[Lanita]

Мне интересно, что думают обо мне окружающие-самое последнее. Важнее самоощущение и самооценка. Она должна быть на высоте. Потому-что с имеющими комплексами в виде жирной задницы и висящих боков буду вести себя тоже закомплексовано. мне этого состояния хватило после беременности, чувствовать себя жирной и рыхлой...
Вот лучше пусть мышцы будут везде пропорционально развиты, чувствовать себя комфортно и не чувствовать трясущийся жир. И чем старше становишься, тем рыхлее нарастающий жир становится. На фиг такое счастье?
Тонкие ножки и круглая попка без целлюлита есть только у девочек как раз лет до 16-18, а потом вся эта красота пропадает.

Вообще, надо стремиться к тому, чтобы чувствовать себя комфортно и не комплексовать. Всем не угодишь, всем нравятся разные фигуры. ГЛАВНОЕ НРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ, ИМЕТЬ И ДОСТИГАТЬ СВОИ ИДЕАЛЫ!
У всех идеалы разные, так что лишь бы свой достичь и быть довольной. Для меня это важнее всего, чтобы я была довольна. Я и толстая всем нравилась, только мне это погоды не делало)

[blond_ambition]

Я после сушки осмелилась одеть шорты на полпопы на опен эйр. И несмотря на огромное количество молодых и красивых девушек, все хотели познакомиться со мной. Я в 20 лет не получала столько комплиментов.
Самооценка на все 100%
Мой идеал и цель сейчас - фигура девочек из категории бикини. Сделаю все, чтоб иметь такую фигуру отныне и до самой старости
Правильно девочки говорят. Главное, чтоб себе нравилось. Уверенные в себе люди притягивают

[Мини-монстрик]

Ол-ка, Кошечка, я говорила именно о красиво развитых мускулах в ягодичной области, а не о локальном отложении жира.

Блондик, и я с тобой - прорисованные плечи, спина - мой фетиш. Мне твоя форма сейчас ну очень-очень нравится! А попа в этих трусиках - вообще отвал башки, хоть и не люблю стереотипы.

Ланита, согласна на 100% - целью жизни должна быть гармония с собой. У одной она достигается тонкими ножками и ручками, в другой - наличием мышечной массы. Важны не индивидуальные понятия красоты, а общее ощущение гармонии внутри себя. Я не могу думать, что каждый обо мне думает, у меня мозг взорвется просто. Есть очень узкий круг людей, чье мнение для меня важно. Всем остальным улыбнусь и пожелаю счастья.

[кошечка]

Всё красиво, и попа и руки.
А вот шорты на пол-попы я бе не осмелилась в жизни на улицу одеть. Только на пляж. Слишком уж много внимания привлекают такие.

[blond_ambition]

Кошечка, так это была летняя дискотека в аквапарке. Там и в купальниках люди были. На улице я тоже так не хожу

[Nastygirl]

Да Леся, последняя твоя тренировка на руки..это мощно
А я ем... прям ненавижу уже этот будильник на телефоне каждые 3 часа...

[blond_ambition]

Я испытываю чувство голода каждые два часа. И ем так. Привыкла

[clema]

Девочки, а вот вы когда каждые 2-3 часа едите, животик(желудок, не жир конечно) не выпирает? Ведь хоть и здоровая еда, но объем-то есть, особенно овощи/фрукты?
У меня утром- плоский, аж впалый живот. Стоит поесть немного и все, уже торчит, к вечеру- пузико

[blond_ambition]

clema, обычно влезает немного Много фруктов не ем. Поэтому ничего не выпирает

[Nastygirl]

у меня , как у рожавшего человека- выпирает, но не сильно
но зависимости день- ночь нету. Может потому что мой организм долго не копит

[Apsara]

Clema

У меня выпирает чуть после еды, особено во второй фазе женского цикла, отечность больше, так что не удивительно.. Но это к мышцам пресса вопрос, прокачаю больше и посушусь, будет вообще идеал.

