| Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск | Правила |
|
#101
08.09.2011, 15:20
|
||||
|
||||
Блондик, по поводу пилатеса, то в принципе самые крутые упражнения делаются именно в тренажерах пилатеса. У нас есть частные занятия пилатеса, проводятся на таком оборудовании. Вообще, в Америке есть парочка производителей. Подобный набор стоит, при наличии всех тренажеров от 10 до 15 тысяч долларов. Можно покупать по отдельности элементы.
   
|
|
#103
08.09.2011, 17:07
|
||||
|
||||
|
Нее, Люка, я не предполагала занятия в одиночку, думаю, без специально обученного человека не обойтись. То есть тренера по пилатесу.
|
|
#104
09.09.2011, 10:23
|
||||
|
||||
|
Ланиточка, в нашей деревне такого нет вообще)
Нечто похожее это та система подвешивания, о которой я писала. Она отличается от этой, но общее есть. Мышцы все тянутся нереально + некоторые физические упражнения в этом подвешенном состоянии. Делаю я это с помощью человека, который разработал эту систему. При чем он просто тренируется у себя дома, можно к нему приехать во время его тренировки и позаниматься. Он конечно же во всем помогает и денег за это не берет.
|
|
#105
18.10.2011, 15:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Поделитесь своими отзывами, как меняется фигура, подтягиваются мышцы? я длительное время занималась в тренажерном зале, потом пол года не ходила, хочу сейчас на пилатес начать ходить.
|
|
#106
19.10.2011, 07:48
|
||||
|
||||
|
Пилатес мат работаешь со свои весом," силовой" со своим весом+сопротивление пружин. Аллегро повзволяет сильно растянуть мышцы. Фигура подтягивается капитально. Плюс баланс, осанка, владение телом.Можно в тренажерку и не ходить, если занимаешься на аллегро. Уроки сложные и мышцы грузит отлично. Ну и пресс, пресс и еще раз пресс в каждом упражнении.
|
|
#107
22.10.2011, 17:37
|
||||
|
||||
|
А пилатес обязательно работают на каком-то "агрегате", а без ничего пилатесс не проводят?
Не могу найти себе занятие по нраву. Что больше подходит для ленивых? Аквааэробика мне не понравилась (вернее, то, как ее проводили там, где я ходила) Тренажерка, думаю, будет для такой ленивой как я слишком напряжно. Я худеть не особо хочу. Главная цель быть подтянутой, упругой. Ну еще бы только рукам рельефчик придать.
|
|
#113
23.10.2011, 17:57
|
||||
|
||||
|
Да понятно. Просто я пытаюсь определить для себя. Мне нет особой необходимости худеть, хочу упругие мышцы. По возможности, может и чтобы кожа подтянулась слегка. Руки отдельно не похудеют - это я уже поняла )))) Плюс, я уже писала, что сутулюсь ужасно, потому что на спине мышцы отсутствуют практически )))
Вроде как пилатес должен подойти. НО вдруг есть такие занятия, где ленивых коров усыпляют, проделывают с ними необходимые манипуляции в течении необходимого времени, а потом БАЦ и результат!  Тогда мне туда!  Вот не представляю, куда впихивать тренировки? Если утром, то как потом в таком виде идти на работу? Ну не таскать же кучу вещей с собой? Надо как-то по-спортивному! А если после работы? Так мне не удобно занятия поздно вечером. Эээээх!
|
|
#114
23.10.2011, 18:06
|
||||
|
||||
|
пилатес, Оля, хорош для позвоночника, я бы даже сказала очень хорош. а если мышцы подтянуть, то лучше калланетика, мною проверено, сама лентяйка еще та
|
|
#116
23.10.2011, 19:43
|
||||
|
||||
|
Оля, посмотри здесь, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Там много видео пилатес на мате, без тренажёра. Если зарегистрируешься, можешь именно готовой программой делать, просто в желаемые программы выбери программу пилатес, и в какие дни к примеру делать будешь, тебе на месяц готовая программа будет. Всё бесплатно, и очень удобно, как раз для ленивых. например, здесь готовые программы пилатес. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
|
#117
23.10.2011, 19:57
|
||||
|
||||
|
Ланита! Спасибо!!! Буду изучать! )))
Посмотрела  Что-то мне кажется, что я такое даже под дулом пистолета не сделаю!
|
|
#119
23.10.2011, 20:31
|
||||
|
||||
|
Да. Вот лежать я могу в любой позе: и на боку (левом, правом) и на спине и даже на животе!
Вот мне на картинках сверху понравилось на снарядах страшных для пыток. А со своим весом  . Вот так ноги поднимать  они у меня по тонне весят! Лан, посмотрим.....Пойду в тему танцы! Если и оттуда погонЮт, то увы! Видит Бог, я очень хотела, но не судьба1
|
|
#120
24.10.2011, 11:59
|
||||
|
||||
|
Оля, попробуйте пилатес, думаю, вам понравится. Пилатес схоже с йогой, эти упражнения делаются в спокойном ритме. По статистике, только йога повышает настроение в несколько раз, ни один спорт этого не делает. Пилатес, думаю, так же повышает. Укрепляются мышцы, все подтягивается!
Я ходила пару раз на пробные занятия, мне очень понравилось. Упражнения сложные, но выполнимы.
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
