[Milika]

Charisma, вы спрашиваете в теме диеты, чем заменить кофе. Что значит это?

[Mэг]

Немного встряну.
Milika, основной вопрос был в том чем заменить кофе, который ранее употреблялся вместо еды, т.к насыщал и заменял перекус, но начал провоцировать мигрень.
Кстати, мочегонный эффект, если он и имеется у кофе, я лично отношу к плюсам.

Плюс, прочитав про фитомуцил, решила предложить ещё один напиток, уже горячий, кисель.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Делается он из той же муки коньяку/конжак что и макароны ширатаки.
Покупаю его в совместной закупке, там же где и все диетические сладости, в том числе варенье из кабачков, с которым ем диетический творожок, получая фактически магазинный десерт. Вот такое:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Charisma]

Antoine, спасибо за совет. Поинтересуюсь Фитомуцилом, если его его уж к нам завозят.

Мэг, спасибо, что разъяснили. Да, вопрос был именно в этом.
Каков это кисель на вкус? На что похож? Я пробовала пить миндальное молоко в порошке(так оно дольше хранится на работе), но на вкус оно, как отчаятье.

[Mэг]

Сообщение от Charisma

Каков это кисель на вкус? На что похож?

На вкус как густой кисель. Можно сделать пожиже, тогда приятней пить, ро из-за этого мне не хватает сладости и я добавляю чуток фитпарада.
Если у вас этого киселя нет, то можешь сделать сама из конжаковой муки/камеди, добавив его в отва из суданской розы (каркадэ) и сахарозамом.
Понятно, что возиться не хочется,, но летом я варю очень концентрированное каркадэ большими кастрюлями, процеживаю и храню в бутылке в холодильнике как концентрат. При желании вбиваю с ледяной крошкой, добавляя сахарзам.

Ну и всегда на готовности у меня протеиновый коктейль, вот он действительно хорошо насыщает.

[Лёвка]

привет худеющим! Решила написать, может, кому-то поможет активно начать дисциплинировать себя к похудению.
Короче, завтра вылетаю в ДОминикану, и вот за 2 недели до вылета задумалась - ну не могу похудеть и все тут. не помогли ни потуги ПП, как тут девочки описывали, ни метод разгона метаболизма. Сначала по этим методам вроде сбрасывала, видимо, засчет сгона воды, а позднее вес вставал, желудок растягивался, есть начинало хотеться больше, а помимо прочего, все время хотелось в рот тянуть всякие вкусняшки в виде орешков, конфет, шоколада и тп.
И я уже практически смирилась, что при своем 170 см росте стала весить 63, а то и 63,7 кг, все прежние вещи мне стали малы, и пару юбок пришлось покупать на размер побольше.
И тут - пару недель назад - случай - зашла в аптеку за пастилками для горла, пока ждала очереди, смотрю - в окошке на витрине стоят коробочки Леовит под названием - Худеем за неделю. Я подумала-подумала, и решила - ну раз уж у меня нет силы воли, чтоб самой спрогнозировать питание, чтоб вес сбросить, куплю-ка я эту коробочку и попробую. В итоге - после первой коробочки я купила и вторую. Похудела за 10 дней на 3 кг, и сейчас я уже не питаюсь из Леовитовых коробочек, но вес держу, и потихоньку продолжаю сбрасывать. Прям шайтан какой-то!
Дело в том, что я обычно питаюсь фиг знает как - в силу своей профессии - нет иногда нормального места. где можно нормально поесть, и получается - то в рестораны поблизости от клиента ходишь, сразу нажрешься всего подряд, потом перевариваешь весь день, - то бутерброды с собой носишь. В общем, неравномерное питание, и поэтому при нехватке еды заедаешь голод шоколадом.
А после того, как из коробочек начала питаться, я стала обедать как человек (если не считать, что вся еда быстрого приготовления - из сухих смесей, которые надо заливать водой), то я стала есть в обед 1-е, 2-е и компот (чай, капуччино, кисель), на ужин тоже не шоколадки, или кусок торта, а 2-е блюдо из сухой смеси.
Сейчас в меня наверняка начнут кидать тапками последователи правильного питания, но эти чемоданчики со сбором смесей действуют именно на снижение калоража. Между питаниями можно делать перекусы - все на чемоданчиках леовит написано, я выбрала Традиционное питание а-ля с мясом )))
Короче, дисциплинирует такое питание здорово, главное, не срываться на углеводы (шоколад и сдобы),
В общем, на сегодняшний день я вешу 59,5, и старые вещи мне опять стали впору, а новые (блин) стали великоваты. ДО похудения у меня объем бедер-талия были 98-73. Сейчас бедра - 95, талия 69!! кайфффф .
Написала, может, кому-то поможет )))
Завтра буду стройным телом по пляжу Атлантики бродить уже, какой это кайййффф!!! А то была уже жирдяйка, жиром обросла, уже при ходьбе аж на животе жирок потрясывался )))

[Antoine]

Charisma, еще можно попробовать заменить на помело -- 100 г 38 калорий. Помело хорошо насыщает.

[Лисиня]

Сообщение от JUNE

Я пью кофе по 7-8 чашечек в день. Неспрессо. Без сахара и молока.
Может и вредно, но это мой завтрак и мои «перекусы».

