[Джанан]

Туша как форма питания - правильная и красивая...
Эскада, смотри...это наверное как раз тебе подойдет!

[кошечка]

LUCA ну как же немного, когда ты пишешь, что было 29% жира. Это не мало.
Я думаю ты что-то неправильно замерила. Не может % жира за 2 недели упасть на 11%.

[LYLIJA]

N@t@ly вот у меня все как ты описала, и с количеством еды, и со временем. И яйца я люблю очень, но если часто ем их, то заметила,что вес набираю.
Иногда пью льняное семя, заваренное в термосте с ночи, часов в 9-10 утра, и желудок обвалакивает и очистить кишечник помогает. Я вообще лен много где использую.
У меня вообще принцип главный -худеть медленно, без скачков, без сильных ограничений. Так худела после всех родов и сейчас так же буду когда кормить перестану.
И сейчас уже с возрастом стораюсь держать один вес, без скачков. А то похудеть то можно, но вот удержать вес сложнее намного. Так зачем насиловать организм, для кожи это вредно тоже.
Я стараюсь предерживаться примерно одного веса который смогу поддерживать много лет и чтобы более менее безболезненно.

[кошечка]

А я не умею медленно худеть. Мне надо быстро, пусть на самой строжайшей диете, главное быстро. На долго меня не хватит. А вот держать вес уже проще.

[Джанан]

Сообщение от кошечка

А я не умею медленно худеть. Мне надо быстро, пусть на самой строжайшей диете, главное быстро. На долго меня не хватит. А вот держать вес уже проще.

вот и я не умею...если меня в чем-то сильно не ограничить, я так и болтаюсь, не поправляюсь особо, но и не сбрасываю то, что вдруг приобретено во время очередного жора или других катаклизмов...
учитывая, что последние несколько лет гоняла 4 кг туда-сюда и все это время не нравилась себе, сейчас мне уже все нравится...и мне почему-то не кажется, что я медленно сбрасываю...для меня нормальный темп, при меньшем я бы уже загрустила

[кошечка]

Джанан 4 кг в месяц это не мало, это в самый раз.

[N@t@ly]

Сообщение от кошечка

. А вот держать вес уже проще.

счастливый человек.. мне как раз сбросить легко, а удержать не реально практически(

[кошечка]

А мне наоборот легко особенно с тех пор как спортом занимаюсь. Всё горит.

[Ilit]

Девочки, я тут схожу с ума. всего лишь второй день на диете, а мне уже снится, что я ем печеньки. проснулась и взвешиваться бегом.

[кошечка]

Мне всю ночь конфетки снились.

[Джанан]

а я хочу такой зефир...мне кажется...да я просто уверена, что его мне мона
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Egorka]

А я подсела на диетический хлеб - вкусный и полезный. Покупаю в нашем супермаркете - лежит вместе с другим хлебом - написано, что без муки:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[N@t@ly]

Egorka, посмотрела по ссылке на хлеб, без дрожжей может ты имела в виду? Калорийность в среднем 250 ккал, я покупаю обычный черный хлеб с мукой и дрожжами 201 ккал

[TazDevil]

Сообщение от кошечка

А мне наоборот легко особенно с тех пор как спортом занимаюсь. Всё горит.

То же самое. Сейчас такие интенсивыне тренеровки, что все тут же сгорает.
Ем хорошие продукты, но особенных ограничений нет.
Без углеводов жить не могу. На белках разносит и ужасное самочувствие.

А так, я начала похудение 17 сентября и к данному моменту похудела на 20 кг .

[alicecooper]

Сообщение от TazDevil

А так, я начала похудение 17 сентября и к данному моменту похудела на 20 кг .

ну круто вообще!
мне надо 3 кг к марту сбросить, вот ща тоже стараюсь, тк сложно, организм их лишними не считает, но мне так хочется, поэтому буду стараться

[Ilit]

TazDevil, а какие у вас тренировки? вы с тренером или сами?

[Egorka]

Сообщение от N@t@ly

Egorka, посмотрела по ссылке на хлеб, без дрожжей может ты имела в виду?

Ну да, не только без дрожжей, но и без муки:

Продукт содержит большое количество клетчатки, изготовлен без муки и дрожжей, обогащен кальцием.

И ведь вкусный какой! - вчера пока ссылку выкладывала, слопала 2 куска - стратегический запас на 2 дня.

[TazDevil]

Ilit, я занимаюсь Крав Мага (рукопашный бой) 2 раза в неделю + 1 раз в неделю силовая йога - это все в Крав Мага школе, а дома еще беговая дорожка и повтор материала.

[ImpreZa]

TazDevil, вот это РЕЗУЛЬТАТ - 20 кг!!! Поздравляю и завидую
А я начала бегать на лыжах вчера! Как же мне нравитсяяя Обожаю До этото каждый день ходила в быстром темпе по 8-12км и не ожидала, что от бега на лыжах будут мышцы побаливать
Но я этому рада. Вернулась из леса вчера, после 2х часов бега вся мокрая

[кобася]

Егорка, а какой именно пакупаете хлеб, название можно