[kolbi]

@Эльмира, по твоей ссылке 2200 IU. По нашей с Аней 5000 IU.

[Эльмира]

@kolbi, может не то ответила.по Аниной ссылке в банке 60 капсул,в моей первой 120 капсул.
т.е. о "моих" нельзя сказать что они дороже,их ,просто,больше в банке.
но можно так же этого же продукта выбрать меньшее количество.

[kolbi]

Или в других единицах: у тебя 55 мкг, у нас 125.
@Эльмира, я даже не про цену, у меня ещё нет романтических отношений с Айхербом) Я пока пытаюсь понять, я нормальные пилюли купила или нет?))
@Эльмира, т.е. ты имела в виду экономическую выгоду от количества штук?

[Эльмира]

@kolbi, на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
5 тыс столько же стоят)
я себе тоже 5 тыс заказала,видимо,при формировании ссылки что-то глюкнуло
@kolbi, Аня сказала что дорого,я ответила что так же.....нуууу хотя у нее еще же и К2 в куче.....нууууу тогда да по моей сслке дороже.

[kolbi]

@Эльмира, а зато у тебя МК-7 дорогущий, а у нас в комплекте))
@Эльмира, ясно, разобрались. Мне сейчас главное, чтобы я ела то, что нужно)

[Larissa68]

Сообщение от kolbi

По нашей с Аней 5000 IU

Девы, а вы уверены, что вам нужна такая высокая дозировка? Я купила 5000 IU, другои бренд, в липосомальнои форме. Меня через неделю приема начало тошнить и аппетит пропал. Отменила, все нормализовалось. Думаю, что 5000 многовато для ежедневного приема, если нет дефицита витамина Д.

[kolbi]

@Larissa68, я попробую. Интуиция подсказывает, что надо. По 4000 я принимала, проблем не было)

Сообщение от Larissa68

начало тошнить и аппетит пропал

Какая чудесная побочка!))

[Эльмира]

@kolbi, зато мои лучше(показываю язык).

@Larissa68, я не пила так много,взяла в зиму такой.

[Larissa68]

Сообщение от kolbi

Какая чудесная побочка!))

@kolbi, да! Я взяла себе на заметку. Такои брала:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Dr. Mercola, Liposomal Vitamin D3, 5,000 IU, 90 Capsules
В Интернете читала, что избыточная доза может вызывать такие побочки, и рекомендуемая доза для женщин в менопаузе 1000-2000 в день, можно, конечо, и больше, если есть дефицит вит Д. Моя доктор не дала мне направление на тест на уровень вит Д, сказала, что только эндокринологи сеичас могут давать такие направления. Вот я и купила сама! При приеме 1000 в день все норм у меня.

[аня]

@Эльмира, да в солгар 100 шт. но по 2200 МЕ. В Solaray 60 шт, но по 5000 МЕ
Я думаю при дефиците вит Д все же доза в 2200 мала
ой... уже ответили. не обновила страницу стала писать...сорри

[kolbi]

@Эльмира, я не спорю, изучаю. Говорю же, я новичок) @Larissa68, а я прочитала, что в Европе и США вообще очень большие дозы рекомендуют. Особенно пожилым дамам. Т.к. я уже ближе к 60, то и назначила себе столько, по их таблицам)

[Larissa68]

@kolbi, конечно, попробуи, это все так индивидуально. У меня такои опыт был...)
А ты будешь анализ крови сдавать на вит Д?

[kolbi]

@Larissa68, анализы пока не планирую. Хотя и понимаю, что надо бы)

[aka]

даю ссылку на лекцию врача "как принимать витамин Д3"
Меня она убедила, что надо принимать курсами высокие дозы, а не постоянно и небольшие

[kolbi]

@aka, я посмотрела видео, спасибо. А ты пьёшь, как она рекомендует и делаешь проверку, т.е анализ?

[Стеша]

Посмотрела видео. Пью Д 5000 единиц третий месяц. Заметила, что чувствительность зубов ушла. Не подумала бы, что от Д.
Знакомая после консультации в клинике доктора Калинченко делает 1 раз в месяц уколы витамина Д в лошадиной дозе, то ли 100 тыс. ед. , то ли 300 тыс. ед. Витамин К не принимает. Я как бы округлила глаза и предупредила про камни в почках. Разнервничалась. Калинченко против К, рекомендует Д в разовой лошадиной дозе без К. Типа К и так организм вырабатывает. Знакомая на такой дозировке 2 года.
В августе в Турции о этой знакомой случились почечные колики. Увезли на скорой. Благо страховка позволяла. И то, лежала в коридор и ей не оказывали помощь, пока не проверили страховку. Один камень вышел, второй нет. За 3 дня поставили на ноги. До этого никаких симптомов не было.
Все таки витамин Д коварная штука, надо контролировать уровень и про витамин К не забывать.

[Fere]

@аня, дочке 5000 ед точно можно при таких показателях. Я сдавала анализ на фоне приема 5000 ед (около месяца пила) -31. Пила ещё полгода по 5000 ед, как-то побоялась больше. Сдала анализ - 45. Я с k2 пью. Принимала Solgar и Thorne. Они оба нормальные.

[aka]

@kolbi, нет анализ не сдавала. Надо сдать конечно, чтобы не только на свои ощущения ориентироваться. Я раньше пила по 500 постоянно и считала, что раз пью небольшую совсем дозу, то вреда не будет, а польза может и быть. Потом стала искать в какое время дня лучше пить Д3 и нашла этого врача. Это как одно из мнений. Каждый сам решает кому верить и что пить.

[kolbi]

@Стеша, ну видишь, ты уже какие-то изменения увидела, уже хорошо)
@aka, а ты сколько по времени принимаешь и заметила что-то в организме хорошего?
В моём рационе Д3 и вообще какие-то БАДы появились около года назад. Привезли в подарок. ДЗ принимала сначала 1 пилюлю по 1000, потом здесь прочла, что надо бы и побольше. Пила по 2. Всё закончилось, стала искать что купить и как пить. Интересуюсь вот всякими подробностями и эффектами)

[Эльмира]

@kolbi, по себе могу сказать что 1 тысяча мало.я когда то когда то пила по 5 тысяч,потом чего-то поначиталась и перешла на 1 тысячу.выше писала что сделала денсонометрию,появились небольшие проблемки с костями.вот решила вернуться к 5 тысячам.
пропью,пойду сделаю 25 он,посмотрю что получилось.