[Leotana]

Не, ну сладкое я тоже люблю ещё как!
Вот щас , например, всю картину портят булки с кофе.
Вообще сила воли, с возрастом тает на глазах. Эх..., раньше... сказала себе - всё!! железно!!!
Думаю, что это гормоны.... Чёт так трудно...
И точно изменилась реакция на стрессы. Если раньше - аппетит при стрессе сразу сваливался к нулю, то щас я готова всё "зажрать"!

[edel]

Leotana , у меня всю жизнь -" стресс зажрать" . Пик веса был в 35-40, когда думали, что онкология, пронесло. После 40 , наоборот в руки себя взяла. Не возраст, стимула нет, кмк.

[MilenaB]

tstrela,
Обычное стекло. Емкость для запекания.(не знаю какая должна быть для микроволновки, но с духовке на 250 нормально все, у меня тоже газ)
Я за пару месяцев привыкла к "первозданному" вкусу мяса, мне даже курица понравилась (даже ножки и бедрышки, которые в жареном виде мне не нравились особо)
Но лучше ночь перед готовкой помариновать в холодильнике со специями.

[Leotana]

edel,
вот и у моих двух оч. близких людей онкология, только подтверждённая... Прям один за другим...
Вот булками заедаю.... Вроде съел сладенького - и получше на душе....
Стимул - держать себя в руках ( в форме), не смотря ни на что...
Тока тааак трудно щас! Единственное - беговую дорожку не бросаю. Каждый день "за шкирку" себя на неё "выношу"... Иначе вообще ещё больше проблем (с вегетатикой и еже с ней) получу.
Но еда - всё равно главное.
Стараюсь есть правильно. Всё остальное. А вот булки ... не могу пока отказаться.... Стараюсь...
Видимо, как на весы заставлю себя встать - так сразу "за ум " возьмусь...
Пока только замеры... + 3 см талия.... Эхххх....

[кошечка]

Вот я тоже ела ела, на весы не вставала, знала что ничего хорошего там, пока не посмотрела на свою будку в зеркало, у меня весь вес первым делом на лице, бурундук из зеркала на меня выглянул и погнал на весы, чтобы увидеть своими глазами каков ущерб. Глаза такие стали -
И теперь мне очень хорошо на душе когда я эту булку не сожру а в мусорку выкину. Вот просто встала в субботу вечером и всё, что лежало дома вредное - выбросила. Полетели и печеньки и пиво и чипсы в ведро. И пофиг сколько это стоит. Теперь дома травка всякая и курочка для мужа. Творог еще 0% и йогурты 0%. Кстати Leotana у меня тоже + 3 см в талии. Давай со мной их сгонять, кто первый.

[edel]

Я на весы каждый день. Привычка, уже, ритуал просыпания... Зубы - весы- душ. Если привес от цикла не зависит, легче ограничить себя. А вообще , не умею есть "вкусняшки" по- маленьку. Если в доме что- то есть, мне нужно совсем не пробовать. Есть люди отщипнут от шоколадки и едят ее неделю, я если не начинаю, и не надо, если в рот попало, не успокоюсь пока всю не съем. Так вот, привес небольшой меня сдерживает от таких " расслабонов"".

[Eskada]

И у меня +3 в талии, даже +3,5. Я с вами сгонять буду.

Девочки, моей знакомой тренер разрешил есть печеньки чоко пай(она на диете плюс спорт) В 100 гр. 430ккал, печенька весит 28 г, при том что она довольно таки большая, одной за глаза хватит.
Что думаете? Они еще и вкусненькие.

[alicecooper]

Eskada а нафига? мне кажется, что похудение не совместимо с печеньками ну никак. Если прям пипец сладкого хочется (чтоб не хотелось, нужно могз перестроить, все оттуда идет), то уж лучше 20 грамм темного шоколада и все. А вообще лучше отказаться от быстрых углеводов и ненужных жиров. Вы состав читали? Там небось растительные жиры в больших количествах, это ж гадость

[Eskada]

Не читала состав, каюсь. Темный шоколад абсолютно несъедобная вещь, не люблю я его.
Для меня похудение сочетаемо со сладким, если употреблять его в первой половине дня, конечно это при низкокалорийной диете, а не Дюкана например. Но мне и скинуть надо 2-3 кг

