[edel]

murrrk , овощами заменять можно. Я фрукты в общем- то люблю, но прет меня с них. Ягоды замороженные и овощи есть буду. Мне больше всего нравится, как по времени распределено, обед легкий, ужин нормальный. Я днем могу не есть совсем, забываю часто на работе.

[murrrk]

edel, да, я тоже люблю фрукты, но сильно с них поправляюсь. Мне сложно трижды в день есть, да ещё и определёнными продуктами.
Т.е. получится почти постоянно обед пропускать )))

Буду ждать твоих новостей.

[кошечка]

Я себе придумала десерт, каждый вечер ем, беру йогурт 1%, заливаю им 300 гр малины, чуть стевии и ем, очень вкусно и мало ккал. Мне сейчас никакое сладкое и не нужно больше. Можно и больше малины взять, там около 40 ккал на 100 гр.

[edel]

кошечка , не дразнись. У нас малина еще только дорогая и невкусная совсем.

[tech]

murrrk , а сколько ей лет? Жене Ищ? Я видела в его кабинете ее портрет.

[murrrk]

tech, я не знаю, можно ли озвучивать в открытую... Скажу только, что она старше АЛ. Если любопытно, спроси в личку.

[АлёнаС]

Сообщение от АлёнаС

.
Взаимосвязь между метаболизмом и температурой тела есть ( дам ссылку об этом на какой либо ( постараюсь авторитетный источник позже )

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Первый и самый распространенный вид жиросжигателей – это термогеники. Принцип сжигания жира при помощи этих препаратов заключается в том, что они, за счет содержащихся в их составе растительных компонентов – кофеина, гуарана, холина, йохимбе, экстракта зеленого чая и т.д., повышают температуру организма.
Повышение температуры, в свою очередь, усиливает скорость обмена веществ и уменьшает аппетит.
Термогеники следует применять только после посещения врача, потому что действие этих препаратов может негативно отразиться на здоровье людей страдающих гипертонией или имеющих проблемы с сердцем, щитовидной железой, почками и печенью.

[murrrk]

Фото до похудения ИВ нашла, после - надо будет как-нибудь заснять при случае )))

[MilenaB]

У меня часто повышенная температура 36.6 редко когда бывает целый день, к вечеру может подниматься до 37.0
Метаболизм у меня был хороший

Мурк, жена справа от Ищенко? (выглядит моложе его лет на 10))) )

[murrrk]

MilenaB, да, рядом с ним, справа. АЛ выглядит старше своих лет. А она - значительно младше. А сейчас, после сброса 12 кг - вообще как девушка, в джинсиках )))

[MilenaB]

А он почему старше?))

[murrrk]

Он мне много раз со смехом говорил, что никак себе перед зеркалом омолаживающую ОП не сделает... Но когда-нибудь обязательно соберётся. Но здесь про его возраст оффтоп уже.
Чтобы не отклоняться от темы, скажу, что АЛ тоже несколько лет назад достаточно сильно худел, а по жизни он сладкоежка )))

[MilenaB]

Такой милашка, мне нра

[АлёнаС]

MilenaB
Все правильно. Чем выше температура тела , тем выше скорость метаболизма .Для того чтобы похудеть надо ускорить метаболизм:
В инете много инфы по поиску : как ускорить метаболизм
(начиная от продуктов питания, заканчивая физ нагрузками и жиросжигателями )
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[AnnaAsadova]

Мурррк, а с АВ его супруга рядом?)
Слушай, а куда ей худеть-то, жене АЛ? Она ж дир клиники, правильно? Я её помню, видела, она стройная была и так.

[murrrk]

AnnaAsadova, нет, Даша Фирсова очень худенькая, у неё как раз проблема поправиться, мне АВ рассказывал. Я тебе кину её фотку в вк.

На этой фотке видно, что есть лишний вес у ИВ. У меня ещё есть со встречи тоже фотки, где это заметно. Когда я увидела её со сброшенными 7 кг, выразила ей свой восторг, а спустя 3 месяца с 12 кг - я глаз от неё не могла оторвать, пялилась и расспрашивала, как ненормальная )))))))))

[AnnaAsadova]

Сообщение от Tatiyna-1977

AnnaAsadova , а у меня наоборот, я поправляюсь именно от объема еды, поэтому для меня помалу и дробно хорошо, я могу есть торт и не набрать вес, но есть его только с утра. Для меня сейчас важен больше не вес, сколько вешу, а именно количество жира, которое хорошо видно на животе, я в течении 5 лет вешу 48 кг, но тело выглядит по разному, сейчас с силовыми тренями мне нравится больше, я 3 года занималась танцами, тайбо, пилатесом, весила 47-48 кг, но ноги были худые, попы не было, но на животе жировая складка была приличная, сейчас силовые занимаюсь 6 Мес после оп, я бы сказала при том же весе мне сейчас больше нравится

Танюш, ну у тебя ж и веса лишнего совсем нет, ты стройная. Ты правильно делаешь, что силовыми занимаешься, тебе хочется именно коррекцию фигуры и формы, а худеть тебе точно больше некуда)

[ТТТатьяна]

А я у себя такую особенность заметила..

Вот если не ем после 16.00ч, то на след день, обязательно минус, хоть -200г, хоть -800.

Если поем, хоть огурцы, помидоры или грудки, вес стоит.

А для меня это самое сложное вечером не ужинать..
Но, видимо, придется..

[кошечка]

Сообщение от edel

кошечка , не дразнись. У нас малина еще только дорогая и невкусная совсем.

У нас её вообще нет, покупаю замороженную, привезенную из России

ТТТатьяна не придется, потерю веса нужно считать не каждый день, а как итог за месяц например. Ежедневные взвешиванию не дают информации никакой, точнее она неправильная. Не есть так много часов подряд - первый путь к ожирению и замедлению метаболизма. Есть вечером можно и нужно. Главное есть правильные продукты. Белки в основном.

[Tatiyna-1977]

AnnaAsadova , если я начну есть, меня разнесет, поэтому я держу вес и не допускаю себе набирать более 49,5 кг. Похудеть это еще полдела, вес надо держать, а это иногда даже тяжелее, чем худеть. Как только я дохожу до предельного своего веса, я тут же включаю все ограничения, и сижу пока не похудею, это очень меня раздражает и в зеркале, и в душе покою не дает. Вот все девочки худели, но не все удержали вес потом. Это тяжело, и в тему с интересом читаю, так как любитель я поесть вкусного, и фигурку хорошую хочу