[Valleda]

@Iryna, я так же)). В выходные сплю стабильно до 12)). В рабочие дни , бывают перебои со сном, но с того момента, как стала ашваганду чередовать с родиолой, в 4-5 утра никогда не просыпаюсь. С вечера уснуть иногда не получается быстро, ворочаюсь часов до 2 ночи, но потом сплю, как сурок.

[tasadik]

Сообщение от Valleda

На айхерб есть добавки , где они в комплексе.

А можете порекомендовать что-то из этих комплексов?

А еще как минус этого периода, у меня в этом году появились старческие "веснушки" на плечах и руках. Да и кожа лица меняет цвет в желтизну.
Как с этим бороться? Лецитин я добавила в схему БАДов, а чем еще можно себе помочь? Это печень или что-то другое?
На лицо можно, наверно фото поделать или лазер? Или это гормоны?

Кстати, за те пол года что я без ЗГТ, КД идут через месяц, но по осмотру гинекологом атрофия слизистой возвращается и внезапные подтекания при чихе, тоже (((
В текущем месяце появилась и легкая испарина.
Думаю, что скоро все вернется и я вернусь к гормонам

[volna]

У каждого по своему-особенно травы конечно Пью пассифлору_иногда помогает иногда нет Зверобой раньше помогал Сейчас нет эффекта Родиолу еще не пробовала Ашваганду тоже Irina---тоже рано встаю и рано ложусь и мне не нравится В 4 утра я на ногах Иногда и раньше Ашваганда расслабляет?

[Valleda]

@tasadik, из тех, что я пила :
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - этот дороже, но здесь витамины добавлены

Мне все три подошли , чередую их. Разница в качестве сна как-то ощутима , если принимаю эти добавки и если не принимаю. Ну и общий фон эмоциональный от них фактически лучше, мягче на все реагирую.

Третья добавка не вставилась
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Здесь релора добавлена ( кора магнолии). Тоже хороший вариант.

[tstrela]

Тоже отпишусь.
Релора нравилась, покупала от тяги к сладкому, ну все брали и я как пионер [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Заметила, что засыпать стала сразу и крепко. Но не сразу, накопление должно быть. От сладкого не заметила, но я пришла к выводу, что от сладкого можно отказаться только жестким мерами - силой воли и терпению, а потом организм привыкает. Потом повторно заказала и вау эффекта с засыпанием уже не заметила. Дорогова-та она.
Для сна отлично справляется красный клевер. Лично мне. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Помню на заре начала климакса пила индийский препарат меносан (я на ебее беру), но тут можно купить и почитать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Нравился, хорошо помогал от всего. Тут вспомнила и решила повторить. Начала пить вечером. Через некоторое время поняла, что сна нет совсем, хоть вставай в 2 ночи и начинай уборку по дому делать Через дней 7 поняла, что наверное от меносана, который вдруг начал бодрить. Убрала на утро его и полет отличный. Вечером красный клевер.
А так да, было такое, что начинаю засыпать и вздрагиваю от того, что дверь от авто на улице хлопнула или разговор какой или еще что. И так пол-ночи.

[Iryna]

@volna, я не могу сказать, что расслабляет, а вот здоровый пофигизм придаёт))

[volna]

Здорово Iryna

Irina -Вы ашваганду в порошке пьете или в таблетках?

[Iryna]

@volna, в порошке. Моя приятельница была в Индии, проходила курс вапассаны и там советовали принимать все аювердические добавки только в порошке. Если правильно помню, то ашваганду хорошо запивать молоком, тоже по аюверде.
И порошок надо пить так: ложку с порошком в рот и запить, не растворять в воде или молоке.

[volna]

Как думала его брать -спасибо

[tasadik]

Девочки, у меня не активна кнопка "Мой кабинет". Это только у меня?

[Agata341]

Вероятно, странный вопрос, но тем не менее). Прописала мне доктор крем с эстрадиолом. Надо три раза в неделю во влагалище наносить. Я не принимала таблетки около месяца. В принципе все хорошо, только очень небольшие горячие приливы. И вот что в мою голову то пришло). А что если, раз уж мне достался большой тюбик этого крема, наносить раза три в неделю на лицо? И от приливов польза и коже полезно. Я подчитала сейчас, женщины же юзают крема с эстролилом, чтобы продлить молодость кожи.

[Iryna]

@Agata341, мне моя врач-косметолог посоветовала крем с эстрогеном на шею наносить)
Выписала рецепт, но я сейчас на отдыхе, приеду посмотрю название.
Я, конечно, в это не верю, но, если вы все равно это крем используете, то почему бы и нет.

[Lina2019]

@Agata341, Как этот крем называется?

[500t]

@tasadik, про псевдовеснушки: если только появились, то заметно осветляет и уменьшает бадяга форте ( отшелушивает чтоль) , у меня на ногах , результат есть

[Mэг]

Сообщение от Iryna

Выписала рецепт, но я сейчас на отдыхе, приеду посмотрю название.

ждём название

[Agata341]

OeKolp-Creme
Подчитала один немецкий форум, так женщины с маслом мешают, бебенют еще витамин Е и мазюкают. Вот. А в принципе есть и для лица крема с эстрогеном. Пока не мазала, хочу больше подчитать, чтобы вреда не нанести.

[АленушкаС]

@Agata341, читай давай, поделишься потом. Идея интересная, а если ещё и безопасна, то больше бомба.

[HelenT]

Девочки, подскажите, накосячил я или нет? Есть эстрогенодоминирование. Заказала себе крем Прожестожель и пришел он ближе к концу цикла. я знаю, что его мажут во второй половине цикла, с 12 по 25 день. НО мне не терпелось и я стала его наносить каждый день. И теперь у меня задержка. Как вы думаете, могло это быть из-за крема? Я его дней 5 помазала, стала отекать и отменила. Сейчас 2 дня не мажу. задержка примерно дней 5. Что можно сделать дальше? Первый раз такое, мне 45

[Valleda]

@HelenT, ничего пока не делать. Сбили, конечно, цикл. Теперь ждать, когда начнутся месячные, а потом опять пробовать строго с 12 дня.

[Iryna]

Сообщение от Mэг

ждём название

Oekolp
Вагинальный крем