При жесткой диете могу обойтись фруктами, но это когда совсем приспичит, если жир выпирает, это когда надо 4 кг скидывать

[кошечка]

Я тоже не понимаю как люди едят "20 грамм темного шоколада и все".
Мне проще совсем не есть. Но если начну - то не ограничится и 100 гр. Печенька одна 28 гр говорите? Тогда сразу штук 8 мне давайте
Eskada разрешил, чтобы срывов не было, лучше дозировано одну такую в день, около 120 ккал всего, чем срыв и несколько тыс. ккал за раз. Ну и спортом сжигается довольно много. Вопрос сможешь ли ты остановиться на одной такой печеньке?

[Eskada]

кошечка она большая, как пряник, и довольно таки сытная, с чаем большой одной и не влезет) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Написано что без консервантов, искусственных красителей и глутамата натрия.Ингредиенты без трансгенов. Добровольный сертификат об ГМО.Не содержит транс-жиров (подтверждено Московским Государственным Университетом Пищевых Производств).

[alicecooper]

вы наверное сластены
я из сладкого люблю темный шоколад ну и мед
мне вот тоже пару кг надо б скинуть чтоб посуше быть, пока тока дома тренируюсь ну и ессно никаких печенек, я лучше орехов съем или темного шоколада

[Eskada]

Я сластена, да))) до ребенка равнодушна была кстати, с беременностью вкусы изменились и вот уже 9 лет сохраняются

[кошечка]

Eskada ну 28 гр это и есть 28 гр Если тебе одной достаточно, то вполне можно 1 шт в день, если очень хочется. Я тебе говорю, я съедаю за 1 раз полторы пачки печенья 400-500 гр, вот таких. Какие там 28 гр. мне это тьфу на 1 укус Шоколад я не люблю как раз, люблю печенья всякие, тортики.
И соленое тоже, пиво, чипсы, рыбку. Спокойно обхожусь без мяса только и гарнир мне в принципе не нужен, могу отказаться от риса гречки картошки макарон.

[Eskada]

кошечка полкило печенья за раз
Шоколад я тоже не люблю кстати. А солененькое обожаю, правда отекаю от него.

[MilenaB]

Эскада, я их иногда ем вместо приема пищи, когда нужно поесть на ходу и под рукой ничего нет.
Мне хватает 4))) Если прямо дико голодная могу и 6 съесть.

Кошечка, 400-500 гр это сильно. Если в печенье в среднем 400 калл, то 500 г - это 2000калл.
За один раз я столько не в состоянии съесть. Мне гр 200 достаточно для полной сытостью.
Я довольно часто заменяю сладким обычную еду. По калориям не очень большая разница получается. Но это, конечно, очень вредно в целом.
Меня кстати "быстрые" углеводы насыщают очень хорошо и надолго. Не хуже белков и медленных углей.

[alicecooper]

MilenaB так от быстрых углеводов ничего кроме лишнего сала на боках вы не получите, да и вообще, зачем они нужны? Я имею в виду печеньки эти. Это ж для организма пустое абсолютно. Как можно нормальную еду заменять реально мусором?
Мне тоже сытость именно углеводы дают, но я быстрые не ем, тк сразу в гусеничку превращусь, нафиг-нафиг.
А так я и торт сожрать могу, тока зачем? это ж мусор ненужный для организма.

[edel]

alicecooper , зато какой вкусный мусор. У тебя сила воли серьезная, если не понимаешь зачем.
Девы, давайте заканчивать про вкусненькое, из последних сил уже держусь, слюнями изошла.
Кстати, у кого- нибудь от времени года похудательный процесс зависит? Я летом меньшие усилия прилагаю, и быстрее худею, а по колорийности одинаково ем.

[alicecooper]

edel я себя полгода настраивала, меняла отношение к еде, теперь стараюсь относится к еде как к топливу, необходимому для жизни. Хочу выглядеть хорошо, а для этого приходится себя ограничивать, поэтому подписана в инстаграме на кучу фитнесисток и каждый день смотрю и мотивируюсь, только так

[edel]

alicecooper , понимаю, сама с марта прошлого года не ем ни муку, ни сахар ( 3 раза за весь период), но научиться относиться к еде как к топливу не смогла. Желания все равно возникают регулярно и подавляются тяжело.