[valyusha77]

Девочки, Веремеенко написал о последних исследованиях влияния Омега 3 на организм. Там много чего, но основные выводы следующие -
Употребление в пищу жирной рыбы более, чем 145 гр. еженедельно, повышает смертность. Так же и употребление рыбного жира (омега-3) чаще 3-х раз в неделю связано с более высокой смертностью. С другой стороны, люди, которые совсем не употребляют в пищу рыбу, также имеют более высокую смертность. Это, возможно, связано с тем, что совсем маленькое количество омега-3 в рационе вызывает легкий окислительный стресс, что тренирует организм для повышения антиоксидантной активности и снижения окислительного стресса. Но более высокое потребление омега-3 уже отравляет организм. Такое явление известно, как митогормезис ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]). Поэтому лучше вообще не употреблять рыбный жир (омега-3), а употреблять около 145 гр. жирной рыбы в неделю, а в периоды тяжелых заболеваний, когда окислительный стресс в организме и так повышен (при температуре и воспалениях), вообще отказываться от рыбы.
Люди, не употребляющие мясо, но употребляющие много рыбы, не живут дольше активных мясоедов, но имеют более высокую смертность из-за нарушения мозгового кровообращения, инсульта, а также из-за других заболеваний мозга.
Самые качественные и доказательные обзоры рандомизированных контролируемых исследований показали с высокой вероятностью на бесполезность омега-3 для снижения риска смертности у людей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Вероятно, что главная причина ограничения продолжительности жизни у людей, из-за которой мы не живем более 117 лет, кроется в старении внеклеточного матрикса. Внеклеточный матрикс подвергается модификациям (гликированию и др., а самое главное — окислению продуктами перекисного окисления липидов. Но старение матрикса можно замедлить и продлить жизнь, повысив преобладание жирных кислот с более низким индексом пероксидации в составе клеточных мембран благодаря оптимальной калорийности питания. А ежедневное употребление рыбного жира может помешать этому.

Вот же ж блинство! Смотрю я на все это и понимаю, природу не обманешь. Если человечество привыкло к определенному питанию, то введение чего-то дополнительного, даже теоретически обоснованного, на практике вредит. Это как в сообщающихся сосудах, если где-то прибыло, значит где-то обязательно убудет. Не знаю как у кого, но у меня баночек с бадами остается все меньше и меньше.

[Kovaleva]

Да, сегодня я прочла эту информацию на сайте. И у меня тоже баночек становится меньше,чему я неслыханно рада). Зато в кошельке денег больше.
С другой стороны, я рыбу ем очень редко и мне ,наверняка,можно оставить 2 капсулы рыбьего жиру в неделю без особого вреда для организма.

[элла]

Девушки, я опсть с витамином Д3. Вот такой производитель норм? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Прельщает цитрусовый вкус, чтобы и ребенку его давать.

[evg1000]

А как же долгожители-японцы, у которых в рационе рыбы гораздо больше чем 145 грамм в неделю?

[alicecooper]

evg1000, он там отвечает на этот вопрос

Продолжительность жизни Японцев была ниже, чем в России и во всей Европе до 1965 года. Затем они продлили жизнь за счет очень высокого уровня медицины и эффективного лечения гипертонической болезни, атеросклероза, а также за счет раннего выявления и лечения рака. Так рак желудка у японцев на одном из первых мест в мире. Однако умирают они от рака желудка очень редко, так как выявляют его благодаря регулярному скриннингу. Рак желудка хорошо лечится на 1 стадии. Если уже заболело, то это уже 3 и 4 стадии. И на такой стадии вероятность выживания в течение 5 лет не более 10%.
в Японии дольше всех живут Окинавцы, а они в отличие от других японцев — рыбы и морепродуктов едят значительно меньше, зато больше свинины и сала, а ещё много батата (это основной продукт питания на Окинаве, по крайней мере был).

[evg1000]

Сообщение от alicecooper

evg1000, он там отвечает на этот вопрос

Продолжительность жизни Японцев была ниже, чем в России и во всей Европе до 1965 года. Затем они продлили жизнь за счет очень высокого уровня медицины и эффективного лечения гипертонической болезни, атеросклероза, а также за счет раннего выявления и лечения рака. Так рак желудка у японцев на одном из первых мест в мире. Однако умирают они от рака желудка очень редко, так как выявляют его благодаря регулярному скриннингу. Рак желудка хорошо лечится на 1 стадии. Если уже заболело, то это уже 3 и 4 стадии. И на такой стадии вероятность выживания в течение 5 лет не более 10%.
в Японии дольше всех живут Окинавцы, а они в отличие от других японцев — рыбы и морепродуктов едят значительно меньше, зато больше свинины и сала, а ещё много батата (это основной продукт питания на Окинаве, по крайней мере был).

