[Maslena]

@Багаева, пиши, мы тебя читаем как худенькая девушка хочет быть ещё худее

А я сейчас худея не худею, да и ничем особо ничего не делаю в плане ограничения калорий. Не переедаем. Вес не набрали. Гуляем.тренируемся.
По сути мне бы типо 1 кг. Больше смысла не вижу. Буду хуже выглядеть по ногам , рукам

[Багаева]

Сообщение от Maslena

@Багаева, пиши, мы тебя читаем как худенькая девушка хочет быть ещё худее

А я сейчас худея не худею, да и ничем особо ничего не делаю в плане ограничения калорий. Не переедаем. Вес не набрали. Гуляем.тренируемся.
По сути мне бы типо 1 кг. Больше смысла не вижу. Буду хуже выглядеть по ногам , рукам

@Maslena, спасибо за поддержку! Приятно знать, что кто-то в эту тему заглядывает. А то иногда пишешь и кажется, что никого тут нет и сам с собой разговариваешь ))

А спросить, есть ли кто-нибудь в этой теме страшно. Потому что если никто не ответит, мотивация к похудению у меня точно уменьшится ))
Так что твой пост для меня очень кстати )

Сообщение от Maslena

По сути мне бы типо 1 кг. Больше смысла не вижу. Буду хуже выглядеть по ногам , рукам

Я тебя очень понимаю. У каждого свои задачи. Кому-то нужно 20 кг скинуть, кому-то 3, а кому-то, как тебе, и одного кг хватит.

[Елена25]

@Багаева, читаем , пиши ! Просто я ничего умного сказать не могу, на диете не сидела никогда, в спорте тоже такое себе. Но читать интересно про опыт, вдруг пригодится.

[Багаева]

Отчет
День 14 из 30
Вес 53.0 (+200), всего отвес 1.6 кг за 14 дней
Диета вчера: 1125 кал
Измерила таз, оказалось, что он уменьшился на 2 см в обхвате за эти две недели.

Вчера не было ни силовой, ни кардио.
Закружилась-завертелась и до зала не дошла ((
Хорошо хоть диету удержала. А могла бы и профакапить. Вечером лежала на диване, а не крутила педали в зале и сразу в голову полезли мысли «а не выпить ли мне вина, которым мой муж рядом угощается? И мой любимый сыр в холодильнике который день скучает…»
Вот только возвращаешься в привычный режим жизни без зала, сразу мозг начинает вести по знакомому пути к холодильнику ((

Сегодня поймала себя на мысли, что хочу немного подсушить пресс, чтобы красиво выглядеть в компрессионных чулках в больничке.
Это какой-то новый и неожиданный взгляд на предстоящую пластическую операцию )))
Я раньше об опи, как о месте где можно покрасоваться в чулках не задумывалась ))

Сообщение от Елена25

@Багаева, читаем , пиши ! Просто я ничего умного сказать не могу, на диете не сидела никогда, в спорте тоже такое себе. Но читать интересно про опыт, вдруг пригодится.

Елена, спасибо за поддержку!

[Эйми]

@Багаева, я тоже тебя читаю, пиши. Но я совсем не писатель. На длинные рассуждения в коментариях не готова. Хотя худею всю жизнь разными способами. В результате стройная. Но постоянные усилия мне необходимы, чтобы не разжиреть.

[Багаева]

Отчет
День 15 из 30
Вес 53.0 (0), всего отвес 1.6 кг за 15 дней
Диета вчера: 1000 кал
Вчера не было ни силовой, ни кардио. Критические дни.
Хорошо хоть вес не прибавился. Стоит два дня без изменений.
Но сегодня я уже чувствую, что хочу сходить на силовую. На ноги нагрузку давать не хочется в такие дни. А на руки - нормально.

Записалась сегодня на 5 сеансов барокамеры: перед опи и почти сразу после.
Скоро начну сдавать анализы.

Сообщение от Эйми

@Багаева, я тоже тебя читаю, пиши. Но я совсем не писатель. На длинные рассуждения в коментариях не готова. Хотя худею всю жизнь разными способами. В результате стройная. Но постоянные усилия мне необходимы, чтобы не разжиреть.

@Эйми, спасибо за отклик!

[Багаева]

Отчет
День 16 из 30
Вес 53.0 (0), всего отвес 1.6 кг за 15 дней.
Вчера была силовая на верх тела. Кардио не было.
Диета 1265 кал
Третий день вес без изменений. В целом меня это радует. В критические дни, да еще после вчерашней силовой тренировки на верх тела отсутствие привеса - это очень хорошо ))
Сегодня буду есть торт, потому что гости
Надеюсь вес устоит и завтра я снова увижу 53.0 кг.

[Багаева]

Отчет
День 17 из 30
Вес 52.5 (-500), всего отвес 2.1 кг за 17 дней.
Диета 1265 кал
Вчера ничего не успела, ни кардио, ни силовой.
Зато успела сходить в гости и наестся там торта и выпить вина.
На весах все равно случился отвес в полкило. Это отек от силовой сошел.
Приятная цифра 52.5 кг. Сфоткала ее )

[Люсинда77]

@Багаева, какая вы молодец, что пишете.
Да и вообще молодец. Я читаю.
У меня вес после последней диеты 61600 сегодня был. В принципе я не набрала то, что скинула. Но и похудеть больше не получается. Никак не могу себя?в руки взять

[Багаева]

Сообщение от Люсинда77

@Багаева, какая вы молодец, что пишете.
Да и вообще молодец. Я читаю.
У меня вес после последней диеты 61600 сегодня был. В принципе я не набрала то, что скинула. Но и похудеть больше не получается. Никак не могу себя?в руки взять

