| Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск | Правила |
|
#141
01.01.2015, 21:03
|
||||
|
||||
кошечка понятно, то есть плюшки нельзя(
|
|
#143
02.01.2015, 12:39
|
||||
|
||||
|
О попах.
 Мандрагора так как ты не написала какой был комплекс упражнений, то спор получается бессмысленным. Я только еще раз повторюсь, от ягодичного мостика без веса - мышцы не растут. Как и от других упражнений без веса. Такой комплекс подходит людям, которые обладают достаточной мышечной массой и не хотят наращивать, а хотят изменить форму мышц. То есть попа может стать выше, изменить форму от упражнений, но не может увеличиться в объеме. Так как мы обсуждали конкретно фигуру Хайди Клум, то в её случае помогут только силовые тренировки, с весом. |
|
#144
02.01.2015, 13:27
|
||||
|
||||
|
кошечка
вот, нашла. со 2 минуты, до того разминка, начинается. У меня она стала реально круглее, не сомневаюсь, что становилась бы все лучше, если б я не бросила |
|
#145
02.01.2015, 15:13
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#148
02.01.2015, 18:09
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Я посмотрела комплекс для попы, он подходит только тем, у кого есть мышцы и надо их в тонусе просто держать. Хайди это как мертвому припарки. Алия приходи сюда почаще
|
|
#149
02.01.2015, 19:39
|
||||
|
||||
|
кошечка я от этого комплекса стонала и половину упражнений не могла нужное количество раз сделать. так что думаю мышцы у меня именно росли в течение месяца. когда что-то так тяжело, это даром не проходит. ручками она не машет нигде, в начале разминка и реклама.
|
|
#150
02.01.2015, 21:37
|
||||
|
||||
|
Мандрагора почему тебе так важно думать что мышцы растут?
 Ну не растут они от многоповторных упражнений без веса, которые по твоей ссылке. У этих упражнений другие цели. Никто не говорит что их делать легко, но если что-то тяжело это не означает рост мышц. Вот марафон легко пробежать? Не легко. Но мышцы от этого не растут. Есть например система калланетика, отличная система для тех кому не нужно ничего увеличивать а нужен рельеф только. По ссылке что ты дала у меня сначала открылись упражнения на руки. Потому я и написала что девушка руками машет Сейчас на попу-ноги открылось, но я их сама нашла и посмотрела до того как ответить в прошлый раз. |
|
#151
03.01.2015, 00:31
|
||||
|
||||
|
Ёжик ,42??? Ну уважуха,ничего не скажешь!!!Я никогда не была толстухой и лет с 28 в спортзале. Ну там перерывы на беременности-кормления-проблемы-улучшайзинг
 Всегда силовые присутствовали и не жру бяки всякие.Но вот чтоб до такого сухого -рельефного состояния-неа,не получалось.А мне нравитсяааа очень.Так что Ёжик-завидую и респект. Надо впахивать,но я так не умею.
|
|
#153
03.01.2015, 16:47
|
||||
|
||||
|
кошечка потому что я не могу представить каким образом моя и Хайдина плоская попа может стать круглой и выпуклой без роста мышц) и потому что я занимаюсь йогой, например, где нет никаких весов кроме своего тела, и руки у меня реально выросли (к сожалению)
|
|
#154
03.01.2015, 19:47
|
||||
|
||||
|
Мандрагора твою попу я не видела, Хайдина - никаким образом не может вырасти без весов. И она как раз без отягощений занимается. Попа её в плачевном состоянии как мы видим.
Йога и мышцы - "Благодаря статической задержке, т.е. замиранию тела в определенной позе, мышцы, которые участвуют в ее поддержании, напрягаются, а остальные мышцы расслабляются. В йоге существует огромное количество асан, что позволяет проработать практически все мышцы тела и даже самые глубокие. А кроме этого, йога действует на мышцы так, что не происходит роста мышечной массы при увеличении их выносливости и силы. Это позволяет телу выглядеть подтянутым и естественным" "Влияет ли йога на рост мышц? Даже теоретическое рассмотрение йоги как инструмента для роста мышц крайне странно и неправильно. Приоритетами йоги являются абсолютно иные моменты — управление энергией своего тела, обучение умению слушать и чувствовать его. Из того факта, что новички, начавшие заниматься йогой, первое время чувствуют боль в мышцах и замечают некоторое улучшение физического тонуса, никак не следует вывод, что йога может быть инструментом для создания спортивного мускулистого тела." |
|
#155
03.01.2015, 23:42
|
||||
|
||||
|
Девушки, подскажите, как называется тренажер, похожий по принципу на тот, в котором делают жим ногами, но только в нем платформа остается неподвижной, а двигается сам "стул" ,на котором сидишь.
Ой как косноязычно написала  но может кто поймет
|
|
#157
05.01.2015, 20:52
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Зато, вторая косметолог показала мне ЧТО бывает на пузе, если прополоть липолитики. На фотке ужас-ужасный. "расчёс" см 15-20 в диаметре,прямо не знаю, как обозвать этот ужас. Не то, чтобы у всех, но бывает. Так что, пока упорно качаем пресс.
|
|
#158
05.01.2015, 20:55
|
||||
|
||||
|
Veron77 я тоже ударчю по прессу, сокращаю сладкое (мучное почти не ем) и кардио, летом бегала с утяжелением на пузе, , вообще плоская была.
|
|
#159
06.01.2015, 10:45
|
||||
|
||||
|
Я на пузо давно колола липолитик,мне кажется мне подрастворил жирок там вообще.При абдомино врач сказал почти нет подкожножировой клетчатки,сейчас особо пресс не качаю,но рельеф есть.
|
|
#160
09.01.2015, 03:42
|
||||
|
||||
|
Ну вот зашла в эту тему и упала. Свентин потрясла мое вооброжение! Это правда так можно??? Я тоже хочу! Куда бежать, что делать?
))А в 50 лет это реально? А онлайн курс имеет смысл брать или надо персонального тренера? |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
