[blond]

проконсультируйте, пожалуйста,по первому заказу с айхерб
возраст 30

- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

ну и разные семена чиа, льна, клетчатки и тд! что добавить? что удалить? под сомнением у меня Q10 и спирулина! нужен ли Q10 в моем возрасте или начать попозже.. про спирулину отличные отзывы, но не перебор ли уже будет ))) цель - здоровье, вечная молодость и красота )))))))))

[tstrela]

гиалуронку убрать, в таблетках фигня полная
к коллагену лучше взять эстер с [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
спирулину тоже в сад
я в 30 лет ничего не пила, но iherb не было, а так бы повелась наверное

[blond]

tstrela, спасибо! про спирулину пишут, что волосы потрясающе растут от нее! но там почитать - и сразу все заказывай, везде хвалебные отзывы )))
а почему против гиалуронки?

[tstrela]

вит гр В, уж точно растут, например [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
есть такие но с дозой меньше В50
Обсуждали давно гиал, что в таблетках толку нет.

[Namo]

blond, коллаген Неоселл хороший, но к нему надо вит.С. Можно взять варианты сразу с гиалуронкой и витамином С - посмотрите [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] или [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Тогда и гиалуронку отдельно не надо.
Q10 в 30 лет думаю не нужно или другой, в вашем черный перец добавлен, не всем он подходит.
Спирулина хорошая, сама такую пью.
Если именно 5-HTP хотите, то по моему опыту лучше фирмы [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Он больше от хандры и депрессии.
Если успокоиться и не раздражаться, то [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] или еще что-то, там много вариантов.
Витаминный комплекс неплохой, хотя много всего намешано. Адаптогены вам еще может и не нужны.
Посмотрите мультивитамины, такие например хорошие:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].

[blond]

tstrela, спасибо! С и В добавила в корзину! тогда оставляю свой коллаген, Q10 и гиагуронку пока отменю

Namo, спасибо!!! на успокоительное случайно "наткнулась" и очаровалась отзывами ))))) закажу ваш,отзывы тоже хорошие и рейтинг выше. а комплекс зеленый планирую для смузи - в одной ложке 24 порции свежих овощей! у них [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] много отзывов и рейтинг 4.6, так что рискну ))) расскажите, пожалуйста, про эффект от спирулины! волосы выпадать начали, никогда такой проблемы не было

[Namo]

blond, ну рейтинг это дело такое) смотрите и на отрицательные отзывы тоже. А вообще все на себе приходится проверять, организмы у всех разные.
Спирулину пью как источник белка и витаминов и мне она просто нравится, и аппетит снижает.
Для волос посмотрите биотин и комплексы разные есть. Коллаген тоже хорошо.

[Почти идеал]

Так коллаген разного типа надо пить в разное время
Namo, вообще не понятно Коллаген какого типа в банке

[Namo]

Почти идеал, там коллаген 1 и 3 типов - он для кожи, волос и ногтей. Для суставов -2 тип.
Гавайский астаксантин считается лучшим, он самый концентрированный 12 мг. Я его принимаю в составе Солгаровской Омеги, правда дозировка там меньше. Для зрения хорош очень.

[Почти идеал]

Namo, можно ссылку на солг.омегу?
2 типа коллаген вместе с гиалуронкой же пить уместно, у меня такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а утром я пью коллаген и витамин С буферизованный [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Namo]

Почти идеал, да, коллагены 2 и 1,3 лучше пить утром-вечером, разносить по времени. С гиалуронкой они все сочетаются, ее вообще отдельно от всего можно пить.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] такая

[Почти идеал]

Namo, а вы считали как выгоднее пить? ведь баночка коллаген с гиалуронкой и С-такая маленькая)) не поняла сколько в омеге Астаксантина-20 mcg-это что?

[Namo]

Почти идеал, если вы про баночку Reservage, то там коллагеновые пептиды, как у японцев, считается, что они лучше усваиваются, чем обычный(гидролизованный) коллаген Неоселл.
Я чередую разные коллагены. Выгоднее конечно Неоселл и Др Бест в порошке по 10 тыс мг курсом на месяц, но вот что эффективнее надо на себе проверять.
20 mcg это пятая часть милиграмма.

[Почти идеал]

А Гавайский астаксантин лучше пить в большой концентрации? что то в сомнении о его важности

[Namo]

Почти идеал, зависит от цели, если для профилактики - можно и в маленькой концентрации, как любой антиоксидант

[Почти идеал]

Namo, я пью и коллаген+С и гиалуронку и омегу с астаксантином уже 2 месяца. Еще рутин добавила для сосудов. Занимаюсь силовыми три раза в неделю.
Пока ничего не поменялось: колени хрустят, волосы выпадают, ногти слабые...( вот надо закупаться снова, думаю еще два месяца пропью- должен же быть хоть какой то положительный результат...

[Namo]

Почти идеал, действие коллагена не сразу заметно, пока его запас в организме восстановится, обычно через 3 месяца, так что ждите. Я уже больше 6 месяцев пью, мне эффект нравится. Но надо не меньше 10 тысяч мг в день пить. Еще мультивитамины с минералами пью, тоже хорошо от выпадения волос, для ногтей, и силика\кремний для коленей.

[Почти идеал]

Думаю вместо гиалуронки, такой комплекс подключить [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] там тоже есть коллаген 2 типа и состав более расширенный. Что скажете?
потому что коллаген я пью утром с С, а гиалуронку с 2 типом позже.
Омегу подбираю оптимальную чтоб с акстаксантином пить

Коллагена 10 тыс? а в этом написано 1 скуп, это же меньше 10 тыс(6,6 вроде) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Хотя в этом первом комплексе глюкозамин с хондроитином, а я читала что они запрещены при тромбофилии и венах(

[helen_a]

Сообщение от Почти идеал

должен же быть хоть какой то положительный результат...

Не хотелось бы расстраивать вас, но вряд ли он будет, просто выбросите деньги.

Сообщение от Почти идеал

колени хрустят, волосы выпадают, ногти слабые.

Похрустывание суставов-нормальное явление у здоровых людей, волосопад вы не остановите коллагеном и гиалуронкой, у слабых ногтей должна быть причина, кт устранять лучше не бадами...Имхо.

[Почти идеал]

helen_a, почему такой вывод? про выбросите деньги?