Люсинда, спасибо за теплые слова
Со мной можно на «ты».
У меня тоже бывают периоды, когда не могу себя взять в руки. Ем всякую вредную всячину бесконтрольно. Обычно эти периоды очень длинные )
А тут перед опи появилась мотивация, хочется еще хоть немного щеки уменьшить. И ежедневный отчет на форуме помогает не соскочить.
Очень надеюсь, что смогу дотянуть до опи в текущем режиме и скинуть еще 1-1.5 кг )

[Люсинда77]

Сообщение от Багаева

Люсинда, спасибо за теплые слова
Со мной можно на «ты».
У меня тоже бывают периоды, когда не могу себя взять в руки. Ем всякую вредную всячину бесконтрольно. Обычно эти периоды очень длинные )
А тут перед опи появилась мотивация, хочется еще хоть немного щеки уменьшить. И ежедневный отчет на форуме помогает не соскочить.
Очень надеюсь, что смогу дотянуть до опи в текущем режиме и скинуть еще 1-1.5 кг )

У вас обязательно все получится

[Багаева]

Отчет
День 18 из 30
Вес 52.4 (-100), всего отвес 2.2 кг за 18 дней.
Диета 980 кал
Опять не было вчера ни кардио, ни силовой.
Сегодня пойду на кардио. Время для этого будет

[Багаева]

Отчет
День 19 из 30
Вес 52.6 (+200), всего отвес 2.0 кг за 19 дней.
Диета 970 кал
Кардио вело 1.5 часа.
Вчера капец тяжело шла на кардио вечером. Дней 5 не ходила на кардио и отвыкла… Опасно, могу скипануть это все. Вообще для активного похудения осталась лишь эта неделя. Потому что следующая неделя будет последней перед опи и в течении последней недели я уже не буду в дефиците. Хочется еще килограммчик скинуть. Штоб было в районе 51 кг.

[Елена25]

@Багаева, да ты после операции скинешь! И килограмм и два . Правда они потом возвращаются. Я честно говоря не представляю, как на таком скудном питании ты еще и спортом занимаешься. Так что давай завязывай уже операция на носу .

[Багаева]

Сообщение от Елена25

@Багаева, да ты после операции скинешь! И килограмм и два . Правда они потом возвращаются. Я честно говоря не представляю, как на таком скудном питании ты еще и спортом занимаешься. Так что давай завязывай уже операция на носу .

Елена, так ведь я себя хорошо чувствую! Не устаю, не голодаю, не изматываюсь )

[Oisanna]

Сообщение от Люсинда77

Подсчет - это конечно лучшее. Но это не панацея.
В жизни так много всего происходит. Пожары, разводы, увольнения с работы и пр. И в такие моменты никто не считает. А так ведь и набирают . На стрессе, как правило. Один день не посчитал, второй, не до подсчетов, в принципе не поправляюсь типа и все. И вес опять вверх.
Если чел один раз поправился, то организм всегда будет стремиться к тому весу, в котором был. А подсчет это очень долго и мутарно.
Я очень дисциплинированный человек и с силой воли у меня норм, но больше, чем 6 мес я на подсчете не просидела. Что то там произошло.
Надежды, что сформируется привычка и тд и тп - это сказки. Один зажор и все ваши привычки в топку.
Иллюзий не надо питать. Худеть дело пожизненное.

А еще хочу дополнить: я лично на подсчете когда надо сбросить немного или просто, чтобы не набрать. И то не получается в долгой перспективе.
Еще есть фактор. С какого веса худеешь
Здесь тоже разные методы. Если тебе 20 надо скинуть, то естественно ни о каких диетах даже речи нет. Смысл тебе от 3 кг... никакой. А сидеть на ней больше недели - здоровье убьешь, да и не получится. Здесь конечно, только подсчет. Габраттся терпения и считать. Но у них и мотивация как правило получше и результаты сразу радуют и попроще идет.
Чем меньше лишнего веса, тем тяжелее тело его отдает. И вот в этой ситуации, я считаю, диета лучшее. Причем лучше такая, на которой еще не сидел.

У меня 61. Плюс 400. Оставлю калории 900 -1000. Посмотрим, что завтра будет. Никакого спорта. Никаких нагрузок. Калорий все равно очень мало для тренировок.
По любому калории надо поднимать до 1500. Буду это делать постепенно.

Очень верно написала про стартовый вес. Когда лишнего много - подсчёт реально работает проще: мотивация выше, отклик быстрый, есть за что терпеть. А когда речь о последних 2–3 кг, тело их держит мёртвой хваткой, и тут всё становится в разы сложнее. В таких случаях короткая диета, особенно новая для организма, действительно может дать лучший результат, чем бесконечное "чуть-чуть недоедаю".

[Елена25]

Сообщение от Багаева

Елена, так ведь я себя хорошо чувствую! Не устаю, не голодаю, не изматываюсь )

Везет тебе, таким количеством наедаешься .

[Багаева]

Я, наверное, буду писать в эту тему не каждый день. Напишу еще несколько раз как идут дела. Может быть раз в 3-4 дня.
А то неловко себя чувствую. Будто что-то нехорошее делаю, когда пишу здесь в деталях про свои действия по похудению. Совсем писать не перестану. Записи в этой теме помогают мне продолжать ))

[Елена25]

@Багаева, ну ты чего? Мы читаем. Пиши не стесняйся. Мне интересно например.

[Only_love_me]

@Багаева, и я читаю) всегда радуюсь если кто-то похудел как хотел)))