[ядвига]

стараюсь!!не получается...у меня ещё заметила то что от того что я лежу основное время, икры на ногах такие слабые стали, прям трогаю их а они болтаются...не замечал ни кто за собой такое?

[Ирина71]

ядвига, а гимнастику лежа ты делаешь? ЛГ на второй день после оп сказал заниматься: велосипед крутить, на педали "газа" давить, мышечную массу обязательно нужно держать в тонусе!
Кстати, когда в баруках шагаешь нагрузка больше на икроножный отдел приходится: вспомни ощущения когда на пятках ходишь

[ядвига]

нет не делаю....странно про гимнастику ЛГ ни слова...теперь буду делать, у меня мысля была такая велосипед делать, но почему то побоялась, думала может как то на суставы повлияетээээх .....

[NZ]

Сообщение от ядвига

стараюсь!!не получается...у меня ещё заметила то что от того что я лежу основное время, икры на ногах такие слабые стали, прям трогаю их а они болтаются...не замечал ни кто за собой такое?

Привет, да, у меня икры в баруках стали тоненькими и повисли, и внутренняя часть бедра тоже. Меня это сильно парило, тк и так ноги худющие. После барук потихонечку за месяц мышцы пришли в тонус от нормальной хотьбы не на пятках. Так что это явление временное

[Лёвка]

ядвига,
NZ,
с гимнастикой тока поосторожней. Мне ЛГ тоже ни слова не сказал про гимнастику. Но я месяц после оп на пальчики заматывала ножки элластичными бинтами, поэтому ножки ваще тонюсенькими стали. Но я никогда не парюсь по поводу внешности во время реабилитационного периода, потом когда уже можно становится. все наверстываю, начинаю делать упражнения потихоньку, ходить, и ножки и фигура становятся нормальными )))
Так что главное - не переусердствуйте )))

[Lilikoshka]

ядвига, у меня такое было , мышечная масса исчезла. Хотя я лёжа очень долго, первые 2 недели как и было нам велено до туалета и обратно лежать. А потом ещё 2 недели (форс мажор). Так ноги вообще палочки стали. Сейчас по немного уже мышцы возвращаются))) когда активно начнёте ходить все вернётся. Я уже дома и бегаю играю с ребенком и с собачкой))))))))) если у вас болей нет то обязательно выпрямляйтесь смелее шагайте!!!

[ядвига]

Лёвка а заматывала для чего?варикоз?в принципе я тоже особо не парюсь насчёт внешности во время реабилитации, но я парюсь от этой лёжки, как назло когда лежишь так пропитает на жрач!!!вот это меня раздражает...я и так не худенькая, после троих пацанов так разнесло, на 20 кг.и вот не могу их сбросить...НZ кстати у меня в области бёдер тоже так свисает....

девочки спасибо за советы!!!

[Ирина71]

ядвига, какие мы все разные Я пока лежала питалась только правильной пищей, никаких вкусных вредностей не хотелось вообще, как результат подтянулся пресс (лежа делала всякие упражнения, ноги практически не задействовала, кроме подтягивания к груди), а вот стала уверенно двигаться и проснулся аппетит на запрещенное, что за организм

Лёвка, гимнастика ведь тоже разная бывает! Про упражнения типа "насос" (я его назвала как "дави на газ") и велосипед девочки здесь уже писали неоднократно. Многие их делали еще больнице после оп. И как все мы уже знаем, даже самые обыкновенные ситуации "протекают" у каждого из нас с индивидуальными особенностями.

Сообщение от ядвига

у меня в области бёдер тоже так свисае

Чтобы не свисало, можно лежа делать "ножницы" - и лежать веселее и польза для мышц

Гимнастика конкретно для разработки стоп [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Комплекс с сайта ЛГ [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
А еще неплохой комплекс при плоскостопии [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Лёвка]

ядвига, врачи сказали месяц мотать, я и мотала )) Я с врачами не спорю, всегда строго выполняю их указания ))) И судя по всему - от варикоза и чулки заставляют на операию надевать, и бинты эластичные мотать - во избежание проблем ))

[Yanka64]

Девочки, вопрос про мазь Контрактубекс, врач сказал швы мазать ей. Кто пользовался, есть ли результат? У меня на правой ноге шов более грубый получился....

