[Succe$$Ful]

Сообщение от Mэг

бараний ... гы
это я от зависти .. если чё

+1 у меня аж в зобу дыханье сперло от такого веса, чувствую себя откормленной свиньей

я тут неделю была в заграницах, полный пищевой разврат, таскали меня по гостям и везде кормили, вроде сначала держалась, а потом все пошло прахом))) И шашлык и пиво вкусное, и штрудели, и круассаны с сыром и шоколадной пастой... Думала домой колобочком вернусь. Уехала 68,5 вернулась 69,1. Сегодня уже 68,8. Слава Богу хоть вес не намертво прилип, вернулась на свое правильное питание.
У меня еще есть вопрос, может кто тему разбирал. Кока-кола зеро на самом деле зеро? Я правильно понимаю там сахзамы? Ребенок просил колы, я отказываюсь покупать, а сестра говорит, что своим детям покупала колу зеро, типа ее можно пить, но я что-то сомневаюсь насчет скрытых сахаров

[alicecooper]

Succe$Ful,
«Кока-Кола Зеро»® напиток безалкогольный сильногазированный

Состав: очищенная вода, краситель сахарный колер IV, регуляторы кислотности (ортофосфорная кислота, цитрат натрия), подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам), натуральные ароматизаторы, кофеин (менее 150 мг/л). Продукт содержит источник фенилаланина.

сахзамы тут плохие

[Milika]

Succe$Ful, А что дети на диете?

[alicecooper]

мне кажется, что такие мусорные напитки как кола, фанта и пр нельзя пить никому вообще, ни взрослым, ни детям, независимо на диете или нет
кстати сладкая газировка в лидерах в причинах ожирения

[Milika]

alicecooper, я вот пью, почти каждый день,
У меня всегда стоит в холодильнике )) люблю и давно это употребляю ожирения нет, советовать тоже не буду , каждый сам выбирает. Тема не об этом же , надо отдельную тему заводить тогда .От сладкого чая тоже самое может быть, если его с бургерами и чебуреками есть.

В зеро нет сахара, летом чаще беру зеро, потому что приходится чаще пить)))хотя она не такая на вкус, заменитель чувствуется.

[Succe$$Ful]

Сообщение от Milika

Succe$Ful, А что дети на диете?

не, пытаюсь приучить к правильному питанию, без чипсов, без молочного шоколада, без газировки.
пока со мной контролирую, как уезжает на соревнования так на обратном пути тренер им разрешает почти все.

alicecooper, спасибо

Сообщение от Milika

В зеро нет сахара, летом чаще беру зеро, потому что приходится чаще пить)))хотя она не такая на вкус, заменитель чувствуется.

я не любитель сладкой воды, мне от нее еще больше пить хочется. и почему то считала, что от нее можно поправится )))
Хотя я на булочку посмотрю и уже пухну

[alicecooper]

Succe$Ful, тренер?? ничего себе)) наш тренер вообще такое не разрешает, более того, часть детей, которые полные ведут пищевой дневник и тренеру показывают.
А вообще для меня загадка как они остаются полными, если у них занятия по спортивному плаванию 6 раз в неделю по полтора часа, они несколько км за тренировку проплывают. Как при это остаться пухлым?? Это ж сколько жрать какашек надо....

[Succe$$Ful]

Сообщение от alicecooper

Succe$Ful, тренер??

Да, после игр им можно все. Я как то с ними ехала в автобусе после игр, и газировка и чипсы и шоколадки, и как это все влезало не знаю.
Дети не толстые пока занимаются, как из-за травмы перерыв так начинают бока плыть

[ollivi2010]

Сообщение от JUNE

ollivi2010, не ешьте сладкое, или совсем немного. А Вы только сладкое, или любое перееедаете?
Посмотрите десерты по Дюкану, они неплохие и с сах замом.
А гормоны уже проверяли?

А какие гормоны нужно проверить? я в этом деле профан ))
Проверяла щитовидку все ок.
Мне как раз не хватает мотивации поставить себя в строгие рамки. Весь день терплю ничего не ем, прихожу после работы и в 6 нажираюсь первое второе и компот(( вес растет просто ужасно.
О вашем весе могу только мечтать

[Лорри]

ollivi2010, нельзя так делать.Есть надо 4-5 раз в день.
Раз в день нельзя,обмен сажаешь.