Я свинину есть не могу, не переношу ни ее вкус, ни запах. Да и вообще от любого красного мяса воротит. А вот рыбу и курицу могу хоть каждый день есть.

[Niki2016]

Почти идеал, Лиссенок, я пью шатавари сейчас и манжишту пропила какое-то время назад, какого-то эффекта явного не вижу. Покупала в Индии, производитель «Himalaya”

[Почти идеал]

Niki2016, я решила сперва начать пить
Himalaya, Ашвагандха, заказала, жду

[Pushok]

Вышел промокод для выходных [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] на всю корзину 10%. Код действует до 29 января.
Продолжает действовать по 30 января промокод [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] на категорию ГРИПП И ОРВИ 15%.

[Namo]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]новый промокод [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] дает 10% на всю корзину до 2019-02-01 плюс 5% скидку по коду BNH195

[Ольгуня]

Добрый вечер!
Никто не пробовал БАДами снизить ФСГ и поднять АМГ, у меня неожиданно случилась беременность, но, к сожалению замершая, мы с мужем поняли, что не против 3 ляли, хочу попробовать естественным путём, на Эко не пойду. Заказала по Корниловой часть, ещё кое-что, может кто-то уже улучшал показатели?
Я думаю, что беременность случилась на фоне какого-то улучшения после приема кучи бадов, я пила от выпадения много аминокислот, омегу, Д3, железо и ещё куча разного.

[Antoine]

Ольгуня, фолиевую пили?

[Ольгуня]

Antoine, пила метилфолат, вообще весь комплекс Б собрала по частям в действующих формах и дозах.
Ещё бы качество яйцеклеток улучшить, где-то читала про митохондрии, но не помню что пить для них надо.

[Antoine]

Ольгуня, для митохондрий -- фолиевая, В6, В12, цинк, Д и исключить сахар.

[Namo]

Сообщение от Почти идеал

А еще есть и шатавари. И то и другое очень заманчиво описывают. Поделитесь опытом, кто пил?

мне ашваганда и шатавари не пошли, но все индивидуально, надо пробовать. Мне больше помогал обычный[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] или комплекс [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Он успокаивает, гармонизирует, повышает настроение и аппетит снижает.
Для себя сейчас поняла, что чем меньше БАДов принимать, тем лучше, только по необходимости. Лучше очистить организм и питание откорректировать в сторону живых продуктов 50 на 50 хотя бы, там все витамины и минералы есть. Кстати кроме всего прочего, прошел варикоз с венами, который врачи считают неизлечимым.

[Ириска]

Namo, не срабатывает код((((

[Эльмира]

Сообщение от Namo

Для себя сейчас поняла, что чем меньше БАДов принимать, тем лучше, только по необходимости.

вот меня тоже стали мучать смутные сомнения что может я слишком много всего пью.вроде,все нужное:омегу,магний,вит С,вит Д3,К2,цинк,очищение печени,от менопаузы комплекс.+сейчас рядом носитель ОРЗ,добавила велнес формулу.
кароч,все это вчера выпила...думала у меня эти капсулки носом посыпятся...
как-то ,наверное,надо это все оптимизировать.какие-то уже нереальные горсти бадов я пью.
Люди,а сколько вы пьете бадов/добавок???

[tstrela]

Ириска, я тут смотрю по кодам и акциям Iherb
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Pushok]

Стрелк, я бы поостереглась давать ссыли такие ресурсы. Зачем нам рекламировать чужие коды? Итак после очередной реорганизации реф.суммы перестали вообще поступать.
Свой код они указывают первым и он нам не нужен от слово "совсем".
Я на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] смотрю. Там личные коды отдельно.

Сообщение от Ириска

Namo, не срабатывает код((((

Если ты про JAN10, то это код для Штатов и ещё каких-то не помню стран, нам он не подходит.

[Ириска]

Tstrela, Pushok, спасибо девочки)