| Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск | Правила |
|
#1201
01.03.2016, 03:29
|
||||
|
||||
Цитата:
|
|
#1202
01.03.2016, 15:17
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Всю эту тему я точно не осилю  Заранее спасибо.А еще лучше , пожалуйста , разместите фотку в похудательной темке. Здесь http://plastic-surgeon.ru/forum/show...86#post2040586 |
|
#1203
01.03.2016, 16:14
|
||||
|
||||
|
|
|
#1204
01.03.2016, 22:17
|
||||
|
||||
|
Леся, не бедро, а бицепс бедра. Мне нравится большой бицепс бедра.
 Но мне не грозит особо. Вот чего мне хватит - это квадры, на них не делаю ничего, ты тоже, в программу не ставишь ничего на квадры. |
|
#1205
02.03.2016, 00:51
|
||||
|
||||
|
Насколько я понимаю, в идеале нога должна быть симметрична относительно вертикальной оси, бицепс бедра должен быть развит соразмерно квадрицепсу. Если кошечка говорит, что ей нравится большой бб, но при этом ей это не грозит, и что ей хватит квадр, то, видимо, бб пока и не хватает как раз для гармонии.
Леся, в теме Функциональной тренировки №3 последний вопрос - это снова я под странным ником.)) |
|
#1207
02.03.2016, 09:16
|
||||
|
||||
|
Промежуточные результаты.
На животе тоже легкий рельеф уже есть, но фото получилось очень уж темным.
|
|
#1209
02.03.2016, 09:32
|
||||
|
||||
|
luddy ААААА!!! Я просто залипла на этом фрике)))) У него так накачаны губы, что ему даже говорить тяжело. Маникюрчик, ыыыыы))) Лексикон конечно жесть ..."раскрыть попу", "мышцА", гггг
Если абстрагироваться от его внешнего вида (хоть это и сложно, то вообще мне такой взгляд показался интересным и есть в этом что-то, я попробую на себе такие приседы и становую и посмотрю на ощущения Мини-монстрик прекрасная!!! прям результаты на лицо! терпи еще ))) не думай о еде почему-то не вижу кнопки "спасибо" ((( |
|
#1210
02.03.2016, 09:33
|
||||
|
||||
|
alicecooper
я сама ловила себя на мысле, что рассматриваю его, а не на упры смотрю))) тоже хочу попробовать. напиши потом свои впечатления))) еще заметила: он тоже говорит про моногоповторки. в этом многие тренеры сходятся. |
|
#1211
02.03.2016, 09:34
|
||||
|
||||
|
кошечка а ты на икроножные пробовала статитку и плиометрику?
luddy дык от него невозможно взгляд оторвать))) обязательно напишу, самой интересно |
|
#1212
02.03.2016, 10:14
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Да, начинаю потихоньку нравится себе в зеркале.)) Прохожу мимо своего крохотного круглого дома и любуюсь на живот.)))Цитата:
Вы меня заинтриговали этим видео прямо, завтра посмотрю.)) |
|
#1213
02.03.2016, 12:47
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 По тяге - такой тяге учат на боди памп. Один хороший тренер с известного ББ сайта (Леся помнишь его?) тоже учил меня приседать строго до параллели и не ниже. |
|
#1214
03.03.2016, 01:26
|
||||
|
||||
|
Посмотрела. Да, лучше всего информация воспринимается отдельно от его внешнего вида.)) Девочки, у него же еще и клыки нарощены, вы заметили?!
Сначала смотрела с мыслью "Что он несет?!", а потом захотела попробовать.)) |
|
#1215
03.03.2016, 08:22
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик вот и мне захотелось попробовать, становую и такие приседы точно попробую как будет треня ног
|
|
#1216
03.03.2016, 09:02
|
||||
|
||||
|
А чем думаешь добивать? 3 упражнения - это же ничто для полноценной тренировки?
|
|
#1217
03.03.2016, 09:28
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик я еще плие сделаю, присед в ножницы и гиперэкстензию и ягодичный мост
|
|
#1218
03.03.2016, 09:31
|
||||
|
||||
|
Девочки, всем привет. Мне через месяц возвращаться к тренировкам, вот пока изучаю тему... Думаю над покупкой мини-степера домой. Может есть у кого то? Просто ходить 5 раз в зал я не могу, а полноценного кардио хочется. И еще на меня очень хорошо кардио с утра действует, а делать его в зале возможности никакой нет. Вот поэтому и задумалась над мини-степером...
|
|
#1219
03.03.2016, 10:16
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик, alicecooper, это вы рекомендации по тому видел обсуждаете? Скажите кратко о чем там речь, я не рискнула посмотреть, у меня психика чувствительная.
|
|
#1220
03.03.2016, 10:24
|
||||
|
||||
|
elenlist, объяснить не получится, придется тебе рискнуть своей чувствительной психикой.))
На самом деле, там просто фрик, но вещи говорит и показывает интересные. |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
