[natyly]

Покупала в интернете, на сайте официальном, цена на них не меняется пару лет)
В моем клубе есть более профессиональные весы, пробовала там, измерения идентичные с этими. Кстати,большинство выступающих спортсменов покупают себе такие.
Я же тренера себе сменила, ну точнее как) моя девочка ушла, нашла мальчика на удаленке. Скидываю ему свои параметры, очень Обрадовался, что имею такие весы. Сказал,что они дают очень правдивую информацию и с ними легко корректировать тренировки и питание.
Например, у меня за неделю кетодиеты и активных тренировок +400грамм на весах, но минус 2 см везде) по весам произошло изменение: жировая ушла, мышечная прибавилась) а вот так встанешь на обычные весыи плакать будешь))))))

[MilkWoman]

natyly, у тебя точно модель ВС 313?там так много различных моделей, 313 одни из самых недорогих, если они действительно такие точные, то получается вполне бюджетный вариант! Это радует

[natyly]

Милквумен, да,точно они) рекомендую!)

[Мини-монстрик]

За неделю прибавилось 400гр мышечной массы?! Ничего не смущает?

[natyly]

Кто ж сказал,что это мышцы только?) мышечная увеличилась,конечно,но не всё в этом заслуга,так же и содержание воды в организме повысилось)

[Мини-монстрик]

natyly, согласна, прочитала невнимательно.)) Но при

Сообщение от natyly

+400грамм на весах, но минус 2 см везде

и без весов понятно, что все идет, как надо.

[lapulya]

ОлесяГагарин, да согласна, мне кажется они не совсем верно считают.
Девы у меня вопрос - когда присед со штангой, румынская тяга с ней же, на выпрямлении, в нужной точке, нужно таз напрягать, немножко утрировано его продвигая вперед?

[MilkWoman]

Я в нижней точке приседа и мертвой (румынской) тяги какБЭ «сжимаю» ягодицы, чувствую, как напрягаются ягодичные и бб, и за счет этого «сжатия» выталкиваю себя вверх, особенно в румынской. В верхней точке после приседа прожимаю ягодицы довольно сильно, выводя их вперед, в румынской же наоборот! так делать нельзя! Нельзя в тяге выводить таз вперед и сжимать ягодичные! Наоборот, нужно немного не до конца выпрямлять таз, тем самым не давая ягодицам отдыхать и не перенося нагрузку на поясницу. В тяге вообще нельзя задерживаться наверху, сразу нужно вновь опускаться вниз.
Ну и весь процесс концентрируюсь на ягодичных и бб. Только с нейромышечной, т.е. ментальной связью мозг-мышца, мышцы прорабатываются на 100%. Без этого то передние бедра задействуется, то колени, то спина...в каждом упре нужна полная концентрация на той мышИце, которую хочешь проработать. Иначе вообще ничего не растет и не укрепляется((

[Мини-монстрик]

Я при приседе никуда таз не вывожу, ничего дополнительно не прожимаю. Когда разминочные подходы, то это еще возможно (прожимаю, но не вывожу), но с рабочим весом ягодичная и так по полной работает, там задача встать правильно.
В начале подъема из приседа, если не напрячь ягодичные, то и не встать, т.е. иначе-то как вообще?... Тягу на прямых делаю с небольшой задержкой в верхней точке, в тот момент бб и ягодичные напряжены. Секундная фиксация, потом бб отпускается, растягивается, штанга идет вниз на растяжении бб. Дальше, как Милки написала, целевые мышцы напрягаются, штанга идет вверх.

[НастоящаяЯ]

Я тоже не вывожу таз вперед, иначе пояснице трындец придет, она у меня больная, так что берегу как могу) И присед и тягу делаю, оставаясь немного в наклоне, когда выпрямляюсь.

[valyusha77]

natyly, а как работают эти анализаторы, не пойму. По коже пяток определяют жир и мышцы по всему телу? Какой принцип?

[MilkWoman]

Если вес в приседе большой, то прожимать ягодицы действительно может быть травмоопасно, но если это многоповторка, то норм.

valyusha77, можно просто загуглить и получить, например, вот такой ответ от гугла))))

В работе устройства применяется биоимпедансный анализ. Это методика, позволяющая диагностировать состав человеческого организма с помощью анализа электрического сопротивления разных участков тела. В платформе весов установлены электроды, передающие низкочастотный ток. Различные участки тела имеют разную электропроводность. Устройство измеряет сопротивление биологических тканей, и таким образом получает данные об определенных показателях физического состояния человека.

[valyusha77]

MilkWoman, спасибо, только мутненько это все -))

[Mutlu]

valyusha77, лучше забить )))). Шучу-шучу

[Мини-монстрик]

valyusha77, нет в этом описании ничего "мутненького". Но вопрос в том, а будет ли ток проходить через все тело, когда весы имеют только две точки контакта с телом? Вот это вряд ли, скорее всего, нижняя часть тела будет определяться +- точно, но верх нет.

[valyusha77]

Мини-монстрик, если ниижня до талии, меня устроит. У меня внсь жир в нижней части оседает-))

[natyly]

Мини-монстрик я сравнивала с профанализаторами показания своих весов. В профи датчики подключаются к груди и в руки еще датчики, помимо ножных электродов. Абсолютно идентично, погрешность буквально немного..0,1% в показаниях..

[Limonova]

На последних страницах затронули тему силовых на грудь. У меня операция сделана уже достаточно давно, никаких дискомфортных ощущений во время упражнений нет, но сиськи конечно разъезжаются в стороны, это видно в любом топе, если сверху не накинута балахонистая майка, и смотрится страшненько) Делаю отжимания, жим штанги, сведение в кроссовере и бабочке. Еще есть несколько упражнений, в которых грудные ассистируют, типа отжимания от брусьев или подъем ног в висе, когда опираешься на предплечья, грудь тоже едет в стороны. Не хочется полностью забивать на эту группу мышц, делаю все упражнения одним повтором с большим количеством повторений и минимальным весом. Как думаете, может ли это повредить импланту, "стереть" его? Недавно у Катерины в инстаграме видела пост на эту тему, задумалась... Может стоит исключить целевые на грудь, оставить только те упры, где они работают ассистентами?

[natyly]

Мой док сказал мне,что если я не занимаюсь профессионально,то на год все упражнения с участием грудных забыть. А после можно начинать,но только не целенаправленно,а чтоб косвенно работали...хожу в зал, треню пресс и низ и знаете,очень даже отлично себя чувствую)

[НастоящаяЯ]

Limonova, я бы исключила целевые, если вам не в БФ выступать. Зачем они вам вообще?