Здравствуйте! Тоже так делаю с недавних пор, потом жвачкой заедаю - и попила, и поела )
Ищу и другие способы, как еще можно обмануть организм, чтобы есть постоянно не хотелось...
У меня 44-46, стремлюсь к 42.

[Лёвка]

JUNE,
Лисиня,
Я тоже пью кофе в течение дня по 5-6 чашечек. Но добавляю- когда сливки, а когда - лимон. И для подслащения, - с сахарозаменителем. Иначе горький пить не могу.
Кстати, сейчас, после окончания этих коробочек для похудения, меня спасает молоко с гречкой. Обожжжжаю такую еду - молоком заливаю вареную гречку, добавляю сахарозаменитель, разогреваю, и ням-ням. Очень вкусно, ну и наверное полезно

[Mэг]

Ну может и полезно, но явно не для похудения))

Я тут писала раньше, что за 3 недели сидения на этих чемоданчиках и на 700 ккал я сбросила 1.5 кг, которые тут же вернулись на четвёртой неделе.
Так что каждому своё.
зато за последние 2 месяца ушло 5 кг. Рацион не меняла, даже на неделю в Грузию ездила в гости, вы не представляете сколько там жрут! Другим глаголом это заменить нельзя!. И при этом я худела. А всего лишь добавила не менее 10 тыс шагов в день.

[Лёвка]

Сообщение от Mэг

явно не для похудения))

не знаю кому как, но лично мне гречка всегда помогала сбросить вес. Но каждому своё.

[Mэг]

ну да, если есть одну гречку, то да.
А если в качестве приёма пищи в дополнение к другим приёмам, плюс на молоке...

[Лёвка]

Mэг, Ну почему. Вот я питаюсь примерно так - на завтрак - кофе с бутербродом с хлебом-маслом, потом или кофе, или творожок - перекус. Сегодня у меня были на обед шашлыки, поела шашлыков с соусом наршараб и свежими огурцами, запила пустым чаем. Потом перекус - яблоко. На ужин - гречка с молоком, насыщает хорошо, потом уже стараюсь ничего не есть, могу пить кофе с лимоном или выпить немног окефира. И если я так питаюсь - то утром - минус 0,3-0,5 кг

Сообщение от Mэг

всего лишь добавила не менее 10 тыс шагов в день

не каждый человек может себе такой график жизни устроить. Я, например, из дома выхожу в 7 на работу, с работы приезжаю в 20-30. Конечно, хожу пешком до транспорта и с транспорта до дома, но 10 тыс. шагов - неее, не получается, также, как и ходить в тренажерку - из-за отсутствия времени - никак. Поэтому я дома делаю некие упражнения для фигуры и поддержания тонуса, и питаться стараюсь в меру (если я в процессе удержания веса). Поэтому такой тип питания, как у меня - подходит для таких женщин, которые не могут уделить время ходьбе или тренажеркам, иначе и жить некогда будет.
Когда я в процессе пофигизма - жру халву, чак-чак и тортики от Палыча ))) И ваще не делаю никаких гимнастик, думаю, это климактерические приступы (у меня), перепады желаний и настроев

Одно ясно - для похудения - главное - не жрать углеводы (шоколадки, тортики и чак-чаки )))) И тогда все будет путем

[Mэг]

Сообщение от Лёвка

И если я так питаюсь - то утром - минус 0,3-0,5 кг

Действительно, насколько мы разные. Я от каши на ужин в 9 вечера будет утром привес обязательно.
У меня нормально получается с шагами сейчас, пока погода хорошая. больше 4 тыс шагов до метро в одну сторону. Просто приходится выходить на полчаса примерно раньше.

[Лёвка]

Mэг, ты чёёё??? Я в 9 вечера уже не ем )))) Я в 22-00 падаю спать, так что ем до 19-00

[Mэг]

На работе што ле?

[Лёвка]

Mэг, на работ е ваще часов в 5 вечера чем-попало перекушу и всё. А вот так, как я описала - это, получается, в свободные от работы дни могу питаться в таком режиме
Поэтому меня очень спасли эти чемоданчики Леовита, т.к. я питалась сравнительно нормально в рабочие дни, когда на них сидела )))

[Mэг]

Ну тогда понятно.
У меня подруга постоянно сидит на этих чемоданчиках с понедельника по пятницу. Уж не знаю как такое возможно, мне бы уже опротивело.
А в выходные жрёт и пьет всё подряд в немыслимых количествах, и не поправляется в таком режиме.

[Лёвка]

Mэг, я только 10 дней на чемоданчиках посидела, сдисциплинировалась по питанию, теперь просто держу вес))

[Галка]

Лёвка, я не поняла - Вы ужинаете на работе ? Ледовитом или кашей? От чего худеете ?

[Лорри]

Лёвка, ))))))))))))))))
Шоколадки и тортики)))) Счастливая женщина,которая худеет бросив есть шоколадки,орехи и тортики))))Аааааа)))
Если я тока начну есть шоколадки и тортики мне писец)))
Я не помню как выглядит вотэтофсе)))) Бутерброды)))) Ой насмешила))
Завидую белой завистью,оторвись там в Доминикане по-полной))