[vitosha]

мне кажется до полугода достаточно того, что при упражнениях на разные группы мышц живот держишь втянутым/напряженным. У меня реально психологический барьер. ;)

[beautiful creature]

vitosha а напомни пожалуйста почему у тебя после первой ОП мышцы вновь разошлись?Я вот тоже жутко боюсь рано начинать пресс!

[vitosha]

врядли мое расхождение было связано со спортом. точная причина неизвестна. ;)

[ninlapteva]

vitosha ,у тебя же сшили апоневроз тогда рассасывающимися нитями ведь,да?Мне кажется из-за этого всё.

[vitosha]

ой, девочки! перечитала свое сообщение, дико извиняюсь- мое расхождение НЕ связано со спортом.
Да, Нина, первопричина, что нитки были саморассасывающиеся.

[Iriskis]

ninlapteva ,vitosha , девочки вопрос? Я попробовала встать на эллипсоид дома, и поработать ногами. Никаких неприятных ощущений для живота нет вообще, шов не тянет. Животику почти месяц. Но...вопрос в чем, я слышала или читала, что на таком сроке во первых рано, а во вторых- если у меня нет неприятных ощущений, то возможно я их просто не чувствую, в силу потери чувствительности? Вот почему мне не больно. Или это не правда? Кто что думает?

[ninlapteva]

Iriskis ,я в месяц уже скакала на эллипсе и топала на дорожке,нормально всё было.)))А почему вам должно быть больно,вам же не больно при обычной ходьбе,тут тоже самое.Мышцы чувствительность не теряют и если бы им было бы дискомфортно вы бы почувствовали,уверяя вас.)

[glarina]

У меня ОП была 29 января, 3 апреля я пошла на силовые тренировки и все отлично

[Iriskis]

ninlapteva , спасибо, значит будем пробовать , но чуть позже все таки! И мы вроде были на "ты"
glarina, и пресс тоже?

[glarina]

Да и пресс тоже, только вехний вначале а потом и нижнтй подключили

[Bonica]

Девочки, всем привет! Я только сейчас нашла эту тему и ужасно расстроилась, т.к. операция у меня через 2 недели, а через 2,5 месяца я еду кататься на лыжах в Альпы. Я то думала, что через такое время можно уже любым спортом заниматься, везде пишут, что месяц только нельзя. Билеты на самолёт уже куплены (( Скажите, через 2,5 мес как я буду себя чувствовать? На лыжах мы обычно катаемся с утра до вечера, понятное дело, что нагрузка приличная плюс возможны падения, реально ли это вообще?

[ninlapteva]

Bonica ,чувствовать вы себя нормально будете,но пресс напрягать нельзя,вам будет ооочень чувствительно,по внутреннему шву.

[Iriskis]

Bonica , это будет больно и вряд ли принесет удовольствие. А если что случится, то и куча проблем при этом! Я бы не рисковала.

[Bonica]

Понятно, спасибо, буду что-то думать (( Ещё вопрос, как вы вообще с детьми справлялись, по хозяйству что-то делали? У меня детям 4,5 и 2,5. Если на руки детей не брать, то когда уже более-менее что-то делать можно? На прогулку, к примеру, сходить, в квартире пропылесосить, еду приготовить? Я планируют на первое время свекровь позвать, чтобы помогала, вот думаю сколько ей тут у меня жить придётся?

[ninlapteva]

Bonica ,я на 3-ей неделе всё уже делала,ребенка я после месяца поднимала,если была такая жуткая необходимость,только опускалась,прижимала его к себе и потом поднимала,на спорт я в месяц вышла,на дорожку топать и на эллипс,силовые в 3 месяца начала,пресс начала качать в 9 месяцев.

[Bonica]

Что-то все про пресс пишут, что очень чувствительно напрягать, а как, пардон, в туалет вы по большому ходили первое время? Я после КС слабительные пила первую неделю, а тут ещё дольше придётся?

[vitosha]

Bonica, с детьми справляться сможешь, а вот лыжи - это отставить. в поездку едь, а к лыжам близко не подходи, дыши свежим воздухом ))

[ninlapteva]

Bonica ,ну вы не сравниваете естественный физиологический прцесс и качание пресса,я не пила слабительны,всё нормально было,а вот смеяться,чихать и кашлять оооочень чувствительно.

[vitosha]

ninlapteva , ты когда начала делать планки?

[ninlapteva]

vitosha ,у меня ж грудь сделанная,поэтому я их и не делаю особо,из-за неё родимой,неприятно нпряжение бмг,а на живот я думаю что месяцев с 4-5 их точно можно делать.