Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Ушмаева Мария Андреевна пластический хирург отзывы

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Клиника пластической хирургии в Санкт-Петербурге Атрибьют A3BEAUTE

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #121  
Старый 27.12.2014, 16:19
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 508
кошечка на нулекошечка на нулекошечка на нулекошечка на нуле
По умолчанию

С гантелями в руках.
Миниатюры
yago-7.jpg  
  #122  
Старый 27.12.2014, 17:35
Аватар для swentin
swentin swentin вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2008
Сообщений: 352
swentin на нуле
По умолчанию

Покажу и свою фотку. Позорную. Не фейк(. Я. Толстуха где, 2012 год. Где в топике спортивном-это сейчас. Но это не от обжорства. Это гормональные проблемы были из за опухоли. Потом большая операция. Потом полгода диеты. И год, скоро будет, тренировки. Полгода много кардио было. Бегала много на воздухе 6 раз в неделю 5-6 км. Потом полгода уже добавила силовые. Но не с большим весом и интенсивно. 4-5 раз в неделю сейчас. Большие мышцы не хочу. Хочу быть худенькой с некоторым рельефом. Где хотела уменьшить объемы-везде уменьшила. Где хотела подрастить-еще не успела.
Миниатюры
Охх.jpg  
  #123  
Старый 27.12.2014, 17:45
Аватар для babyjane
babyjane babyjane вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2009
Город: Россия Москва
Сообщений: 359
babyjane на нуле
По умолчанию

swentin, просто молодчина!! Даже не верится, что это один и тот же человек
  #124  
Старый 27.12.2014, 18:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 508
кошечка на нулекошечка на нулекошечка на нулекошечка на нуле
По умолчанию

swentin молодец что выставила фото. Для многих будет мотивация.
  #125  
Старый 27.12.2014, 18:32
Аватар для swentin
swentin swentin вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2008
Сообщений: 352
swentin на нуле
По умолчанию

Не хотела выставлять . Больно уж позорные. Но решила именно для мотивации выставить. Потому что первые несколько месяцев после операции было не реально трудно и морально, и физически. Бежать не могла и после километра уже задыхалась. В зале не могла ничего. Сразу голова кружилась, пульс зашкаливал, становилась вся красная, как рак. Но силой себя заставляла бежать и заниматься. А месяца через 4 попустило и как-то само уже пошло. С размера L стало уже S и XS. Хочу только попу чуть укрепить и приподнять, спину и икры. Руки (бицепс, трицепс) уже нормальные, мне кажется. Над прессом работаю. А жалею больше всего, что раньше не занималась спортом. Вообще никогда. И столько времени потеряла. Дурная была.
  #126  
Старый 27.12.2014, 18:55
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию Силовые тренировки - ЧАСТЬ III

Свентин супер результат! Огромная работа и сила воли
У леси попка прям персик изначально мой случай .
Ёжик красотка! Хочу так же в 42! Спасибо за мотивацию !
Настраиваюсь)
Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1419695967.263410.jpg
Просмотров: 484
Размер:	13,7 Кб
ID:	122641
  #127  
Старый 27.12.2014, 19:12
Аватар для swentin
swentin swentin вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2008
Сообщений: 352
swentin на нуле
По умолчанию

Неее))), супер результаты это у всех вас - у тебя, Леси, Кошечки, у Ежика - супер. А у меня пока, разве что, сила воли. Но теперь я знаю, что не брошу и буду дальше заниматься точно.
И спасибо за советы в этой теме. Они мне тоже очень помогали. Пишу редко. Читаю все.
  #128  
Старый 27.12.2014, 19:22
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на нуле
По умолчанию

swentin восхищаюсь! сила воли желензная!
  #129  
Старый 27.12.2014, 20:43
Аватар для Сириус
Сириус Сириус вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 181 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2013
Город: Москва
Сообщений: 182
Сириус на нуле
По умолчанию

swentin , аплодирую стоя!
__________________
Каждый выбирает для себя...
  #130  
Старый 27.12.2014, 21:09
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 508
кошечка на нулекошечка на нулекошечка на нулекошечка на нуле
По умолчанию

swentin не кокетничай Конечно это супер результат. Ни у кого из перечисленных не было такого "до". В общем через год можно на выступления идти по ББ
  #131  
Старый 27.12.2014, 21:32
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

swentin, ого, Вы большая молодец! Просто потрясающе, на первом фото женщина лет так 50! А на втором дюймовочка, девушка! Круто!

