[N@t@ly]

Сообщение от GEM

@N@t@ly, согласна �� сбрасывать трудно, а удерживать ещё труднее ��

@GEM, ты знаешь, сбрасывать не всем трудно, учитывая название темы и что все тут сидят на допинге. Мне например вообще несложно было 20 кг сбросить, за меня все делал оземпик, никаких мук, сплошной кайф, у меня просто не было аппетита и я не ела)). А вот сейчас удерживать проблема, однако. Набрала 2 кг и никак, уже никакие дозы на меня особо не влияют, увы( Хотя я даже и не пытаюсь слезть с препарата.

Обзор от ИИ Удержать вес сложнее, чем сбросить.
Сам процесс похудения требует дисциплины, но имеет четкие сроки и понятные ограничения. Удержание результата — это пожизненный марафон, во время которого организм стремится вернуть потерянные килограммы, включая замедление обмена веществ и выработку «гормонов голода».

Главные причины сложности удержания веса
Биологическая защита: При похудении организм включает режим «энергосбережения», сжигая меньше калорий, и усиливает чувство голода.Возврат старых привычек: Многие воспринимают диету как временный этап, после которого возвращаются к прежнему рациону, что неизбежно приводит к набору веса.Психологическая усталость: Долгосрочно контролировать питание труднее, чем выдержать краткосрочный пищевой дефицит.

[Владислава]

Сообщение от N@t@ly

Удержание результата — это пожизненный марафон, во время которого организм стремится вернуть потерянные килограммы, включая замедление обмена веществ и выработку «гормонов голода».

Да, организм всегда будет стремится к максимальному весу в котором был.

[Gasperina]

@Fifa, у меня тоже в первый день была слабость, но я и с рюкзаком 13 км по ленобласти шла.

Сообщение от ЕленаП

Минус 3 у меня

Ой-ой, а это не слишком ли резкий сброс веса? Я прочитала что безопасным считается 0,5-1% от веса в неделю. Хотя, если преимущественно вода, то, наверное, и норм, но больше страшновато...

P.S. по эпигастральному треугольнику у меня около 90-95%. Буду думать что нормостеник. Ура)

[Владислава]

Сообщение от Gasperina

И потому нельзя костную структуру астеника приравнивать по весу к костной структуре нормостеника и тем более к гиперстеника. У них при одном росте и весе будет разное количество жировой прослойки в организме

Так тут никто с этим и не спорит.

[ЕленаП]

Мы говорим про разные вещи, потому что у нас разный исходный вес и разная дистанция до нормы. Да, удерживать вес сложнее, чем худеть. Но это работает для тех, кто похудел с большого веса и пытается закрепиться в новой для себя зоне. Их организм помнит прежние 90 кг и хочет туда вернуться — вот где настоящая борьба.

А у меня совсем другая ситуация. Мой нынешний вес (+/- 65 кг) — это тот диапазон, в котором мой организм провел много лет. Это его родная зона комфорта. Он к нему привык, не сопротивляется и не требует вернуться к чему-то другому. Я хочу 62 кг, а потом, даже если будет откат на 65, то ничо страшного. Болтаться в диапазоне 62-65 кг это норма для меня, больше мне не надо

Поэтому я некорректно выразилась. Я говорила о себе и о том, что удержаться в новом весе, в принципе, возможно.

Сообщение от Gasperina

Ой-ой, а это не слишком ли резкий сброс веса?

Нормально )) Это вода, да. Сейчас будет значительно медленнее, думаю, что за следующую неделю может 1 кг, а может ни сколько.

[GEM]

@N@t@ly, да, на препаратах конечно всё легче) но мне не очень нравятся побочки, вот где дилемма 🤗

[N@t@ly]

@GEM, сочувствую, дилемма. У меня на оземпике только в самом начале пути была побочка, сейчас давно никаких побочек, к счастью.

[Gasperina]

@ЕленаП, не поблагодарила тебя за комплимент - спасибо тебе! Я раньше немного переживала что по габитусу я не "принцесса", а потом для себя решила, что "королева". Так и живу

Как ты, сегодня будешь делать второй укол?

@Владислава, спасибо, дорогая) любая поддержка мне ценна

Так, ну что хочу сказать - вчера я все же почувствовала что пищевая рутина немного меняется: у меня точно стали меньше порции! Я раньше на работе всегда брала полный бизнес-ланч, а вот вчера поняла, что впредь буду брать два блюда, не три. Еда "встала" в желудке...

Плюс вчера мне муж сделал комплимент что я в своем идеальном весе: все красиво и упруго))) Надо срочно найти весы и посмотреть на них. Может, у меня как и у @ЕленаП, минус три кг с водой и цель достигнута досрочно

[ЕленаП]

@Gasperina, ура! Лед тронулся! Щас пойдет лучше!

Сообщение от Gasperina

королева

Это правда. У меня родная сестра крупнее меня, немного выше и полнее. Причем, полнее размера на 2. И вот она не как я, она тоже статная и даже лишний вес ее не портит. И дочка у нее такая же. И вот не так давно мы отдыхали вместе, они пошли по ресторану, а я наблюдала за ними издалека. Это прям красиво, идут две высокие статные женщины, сразу все внимание на них. Стать - это качество, которое есть не у всех. У тебя есть. Это правда такое, королевское качество, благородное.

