к врачу. Главное понять, твоя проблема - это однократно (перегруз, растяжение и тд), или в следствие нагрузки начало проявляться какое-то хроническое заболевание.

[mary_z]

Леся, классные фотки! Очень интересный у тебя стиль жизни.

Девочки, посоветуйте плиз, аминокислоты какие лучше?
И л-карнитин вы пьете?

[alicecooper]

mary z

я как-то пила L-карнитин, мне не понра, что спать плохо стала, хоть и принимала его в 1 половине дня, а так на себе эффекта особого не ощутила, у всех по-разному

[Talya]

Спасибо за совет!

[Леся]

Карнитин не пью и не пила. Аминки пью на массе и на сушке. Особенно на сушке. 4 табл до и 4 после тренировки. Очень боюсь растерять набранные мышцы. С пью Пауер Систем.

[кошечка]

Сообщение от Кира12

У тех, у кого начинает плыть овал лица проблемы с прессом.

Те, у кого плывет овал лица, проблема с овалом лица
У меня лицо поплывшее и проблем с прессом вроде нет.
Но однозначно у тех, кто занимается спортом серьезно, лицо подтягивается тоже. Хотя если тип лица без жира и начинаешь сушить, то жир уходит с лица тоже, что не очень хорошо в некоторых случаях.

[Кира12]

кошечка, возрастных изменений никто, разумеется, не отменял. А у тебя есть второй подбородок?

[Мама Тима]

Кира12, а второй подбородок, его как определить? Голову наклонить? Или в обычном состоянии? И еще девочки посоветуйте какие витамины пить?

[Леся]

2й подбородок связан бывает не только с жиром или старением. Часто, я бы даже сказала, чаще всего, он бывает при определенном строении лица: маленький скошеный подбородок и слабо развитая нижняя челюсть. У меня так было до операции и брекетов. И 2й подбород был очень заметен, когда голову наклоняешь вниз. Так было с самого рождения. Сейчас , после опи, гораздо меньше заметен, но все равно есть.