[Леся]

Сообщение от blond_ambition

Мой идеал и цель сейчас - фигура девочек из категории бикини. Сделаю все, чтоб иметь такую фигуру отныне и до самой старости

+1000

живот не выпирает, тк стараюсь есть небольшими порциями.

[clema]

Спасибо, девочки
Apsara, так в том то и дело, что пресс у меня железобетонный жира практически нет( ну может внизу чуть;фланки вот есть,но это другая история), но вот как поем- не много, конечно, средне-небольшие порции- и все, выпирает именно желудок Бесит.

Blondy, фрукты тоже- максимум 1-2 натощак, иначе вздувается все
Просто если я каждые 3 часа буду есть даже понемногу совсем- к вечеру буду как шарик, учитывая, что пью очень много- вода, зеленый чай.
Не переваривается что ли быстро у меня?...

Вот и заинтересовало, как у других с плоским животом

[blond_ambition]

clema, я тоже много пью, но вода долго не задерживается.
Не знаю, почему у тебя так

[Леся]

Лучше не есть фрукты на тощак

[darsy]

до старости поддерживать такой режим, конечно, круто .

девочки, а нет никого среди вас чуть за сорок или лет сорока ? кто бы простимулировал 40-летних ...фотки бы выложил
а то метаболизм и способность скакать реально падает, при чем резко так. я в 38 прыгала как коза, а как только 40 исполнилось , резко все поменялось , силы не те, мышцы не растут, диеты не действуют , тело как деревянное стало , хоть и стараешься заниматься в старом режиме . нагрузку тоже уже не увеличишь - сил не хватает.
с помощью спорта уже трудно свое тело лепить , занимаешься уже так , для поддержки штанов, т.е. больше для здоровья .

[blond_ambition]

darsy, доберусь до компа и сброшу тебе 40-летнюю
А вообще моему мужу хорошо за сорок. Все ок с метаболизмом и тренировками.

[Мини-монстрик]

Я вот тоже сразу по своего мужа подумала! Моему 44, тренируется по полной, тоже проблем с метаболизмом или с нагрузками нет. Не знаю, насколько корректно сравнивать мужчин и женщин, конечно, но мне нравится сравнивать, т.к. это дает стимул. По крайней мере, мне уж точно.
Мне кажется, если регулярно и хорошо тренироваться, то не будет резкого возрастного рубежа, по крайней мере не в 40 лет. Может, я и не права, но буду думать так.

[clema]

Сообщение от Леся

Лучше не есть фрукты на тощак

Лесь это из-за скачка сахара? Я их с натуральным йогуртом ем.
Просто если поем не натощак, а просто в перерывах между едой- у меня дует кишечник. Не знаю чем это объяснить. А фруктов в сезон хочется, даже ягод скорее( клубника,голубика)

[Леся]

права, права. Я тут полно швейцарцев и швейцарок в возрасте вижу. Никакой косметики, никакой пластика. А фигура хорошая, улыбка до ушей. Спортом занимаются, в горы ходят тд.

Вот к примеру


80 лет бодибилдер [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

А вот и "старушки" :
Эрнестин Шепард, 74 года. Начала заниматься в 56 лет!

Келли Нейсон, 77 лет. Начала силовые тренировки в возрасте 53 года.Приобщила к ним свою дочь


Рост: 156см, вес: 50кг, возраст: почти 62 года (через месяц станет пенсионеркой).


подробнее тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
и тут [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сlema, фрукты вызывают брожение. Особенно черешня, абрикосы, виноград.
Кстати обычно больше они вызывают брожение именно если есть их натощак. А что по твоему в перерывах между едой и натощак? Для меня это синонимы.
Я стараюсь поесть немного основной еды и потом немного фруктов. Или добавляю фрукты в творог. Главное, чтобы общая калорийность еда+фрукты была правильной.