Nastygirl, ух ты, клёвая такая, рельефная)
  #132  
Старый 27.12.2014, 23:59
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

Девочки, вот и я не могу себя отнести к определенной группе. Кошечка написала, что я эктоморф. Почитала, 100% я. Про мезо читала, но ничего не запомнила. Завтра прочту. Может я все таки комбинированный тип. Пробовала перейти на белковое питание, тяжело мне. Мне столько белка физически тяжело переварить, мне ставят ХДН, нужно дробное питание, желудку тяжело, я через 2 дня решила бросить избыточное белковое питание. Мне лучше вечером фрукты, чем белок, желудок не справляется. Опять пила таблетки.
  #133  
Старый 28.12.2014, 00:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 508
кошечка на нулекошечка на нулекошечка на нулекошечка на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977 мне тоже классическое спортивное питание не подходит. Там углеводы в первую половину дня больше, белки во вторую. Так что я же говорю мы похожи, рыбак рыбака видит издалека. ) Попробуйте как я питаться. У меня завтрак - кофе с молоком. Обед белок и овощи (курица или рыба с овощами), перекусы - творог, фрукты, ужин - больше углеводов, чем белка. Я так и чувствую себя лучше и жир не набираю. То есть наоборот у меня всё - в первую половину дня преимущественно белки, вторую - углеводы.
  #134  
Старый 28.12.2014, 09:31
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

кошечка , возьму на вооружение
  #135  
Старый 29.12.2014, 14:34
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 838
Ёжик на нуле
По умолчанию

Swentin, огромная работа проделана. Просто супер результат!!!
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #136  
Старый 31.12.2014, 17:12
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 419 раз(а) в 97 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

swentin большая молодец!!!
Я занимаюсь 3 раза в неделю с лета. Тело стало крепче, целлюлит ушел практически, попа как будто поднялась, но это все визуально не сильно видно. Я не сильно устаю после тренировок, может поэтому так.
Девочки, с наступающим Новым годом всех!!
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #137  
Старый 31.12.2014, 19:34
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 555 раз(а)
Поблагодарили: 1 134 раз(а) в 407 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 390
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Девочки! Всех с наступающим! Спортивных успехов и достижений, но не только в спорте, про личную жизнь не забываем ))
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Блефаропластика 23.10.2019 Хмара В.В.
  #138  
Старый 01.01.2015, 19:03
Аватар для Veron77
Veron77 Veron77 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 12
Veron77 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от swentin Посмотреть сообщение
Покажу и свою фотку. Позорную. Не фейк(. Я. Толстуха где, 2012 год. Где в топике спортивном-это сейчас. Но это не от обжорства. Это гормональные проблемы были из за опухоли. Потом большая операция. Потом полгода диеты. И год, скоро будет, тренировки. Полгода много кардио было. Бегала много на воздухе 6 раз в неделю 5-6 км. Потом полгода уже добавила силовые. Но не с большим весом и интенсивно. 4-5 раз в неделю сейчас. Большие мышцы не хочу. Хочу быть худенькой с некоторым рельефом. Где хотела уменьшить объемы-везде уменьшила. Где хотела подрастить-еще не успела.
ОБАЛДЕТЬ!
Я пришла в топик поныть, что я при своем скромном весе 56 и росте 171 не могу "плюшку" на животе убрать...но после вашей фотки мне стыдно . По-моему - мне стоит интенсивность занятий увеличить

Девочки, тем не менее, вопрос тем, кто пресс прокачал.
Какая интенсивность занятий? Я последние месяцы кое-как занималась (и со здоровьем были проблемы и конец года завал на работе).
Я последнее время делаю цикл из трех упражнений, по 15-25 раз, 3 подхода, больше не могу).
Весной занималась интенсивнее через 2 дня на третий - вот тогда были какие-то подвижки с "плюшкой".
Так-то остальные части тела быстрее "отзываются". Бедра, ягодицы - подтягиваются хорошо, если регулярно заниматься. А пузико у меня генетически заложено
  #139  
Старый 01.01.2015, 19:17
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на нуле
По умолчанию

Veron77 у меня такая же беда с этой плюшкой, причем она появилась именно в этом году ((и она очень трудно уходит (((
  #140  
Старый 01.01.2015, 20:54
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 347 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 508
кошечка на нулекошечка на нулекошечка на нулекошечка на нуле
По умолчанию

Пресс это 98% питания.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:43. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта admin@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©