[LUCA]

А колоть можно сразу из холодильника или как?

[edel]

@LUCA, да. Достаю и колю сразу.

[BarLelya]

А тут остались те, кто без уколов сбрасывает лишние кг? Я чуток в отпуске наела, @Most, @Анжелина, девушки, вместе веселей! Мне бы 3-3,5кг скинуть

[kolbi]

@BarLelya, я! Но я пока пассивный сбрасыватель. Просто мечтаю и думаю, вот как было бы хорошо без этих 3-5 кг! Визуализирую, короче.

[BarLelya]

@kolbi, Марин, давай вместе мечтать! . Я 500гр скинула - отпраздновала плюшкой!

[kolbi]

@BarLelya, вот главное правильно отпраздновать свой успех)) нас сейчас выгонят отсюда, потому что сбиваем людей с пути!

[most.plastic]

@BarLelya, я за три дня 1,2 кг. Ходьба 4 км в день, стала есть 16/8 и без перекусов особо. Сладкое оставила как полдник или последний ужин). наладила стул, что немаловажно.

[BarLelya]

Я хочу не спеша, по 0,5кг в неделю, и стабилизировать. Но сейчас, с холодами, это будет тяжело...

[LUCA]

Отчитываюсь, 2 укола. Аппетит снизился после 2–го раза. Вчера 1100 ккал еле набрала. Больше просто не лезет. Первые сутки было тяжко -очень болела голова ночью, после завтрака полегче стало. Отвеса нет. Хотя постоянно сливает воду.

[Lippia]

От ПМС зажоров виктоза помогает на ура. Аппетит зверя накануне мс выразился в ложке мёда и горстке орехов.

[баluтina]

@Most, я тоже пару недель на 16/8. Днём почти на кето. По выходным 10-11 км. Среди недели км 3-4. Сначала было туго с голодом. Втянулась. Но голодно утром ждать завтрак. Аппетит днём уменьшается. За 10 дней минус 1100 гр. вчера позавтракала кексом и кофе вместо творога с орехами. Но за день съела одну котлету(без хлеба фарш) только мясо, сыр, яйцо. Яблоко и орехи. Но я целый день дома в пижаме провалялась . Перед компом на ибэе, Амазоне и других продажных сайтах)))
Мне нравится голодать. Смотрится, что это работает. Хотела бы иметь это как образ жизни. Если привыкну, то надеюсь, что перестану жрать как Хрюша (((
Вес записываю ежедневно. Так проще видеть что работает, что нет.
Посмотрим. Пока план такой. Но пост Скифки про тёток в замкнутом круге - голод- похудение- обжорство- ожирение отрезвил(((( и мне тяжело, тк партнёр готовит яства! Топчется у плиты целый день, создавая многокалорийные произведения с 5000 калорий за один укус((( всё это благоухает вкуснотой, но я держусь.
June, как то индивидуальное похудение прошло? Хороший результат? Перестройка на долгосрочный новый образ питания есть?

[Annsmile007]

BarLelya, я без уколов! Лет 15 просидев поочередно на меридии, ксеникале и редуксине про отдаленные побочки знаю практически все. Так что с эксперементами над своим здоровьем я завязала. Теперь только спорт и здоровое питание.

[most.plastic]

@balutina, молодец! Я ничего не считаю) Но утром всегда ем йогурт не жирный, в него семечки большую горсть (чищеные не жареные) и грецкие орехи + бездрожжевой хлеб из тостера + сверху хлеба мед + горячая вода с лимоном. Если есть 3 раза в день в течении этих 6ти часов, то очень даже скидываешь, но двигаться надо много. У меня не получалось скинуть из-за отсутствия движения. Как только начала ходить по 4 км. Что то сдвинулось через 3 недели. Но в Москве я по больлшей части сижу и лежу.. сейчас просто на даче, вот и хожу-брожу, двигаюсь.

[Chestnut25]

@Annsmile007, а какие отдаленные побочки? Просто я никогда в жизни ничего не принимала для похудения, а тут меня переклинило, что мне нужно Саксенду.

Мне ещё интересно, как все эти девушки из Инчтаграма остаются такими худами. Они на веществах или на силе воли?

[баluтina]

@Most, спасибо)))) Мы по Лондону км накручиваем. На одном дыхании. Правда с заходами в магазины. Посмотреть. Так время быстрее и интереснее летит. По полям нудно колобродить. Иногда можно, но мне нравятся города. В Москве тоже по много км накручиваю, когда есть возможность приехать.
Я к сахару не прикасаюсь совсем. Мед тоже не люблю. Мы варим варенье почти без сахара. Я очень редко его ем.
Хлеб, картошку, пасту, масло давно не пробовала. Совсем отвыкла.
Я люблю шоколад и десерты. Обжираюсь и толстею от них в основном ((((

[Annsmile007]

Про то что вы колете я не знаю какие могут быть побочки.


Мне интересно есть ли тут группа стройнеющая без дополнительных стимуляторов ?..

[N@t@ly]

@Annsmile007, расскажите нам про отдаленные побочки, плз. Отдаленные это через сколько, 3-5 лет?

[tstrela]

@Annsmile007, в этой ветке худеют любым способом.
Работающие препараты стоят дорого, мне денег жалко. И сила, и воля, и сила воли у меня есть. Я на интервальном. Я теперь ужинать вообще не могу, у меня кишкам не очень

[баluтina]

@tstrela, мне здоровья жалко на препараты.
А что с кишками?
Мы перестали пить по бокалу красного за ужином. У меня минус 100, у него минус 1000 грамм! ((( хотя в один раз выпили бутылку приторного просекко. Вместо романтики меня переклинило на тему НКР(((
Но он ещё перестал есть бутерброды на работе. Но все равно это много за неделю.

[Annsmile007]

Я могу говорить только про то что принимала сама. Ксеникал, редуксин, меридию. Никаких больших объемов у меня никогда не было. Максимум 5-10 кг лишние . Пила на протяжении 15 или чуть меньше лет. Не постоянно. Но всегда сидела на каких то таблетках. Либо чаи, либо что то еще. И да, был спорт и были диеты. Все помогало, но периодически. Как качели. Никаких здоровых привычек за это время не выработалось. Тк в мозгу было - съешь меридию и аппетита не будет.. Или ксеникальчика и весь жир выйдет. В результате полностью загубила жкт. Некоторые продукты просто организм не принимает. И ещё очень интересный момент - витамины в капсулах не усваиваются. Ни железо, не витамин в12, ни Д .. Последние пару лет разребаю то что с собой сама сделала.