[Mutlu]

ImpreZa, давно тебя не видно было). Да, Джейлочка крутышка! А Усманова мне не нра) сейчас тапки полетят)))

[ImpreZa]

Почему полетят? Люди все разные и вкусы у них тоже разные. Усманову как самый известный пример привела. Я, когда вижу пресс Джен, прям восхищаюсь ею

Девочки, извините за маленький офф, просто не хочется "призрак Джейло" ещё и в юмор тащить К разговору о вкусах. Я на этом ролике прям зависла от смеха
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

ImpreZa, ахахха дааааа, у нас сегодня это утром по телеку показывали)) ржак)

[valyusha77]

Девочки, возник спор в другой теме, возможно ли так выглядеть в 80 без химии? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Если невозможно, то как тогда можно выжить принимая в таком возрасте химию?-))

[Annet]

valyusha77, , думаю химия все же была. Она выступала, а там без химии не обходится. Выжить можно, дозировки грамотно рассчитать. Ещё генетика у нее. У черных женщин вообще мышечное строение. Тут в передаче нашу тётку показывали, которая в 50 лет пауэрлифтингом увлеклась и через несколько лет стала чемпионкой. Точно не помню, но присед вроде 175 кг. И это под 60 лет

[Darunka]

Девочки, привет. Хотела спросить, у кого стоят грудные импланты, делаете ли вы силовые упражнения на грудные мышцы? А то страшилок наслушалась , что грудь в подмышку уйдет, теперь с замешательстве. Спасибо

[Limonova]

Darunka, я в конце 78 страницы тоже задалась этим вопросом, правда у меня другой страх - постепенное перетирание импланта мышцей. В общем, после советов в этой теме решила исключить все целевые на грудь, но на руки, плечи, в которых грудь тоже участвует как ассистент, оставила. Если не накачать прям сильные-сильные квадратные твердые сиськи, которые будут всегда в тонусе, то думаю ничего никуда не уйдет))

[Eskada]

Я делаю. Всё на месте)

[MilkWoman]

А зачем вообще делать целевые на грудь, когда емть имплант? Что это дает? Я делаю лайт, цель - красивые подмышки. Остальное зачем?

[Darunka]

MilkWoman а что значит лайт?

[НастоящаяЯ]

Darunka, наверное, легкий силовой режим, без высокой нагрузки.
Я исключила все целевые нагрузки на грудные. Но когда делаю жим на плечи, то верхняя грудная включается все равно.

[Darunka]

Спасибо девочки за ответы

[Мафа]

valyusha77, Эрнестина Шепард всегда вселяет надежду, что никогда не поздно. Вот статья про фитнес-бабушек [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

Хххххде все?? В такую жару все на морях, никто не тренит?)))

[JUNE]

Mutlu, уже не на морях, но у нас с Швейцарии тоже больше 35. А в зале кондиционер, кайф!
Уже включилась полностью в тренировки, сейчас хочу подобрать себе новую программу, буду на многоповторки работать.
Решила, что увеличивать мышцы мне не нужно, прокачки и укрепления достаточно будет.

[НастоящаяЯ]

Mutlu, я тренюсь)) Более того, готовлюсь к соревам, форма то есть, а вот с просушкой беда, организм вяло реагирует. Старая уже стала) Стала вообще сюда редко заходить

[natyly]

Mutlu, я вот вчера после отпуска вернулась в зал))) уже не могу сидеть, жопец болит)

[Nina Nik]

Девочки! Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли как-то округлить и приподнять мою пятую точку? Какие упражнения наиболее эффективны могут быть? Спорт в моей жизни то присутствовал, то нет, пока младшие дети были совсем малышами, ничего не делала, даже не приседала. Сейчас 4 месяца после абдо и я решительно настроена))) Есть ли наиболее эффективные упражнения для моей пятой точки? Заранее благодарю!

[Nina Nik]

Беспокоит то что плоская почти и трусы врезаются, тургор кожи низкий и так было всегда в принципе....

[Mutlu]

Тааак, перекличка частично осуществилась), Мини где-то загуляла и Милки), и Алис, и ОлесяГагарин)))) и остальные девочки.
Я всё пытаюсь массу набрать летом хаха, в такую жару вообще есть не хочется, блин. Вес всего на 1 -1, 5кг выше, чем в январе, когда приняла решение регулярно заниматься. Не вижу явных резалтов пока (, не лезет еда в таком количестве, как надо.

Nina Nik, почитай тему, плюс инфо в интернете полно.