[Юльчик11]

@Ameli13, он сказал вообще бег исключить если возможно , импланты чем тяжелее тем больше нагрузка на капсулу, в свою очередь и ее растяжение. Если очень хочется конечно то месяца через 3-4 и только в компресионке с лентой
У меня просто свои ткани ещё достаточно тяжёлые , да и бег я давно убрала , только элипс люблю и степер из кардио ,

Нет правая не двигается но мышцу очень чувствую

Прес можно , но я его никогда не качаю, достаточно вакуума по утрам . И во время силовых он сам включается. Нам же девочкам нужна узенькая талия)

[Monique]

@Milaya_miss, особенной протрузии я не хотела, чтобы из-за спины видно было, но чтобы сиси больше в стороны смотрели и межгрудка не узкая - хотелось. Это уравновешивало бы бёдра. Все же думаю, при базе 11-11,5 было бы лучше.
Почему мой доктор категорически отверг идею высокого профиля, я затрудняюсь сказать. Мы на эту тему имели два серьёзных разговора. Он сказал, что высокий профиль при якорной подтяжке он не ставит, потому что ..... и начал сыпать сложными медицинскими терминами, рисовать схемы и долго и нудно бубнить. Мы с мужем оба раза ничего не поняли, а чтобы мой муж, умнейший мужчина, что-то не понял - это надо постараться.
Ясно было одно, он видит какую-то сакральную связь между якорем и высоким профилем, и это с его точки зрения ни в коем случае нельзя делать.

Также доктор категорически против установки разных имплантов, если разница не колоссальная, говорит, что очень сложно добиться симметрии и часто получается ровно наоборот. А моем случае он большую железу уменьшил на 40 мл.
@Ameli13, ой, не надо бег вообще. Никому. Бессмысленная штука, вред коленям и трата времени. Лучше побольше упражнений с лёгким весом делать, если уж очень хочется кардио. А вот быстрая ходьба очень даже хорошая штука

[Ameli13]

@Юльчик11,
Ого как по разному )))
А что такое мышцу в тонусе?))) у меня такого никогда не было или не понимаю что это оно.
А пресс как качаете там же все равновероятно напрягается (
Я всегда бегала, очень тяжко беж бега по утрам

[Monique]

@Milaya_miss, а ты тогда иди на север ))) выпадами )))

Я тебя сейчас немного расстрою, твой килограмм это не мышцы, чтобы за пару недель нарастить кг мышечной массы это нужно ... много чего нужно. У тебя скорее всего вода
@Юльчик11, что такое вакуум? Как ты его на пресс делаешь?

[Юльчик11]

@Monique, ох как бы я хотела хотябы за пол года килограмм жопных мышц
@Monique, тяжело объяснять , тут надо показывать, посмотри на ютюбе, во-первых укрепляет мышцы пресса , сужает талию , матку держит а тонусе, единственное его нельзя при диастазе больше 1,5 см

[Natina]

@Барри, в месяц мне так же док сказал можно спать без всего, чем я и пользуюсь с удовольствием) и днем ходить в удобном белье.

[Юльчик11]

@Natina, а мне спать до 2-х Месяцев в компре , а потом в тугих топах до 4-х месяцев
@Ameli13, я пресс не качаю только вакуум) а тонус это когда при движении чувствуешь напряжение мышцы чуть ниже ключицы
Если любите бегать то бегайте в зале на дорожке и суставы свои побережёте и сиси)

[Natina]

@Юльчик11, я думаю тут зависит от величины импланта, способа установки и доступа.
У тебя чуточку поболее будет, чем у меня
Ну и наверное может даже от фирмы имплантов. В любом случае нужно слушать своего врача

[Юльчик11]

Вот так выглядим мы в топе) покупала в belle you, дышащее и держит грудь .
В общем сегодня с декольте собрала все взгляды, муж считал сколько мужиков обернулись , а я даже не заметила. Самооценка +100 я довольна очень

[Юльчик11]

@Natina, тоже верно!!)

[Klubnichka*]

@Юльчик11, вы когда вакуум начали после опи?

[Юльчик11]

@Klubnichka*, я его возобновила с 4-х недель в пол силы.
Сейчас уже в полную силу делаю

[Monique]

@Юльчик11, ой молчи, грусть, молчи ((( я не знаю, сколько буду кондицию восстанавливать, а кило жопных мышц может к новому году наберу, при самом идеальном раскладе

Да, посмотрю ютьюб

[Юльчик11]

@Monique, причём летом на массе не посидеть

[Monique]

Сообщение от Юльчик11

Вот так выглядим мы в топе) покупала в belle you, дышащее и держит грудь .
В общем сегодня с декольте собрала все взгляды, муж считал сколько мужиков обернулись , а я даже не заметила. Самооценка +100 я довольна очень

Огонь, бомба

Sexbomb, sexbomb you're a sexbomb (yeah)
You can give it to me, when I need to come along (gimme something)
Sexbomb, sexbomb you're my sexbomb
And baby you can turn me on
@Юльчик11, нет, летом не посидеть ((( летом кондиция, немного силы, сжигаем жирок, с сентября на массу

Я с этой короной и операцией вообще на полгода из жизни выпала

[Юльчик11]

@Monique, тяжело болели или в зал не могли попасть?
Песенку узнала
Спасибо!!!

[Monique]

@Юльчик11, не болела тьфу тьфу, но у нас все с октября закрыто. Сейчас открыли спорт залы, но на улице. Построили шатры и поставили туда какие-то старые тренажёры. На низ почти ничего, а со свободными весами я пока не решаюсь работать. В общем, ужас.
Хорошо, что хоть поставили раму, можно присед делать, муж гриф на нужную высоту ставит, чтобы я могла его на плечи положить и приседать. Но все это в 5-6 градусов тепла и при диком ветре

[mylove0107]

@Monique, как я не хочу якорь 😭верю что можно без него подтянуть ...ждать три месяца . Да уж ...реальность оказалась не сильно красочной . Раньше думала ,что достаточно денюжку накопить и будут Тити огонь . Но нет

[Юльчик11]

@Monique, я совсем забыла что ты не в России живешь а в культурной стране))
У нас во время карантина в соседнем доме мини зал с июля стал работать вот я и ходила туда))
Там я одна была , и какой-то бодибилдер грустный, так привыкла , что не хочу в большую тренажерку теперь друг у друга на голове заниматься

[Monique]

@mylove0107, ага, все так сперва думали. К сожалению, реальность не всегда оправдывает мечты и ожидания.
А почему вы так против якоря? Исходя из своего опыта
могу сказать, что именно эта часть операции оказалась самой простой и не травматичной. Если придётся таки ещё раз подтянуть, вообще без страха пойду.

Но не будем опережать события, ждём до полугода