Сообщение от Gasperina

Как ты, сегодня будешь делать второй укол?

Да, планирую вечером. Аппетит у меня частично вернулся. Вчера и позавчера ела больше, чем в первые дни, но точно меньше, чем обычно )) Пока все нравится

[Olga&N]

Добрый день. Надеюсь, я правильно нажала иконку. Мой ответ для Irina86.
У меня была похожая с вами ситуация. Ранее делилась ей на форуме. Перешла на тирзетту и поначалу было все ок (на минимальных дозах), потом с увеличением дозы и периода использования появился отёк, место чесалось, покраснело. Диаметр пятна был около 7 см. Я ходила к терапевту. Сошлись, что это аллергия, а её не было сразу т.к. эффект накопительный, дозы выросли. Препарат в итоге отменили, вернулась на велгию 1,7 (эффект был), 3 недели назад перешла на рету (пока на мин. дозах). Я, принципе, уже почти у цели. За примерно 1,5 года сбросила 20 кг. Сейчас 65 вешу. Основные задачи теперь - сбросить еще 2-3 кг и, главное, не разожраться в летних отпусках. Удачи вам!

Сообщение от Irina86

Всем привет! Есть ли кто то,кто колол Седжаро и по причине аллергии ( отеки в местах уколов) перешли на Тирзетту и всё хорошо?

Здравствуйте еще раз. Я пробовала. Аллергия сохранилась.

[Irina86]

Сообщение от Olga&N

Добрый день. Надеюсь, я правильно нажала иконку. Мой ответ для Irina86.
У меня была похожая с вами ситуация. Ранее делилась ей на форуме. Перешла на тирзетту и поначалу было все ок (на минимальных дозах), потом с увеличением дозы и периода использования появился отёк, место чесалось, покраснело. Диаметр пятна был около 7 см. Я ходила к терапевту. Сошлись, что это аллергия, а её не было сразу т.к. эффект накопительный, дозы выросли. Препарат в итоге отменили, вернулась на велгию 1,7 (эффект был), 3 недели назад перешла на рету (пока на мин. дозах). Я, принципе, уже почти у цели. За примерно 1,5 года сбросила 20 кг. Сейчас 65 вешу. Основные задачи теперь - сбросить еще 2-3 кг и, главное, не разожраться в летних отпусках. Удачи вам!


Здравствуйте еще раз. Я пробовала. Аллергия сохранилась.

Добрый день! Спасибо за ответ. Я тоже думаю вернутся обратно на семаглутид. Правда, крайний укол Седжаро сделала в плечо и аллергии нет в этом месте. А ретатрудид вы в пептидах берете? Его же вроде нет еще в ручках официально в аптеке?

[Владислава]

Сообщение от Irina86

оже думаю вернутся обратно на семаглутид.

@Irina86, уже аптечных 3 вида тирзепатидов есть, может с каким-нибудь повезет

[LUCA]

Посмотрела динамику , за последние 3 месяца отвеса нет . Стабильно худела на 1300-1400 ккл . То есть надо еще снижать калорийность или повышать активность .
Был вынужденный месяц перерыва, аппетит вернулся, вместе с ним силы и настроение. Укололась в понедельник, тренируюсь с усилием, ходить не охота , только лежать . Есть тоже не хочется . Наверное, месяц на этой дозе (10 мг) посижу и буду снижать до 7.5
Из хорошего , плечи становятся острыми, спина еще жирновата в середине.

[Елена25]

@LUCA, у тебя удалили желчный? Напомни, пожалуйста. Помню, что были проблемы и ты не колола ничего, а как они разрешились видимо пропустила .

[LUCA]

@Елена25, нет , не удалили, нашлись проблемы посерьезнее.

[Marina_k]

Всем привет ����
Наконец-то я осилила все 5 томов этой темы.

Собственно вопрос - сидит ли кто-то на эликсировских пептидах, а если конкретно, то на их тирзе? Есть ли разница на сегодняшний день с седжаро? Смотрю елексировская тирза срок годности разведенного в бактерицидной воде 6 месяцев, в картридже так вообще год. А вот аптечный седжаро ток 30 дне. Хочу заказывать ручку 10 мг х 4 дозы и юзать ее с полгода, т к только захожу в тему и это мой первый пептид. Делает так кто-то? Какой вариант выбрать?

Вес у меня сейчас уже не 59 как в подписи

[Эйми]

@Marina_k, почему седжаро только 30 дней? Я сейчас посмотрела, мой до 2027 года. Я купила шприц седжаро на 10. Буду делать 8 доз по 5. То есть получится примерно на 2 месяца.

[Marina_k]

@Эйми, после вскрытия 30 дней, написано на сайте аптеки. Разве нет?

[Владислава]

@Marina_k, про не аптечные пептиды, в том числе и для похудения, вот еще есть тема

https://forum.plastic-surgeon.ru/sho...=24799&page=88

[Эйми]

@Marina_k, а какое там вскрытие? Лекарство как было в шприце, так и остаётся. С воздухом контакта нет. Хранить в холодильнике и всё.