[ArinaN]

Сообщение от Яблоко

Наверное я знаю о чем говорю.

Потому что печки бывают внешне похожи на МКВ, и такие же шустрые, но не МКВ. И ты говорила про емкости для запекания.

[Яблоко]

@ArinaN, почему я с лету нахожу эти формы? На озоне, глянь время скрина. К сожалению не могу артикул найти.

[Елена73]

Сообщение от Яблоко

Ну да, белок с трудом набирается. У всех же так!

Так раз ты сразу надолго готовишь , тебе не составит труда посчитать свой дневной рацион в момент фасовки продуктов .

[Яблоко]

@Елена73, лен, я выше об этом написала.

[ArinaN]

Сообщение от Яблоко

почему я с лету нахожу эти формы? На озоне, глянь время скрина. К сожалению не могу артикул найти.

Ну, бывает! Сначала выдавало "для запекания", т.е. для духовки, с пятой попытки выдал- арт. 397700239, арт.1805611262

[LUCA]

@Яблоко, нет,не у всех. Я легко набираю от 120-150 гр в день.

[Зухра]

То же самое - 2 г белка на кило веса без проблем.

[Яблоко]

@LUCA, Норма на 1 кг веса 2 гр белка, так вроде?
@Зухра, вместе написали)

[LUCA]

@Яблоко, норма 70гр для обычной женщины без спорта, занимающимся 1,5 -2 гр на 1 кг веса.

[Зухра]

@Яблоко, да, вот @LUCA написала, что хотя бы 1 - 1,2 на кило. Я не занимаюсь силовыми, но у меня белок сам по себе набирается, так как каждый день яйца, мясо, творог, сыр.

[Яблоко]

Я потребляю примерно 80-90 белка. Но это я выходные не считала еще.

Ну надо, значит надо! Доберем белочек)

[Зухра]

Сообщение от Яблоко

Я потребляю примерно 80-90 белка

Откуда? Напиши хоть одно меню с разбором.
Овсянка утром и куриный суп на обед? Кефир вечером? Ты только недавно на таком питании сидела.

[LUCA]

Вареная говядина Калорийность: 254 ккал.Белки: 25,8 г.Жиры: 16,8 г. КБЖУ варёной курицы (на 100 г):
калорийность — 177 ккал;белки — 27,29 г жиры — 6,71 г

КБЖУ белого хлеба на 100 гр. (Стандартный ломтик весит 40-50 г.)
Калорийность: 266 ккал.
Белки: 8,9 г.
Жиры: 3,3 г.
Углеводы: 46,7 г.
Даже по твоему фотоотчету примерное содержание белка примерно 61 гр.Твою капусту я не считаю,она транзитом выходит.

[Яблоко]

@Зухра, так то было после абдомино! Там вообще есть не хотелось, все зашито перешито, слава богу, хоть это входило!
Ну и ела я так меньше месяца, зато похудела.
Сейчас то ем как всегда, ограничено конечно, но это что бы не разжиреть.
Я вообще второй день 1400 ем! Во как!
@LUCA, сыр пармезан вечером вместо ужина и брынза в салате в обед бывает., маслины могу закинуть. С творогом сложнее его могу только с медом, а сейчас цель скинуть вес.
Но спасибо, поняла, что по любому нужно больше белка.
Говядину отварную люблю, на нее и приналягу пожалуй.
У меня мультиварка сейчас офигенная, любое мясо, даже самое жесткое выварит за 40 мин. Прям на волокна распадается, вкусненько!
Мультиварка очень интересно готовит, ранее другая была, обычная. А эта как давление нагнетает в ковш, ее не открыть в процессе варки.
Кому интересно на озоне Midea наберите.

Яблоко не доедает))) мужу расскажу он уржется)))
Я как бы крепкая такая, меня палкой не перешибешь и тут не доедаю)))

[LUCA]

@Яблоко, и все считаешь?И брынзу и оливки?
Я точно знаю, что 1500 т ккл это очень мало еды , особенно если надо 120 г белка набрать, никакие оливки,мед , печеньки и прочие радости туда не вписываются,особенно если соблюдать 1г жира на 1кг веса.

[Ksundel]

Сообщение от Яблоко

Мультиварка очень интересно готовит, ранее другая была, обычная. А эта как давление нагнетает в ковш, ее не открыть в процессе варки.
Кому интересно на озоне Midea наберите.
)

Мультиварка-скороварка?
С давлением, да.
У меня такая с 2014 года, Мулинекс, я ее телепузиком зову.
Похожа потому что

[Ленулечка]

Девушки, здравствуйте, подскажите кто нибудь делил дозировку Велгии пополам? Можно ли у ручки на 1,7 мг уколоть 0,85 , т.е поделить дозу и как это сделать? Есть у кого нибудь опыт?

[Ksundel]

@Ленулечка, сообщение 24 июля 2025
Там расчет щелчков

[ohlenka]

Сообщение от ArinaN

Пищевые пластиковые для МКВ, под крышкой, как ты позже написала

девочки, не травите вы себя пластиком. самый пипец — разогревать еду в пластике и есть это потом всё. вы думаете, раз написано, что ок для микроволновки, то норм? это всего лишь значит, что оно не расплавится. на ваше здоровье производителю пох. почитайте, что этот пластик с вашими гормонами делает. он в еду токсины выделяет, а потом вы мучаетесь с кожей, циклом, весом, настроением и не понимаете, откуда ноги растут. лучше стекло или керамика — организм спасибо скажет.

[Ленулечка]

Сообщение от Ksundel

@Ленулечка, сообщение 24 июля 2025
Там расчет щелчков

Спасибо огромное!!!