[ninlapteva]

Леся ,мне у вас больше нравятся,тут уж как то с перебором.

[hanya]

Леся Очень круто ! Сухенькая . Я этим летом не заморачиваюсь из=за предстоящий ОП .И пепюли американские прислали , боюсь их пить . Хоть бы анализы в норме были . Попрошу сестричку фото сделать . Это сама себя, вчера подружке отсылала отдельными частями тела . 58 из них сиськи кг 3 наверное

[hanya]

Леся Удобнее чем 70 кг штанга на плечах ))))Там 40 максимум . Но взвесить с песком не было возможности . Тоже такие ноги хочу , бля ну как все медленно растет .Хоть убейся этой штангой и залейся протеином .

[Eskada]

Леся, шикарное тело!!

[hanya]

Леся Ты не пробовала анавар ни чего такого ? В штатах девочки хвалят его .

[elenlist]

Леся, по ссылке стоимость петель 200 $. Или это дорого или надо докупать дополнительные девайсы?

[Леся]

Не пробовала. Для меня это уже тяжелая артиллерия .
Анавар или Оксандролон или в простонародье Оксана - это анаболический стероид. А я даже жиросжигатели не употребляю. Только кофеин иногда.

elenlist по ссылке 200 баксов - это простая версия для дома. Ничего больше докупать не надо. Есть еще навороченная версия за 250 баксов. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Но по мне так 200 баксов за 2 петли - это дорого . А разве нет? У меня абонемент в мой старый фитнесс зал на год 100 франков ( читай баксов) стоил. А в новый супер пантовый - 600. Так что буду пытать мужа, пусть мне сделает такую фигню .

[hanya]

Леся Вот мне пилюли с кофеином прислали . Боюсь их есть .
elenlist Домашний 200 он с междверным держателем . А + карабин для тренировок на улице уже 250 [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Цена нормальная . Просто кто может смастерить эти петли сам обойдется в 50$ Он вид уже будет другой , функциональность та же

[Леся]

У меня просто обычный кофеин в порошке. Мне его бесплатно прислали, когда я какой-то протеин заказывала. 150г!!! это до конца жизни можно есть . Я пью, когда тренируюсь на выносливость. Сказать, что без него плохо, а с ним - прекрасно, если честно, не могу. Муж попробовал - у него чуть сердце не выпрыгнуло. А мне вообще хоть бы хны.

[elenlist]

Леся, у нас в Бухаресте в районе для экспатов дороже джимы. И для меня и мужа проще такие петли заиметь.

Кто-нибудь принимал л-карнитин? Если от него жирно сжигающий и энергетический эффект? А аминокислоты?

[hanya]

У нас кофеин чистый ,только рецептурный . Спорпитовские на кофеине только жиросжигатели , энергетики . В начале 2года назад ,когда начитала усиленные тренировки , а не от случаю к случаю . Предтреник пила . Г редкое отдала тренеру . Голову раздувает , колики по всему телу . В пот кидает не по детски

[ninlapteva]

elenlist ,я пью в дни трень,жиросжигающего эффекта не заметила,да и не верю особо,пью для тонуса.

[hanya]

elenlist Амины больше на сохранение мышцы от разрушения , быстрого восстановления , постоянно их пью коктейлями порошок +вода . Л-карнитин нужно с кардио и большими дозами 3000 мл , меньше нет смысла . Но эффект будет медленный.

[Eskada]

В видео про TRX с прошлой страницы девушка правильно делает первое упражнение? У нас тренер ругается, если так приседаем, говорит колени за носки уходят.

[hanya]

Eskada У нас в зале на TRX так не приседают , приседают так как описала на стр 80 . Присед в TRX напоминает присед в Смитта .Ноги в перед выдержка угла 90*

[Eskada]

hanya и у нас, поэтому и удивилась.

[кошечка]

Леся Конечно ты кукунулась.
На фото девушка намазана маслом или кремом каким и постановочное фото. А кто это? Вообще-то красивая, мне нравится талия тонкая такая у неё. Странно как с такими ногами такая талия, от приседов не выросла что-ли?
Мне от л-карнитина как мертвому припарки, от кофеина вообще обратный эффект, вместо энергии - усталость. Отдам кому-то. Пью только аминки и иногда очень редко протеин.

[Iryna]

Сообщение от babyjane

А я позавчера после длительного перерыва сделала, видимо, слишком ударную тренировку на ягодицы. Так уже второе утро хожу, как калека. К вечеру получше, а утром просто беда. Думаю, недостаточно потянула мышцы в конце тренировки.
Девушки, посоветуйте, пожалуйста, эффективные упр-я для талии. Вычитала у кого-то , что нужно крутить обруч по 30-40 мин. в день. Кто-нибудь крутит?

Я кручу. Но минут 10-15. Считаю, что очень хорошо для талии.

[clema]

Кошечка ты какие аминки пьешь? Как скоро после родов начала?

Леся, ты вся гармоничная на тех фотках. Классная фигура! Ни убавить не прибавить.
у той дамы перебор с ногами на мой вкус.… Скорее всего это период сушки, а в обычное время просто массивно будет мне кажется. Мужа слушай!

[ОльгаЯ]

Леся фигура отпад !!! А какой рост ?