[Галка]

ollivi2010, а зачем терпите весь день ? Нет возможности поесть? Реально вредно так делать ..

[Mэг]

Сообщение от Лорри

Раз в день нельзя,обмен сажаешь.

Дело не в разе в день. Если есть раз в день ло обеда, то похудеешь. А если вечером, то поправишься.
И потом, тут получается не раз в день, а два, насколько я поняла, завтрак и ужин с обжираловкой. Если перенести обжираловку часов на пять вечера, то можно и похудеть при таком режиме.

[alicecooper]

Mэг, ну почему сразу поправишься? Дело в дневной калорийности и пофиг когда ты эти калории ешь в принципе.
А вот заработать проблемы не только с метаболизмом, но и с желудком и с желчным при питании 1 раз в день - очень легко!

[Mэг]

Сообщение от alicecooper

Дело в дневной калорийности и пофиг когда ты эти калории ешь в принципе.

По своему опыту скажу, что это не так.
Если я все употребляемые калории буду съедать в течение дня, не оставляя на вечер, то буду медленно худеть. А если тот же калораж распределю на день-вечер, то никогда не похудею. Я говорю о норме калорий, примерно 1500 для меня
Проблема в том, что я не могу не есть вечером. Коктейльчик хотя бы протеиновый но должна выпить. А это уже выброс инсулина. Наверное всё же всё в нём, в поганце.

[alicecooper]

Mэг, ну может и так, все индивидуально
я вообще против больших промежутков между приемами пищи, это вредно

[Mэг]

Вчера у меня был шопинг день. Столько не ходят сколько я отходила....
27 тыс шагов! Пусть не быстро, но всё равно движение.
При этом с утра кофе, потом коктейль типа гербалайфа (т.е. не чисто протеиновый) итого 260 ккал,
в течение дня съела диетический рулет, который взяла с собой, вот состав:
Ванильный рулет с творожной начинкой
Состав: творог обезжиренный, яйцо куриное, эритрит, сода пищевая, ванильный ароматизатор, сукралоза.
Пищевая ценность на 100 гр.:
белки: 15,5 гр., жиры: 6,1 гр., углеводы: 1,4 гр.
Энергетическая ценность: 121 ккал.
Масса нетто: 260 гр.
Итого: 315 кккал
Вечером съела цезарь ролл в бургер кинге, выкинув поллепешки, держащей его внутренность, запив это таблеткой ксеникала.
Плюс полторалитровая бутылка воды на день.

Итог.
Сегодня с утра на весах как был вес так и остался.
Я конечно понимаю, что не добрала калорий, чем замедлила метаболизм. Но я ведь целый день ходила, поднимая его.

[alicecooper]

Mэг, ну быстрые результаты - это вода, жир так быстро не горит

[Мини-монстрик]

Сообщение от Лорри

Есть надо 4-5 раз в день.

Есть надо так часто, как комфортно и как позволяют условия жизни.

Сообщение от Mэг

Я конечно понимаю, что не добрала калорий, чем замедлила метаболизм.

Ты серьезно думаешь, что от одного дня с чуть меньшим каллоражем ты что-то там замедлила?

[Mэг]

Я один свой день привела для примера. Это не значит, что в другие дни у меня обжираловка.
В другие дни, как я писала выше, примерно 1500 ккал, но меньше ходьбы.
Кстати, заметила, что сегодня опять не добрала калораж! Похоже, что гомеопатические таблетки, которые мне выписал уролог для выведения солей ,в качестве побочки отбивают аппетит... гы

[ollivi2010]

Сообщение от Галка

ollivi2010, а зачем терпите весь день ? Нет возможности поесть? Реально вредно так делать ..

Я это отлично понимаю, но днем мне реально просто некогда поесть, да и есть уже не хочется. Получается ем всего 1 раз в день вечером в 18 часов.
Я понимаю , что надо себя заставлять менять привычки. Теорию мы все знаем хорошо, но вот как себя замотивировать и дисциплинировать.. вот это для меня вопрос.