[Лёвка]

Yanka64, я пользовалась, но не для ног, а под грудь. Мое мнение - нифига они не помогают. Если шов нормально сделан и структура кожи нормальная - все и так зарубцуется нормально, а если проблемные - никакой крем не поможет )))

[Yanka64]

Лёвка, спасибо. Вот и я думаю, что вряд ли поможет...

[Ирина71]

Yanka64, я мазала после всех оп. После первых двух мне помогло - швы практически не заметны, а вот после 2015 года как-то не очень виден результат. Мое мнение, что все зависит от техники шва: вон alena-35 сшили так, что сегодня и не догадаешься была ли оп или это просто морщинка тонкая, но там особая техника шва
Тут девочки еще советовали розовое масло и гель Дерматикс.

[Наталья Дернова]

Привет красавицы! Я перечитала кучу инфо в интернете насчет гимнастики, и большинство сходятся , что гимнастику ( имею ввиду любую иную, чем мы делаем каждый день в тазике) делать нужно очень осторожно или совсем не делать. Мой врач вообще сказал на время отложить все нагрузки. Вот так. Кстати сегодня обратила внимание на вены на оперированной ноге, кажется раньше таких не было, а тут прямо мама дорогая, как повылазили!!!

А у нас тут есть тема про варикоз?

[ядвига]

а у меня наооборот Вены поисчезали,,,и звездочки рассосались...странно как то, прям какое то затишье перед бурей....по вашим советам девчушки я сегодня старалась ходить прямо, и у меня получилось!!!

[Yanka64]

Ирина71, спасибо! Подумаю.... почитаю про гель Дерматикс. Розовое масло куплю в Крыму, через неделю там буду.

[Ирина71]

ядвига, вот молодец!!! Сначала включаешь голову и идешь прямо, а потом рождается привычка

Yanka64, про гель инфа прям как про средство от глубоких и застарелых рубцов. Да и розовае масло не лишним будет! У меня приятельница уехала в Болгарию, сказала привезет ведерко Хорошо побалуй ножки в Крыму, попробуй себя на галечных пляжах - очень полезно для стоп!!!

Наталья Дернова, Наташ, а док никакие средства для тонуса вен не прописывал? Я, как и Левка, ходила с забинтованными ногами почти 6 недель, да и пила венарус и ксалерто месяц.
Про нагрузки мне ЛГ объяснил, что обычные фитнес-упражнения на ногах (типа жимов, присяданий) нельзя, а вот с гантельками малого веса можно поделать упражнения на руки лежа или сидя, чем и занималась и на диване и фитболе, даже отжимания и планку делала положив ноги на фитбол, но все это через 4 нелели после оп, до этого только был пресс и велосипед
Если помнишь, я уже писала про тонизирование вен (и от отеков тоже хорошо помогает) контрастным душем, по температуре насколько можешь терпеть, начиная с горячего и заканчивая холодным, а после помазать венотонизирующим средством

[Yanka64]

Ирина71, мы на ЮБК будем, там гальки хватит на всех... собираюсь массаж стопам делать.

[Ирина71]

Yanka64, здорово! Отдыхай, разрабатывай ножули по полной и делись с нами позитивом

[Лёвка]

Ирина71, дада, мне тоже венарус прописывали . Может это зависит от состава крови и возраста? Кому-то прописывают, кому-то нет?

Yanka64, ой как здорово!!! Отдохните там за нас всех )) Обожаю Крым, прям буду представлять, как вы там по гальке ходить будете!! Мой друг сегодня тоже в Крым с попутчицей полетел, в Судак они едут, посоветовала им обязательно побывать в Судакском аквапарке - там офигенные горки!!! Помню, после операции на Халлюс, поехали туда спустя 8 мес. , я боялась там с горок спускаться, и одним пальчиком долбанулась, когда из бассейна вылазила, об стсупеньку в воде, аж взвыла, ну потом все прошло. Но вы там осторожней )))