[kolbi]

@Эльмира, давай, расскажешь потом. Я 3й день по 5000 пью. Пока ничего не чувствую))))))

[aka]

@kolbi, вроде сон улучшался, ногти лучше стали, волосы меньше выпадают, перестали ныть кости (ноги) ночью. Я 2 курса пропила по 10000, с перерывами. А начинала пить, его как профилактику от ковида.

[kolbi]

@aka, ты себе какую-то напоминалку ставишь, когда снова пить после перерыва? Мне нравятся твои изменения.

[Mэг]

Эндокринолог сказала, что зимой надо д3 по 5 тыс в день. А весной и осенью 15 тыс в неделю.

[Елена73]

@kolbi, я по 10000 ме в день третий месяц пью и ничего не чувствую )) Вообще надо по анализам смотреть , у меня медленно поднимается , я с 5000 перешла на 10000 . Контролирую по анализам раз в полгода.

[Перепелка.ру]

Сообщение от kolbi

@Эльмира, давай, расскажешь потом. Я 3й день по 5000 пью. Пока ничего не чувствую))))))

Мы с мужем пьем с сентября по май по 5000 ед. В прошлом сезоне, в качестве профилактики, никаких побочек.
Муж + цинк 15 мг и 1000ед С в декабре. Отметил, что за осень-зиму-весну даже насморка не подцепил. Сделал вывод, что работает и просил снова в этом году заказать. Ждём с Айхерба доставки.

[kolbi]

Ну я теперь с вами) Тоже расскажу, если будет, что рассказать.

[аня]

Сообщение от Перепелка.ру

+ цинк 15 мг и 1000ед С

@Перепелка.ру, цинк и вит С какой берете?

[Эльмира]

СКИдка 25% на все при заказе в приложении.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Акция продлится всего 48 часов и начнется в среду, 29 сентября, в 20 вечера по московскому времени (10 утра по тихоокеанскому времени).
промокод 25IHERB
Мой личный код даст вам скидку еще 5 % RWP988
(вводить сначала 25IHERB,потом RWP988)

[tstrela]

@Эльмира, круто. Я все ждала как в прошлом году было - один день на всЁ в день рождения.

[tstrela]

код на компе тоже срабатывает, а то мне мелко в телефоне
25% на всЁ - хорошая скидочка.

[Эльмира]

КТО какую серу заказывал??
млин собирала корзину долго,хотела сегодня заказывать,зашла -корзина пустая(((
глюк ,наверное,какой-то.
мечусь,пытаюсь вспомнить что я туда кидала.хотела успеть со скидкой заказать.

[500t]

@kolbi, про витамин Д: ты всё-таки сдай анализ, если нет недостатка биг дозы - лишнее, как грится, всё есть яд и всё есть лекарство.. у меня когда волосы повалились, готова ужэ была налысо бриться и тд обдумывала разное, пошла к тризологу, сдавала на Д, в тч. Оказалось - стрессовое выпадение волос после смерти папы, Д в норме, но она сказала пить всё равно с учётом возраста и места проживания - мало солнца, в поддерживающей дозе, сказала вигантол (не буду тут ценой пугать, сама посмотри) - 4 капли ежедневно. Так и стараюсь делать, но моя - не очень дисциплинированная))

Это не первый попавшийся трихолог, по рекомендации врача приятеля

[kolbi]

@500t, да я знаю, что надо. Но пока никак, может соберусь ещё. И может попрошу очень контакт трихолога. Надо мне((

Сообщение от 500t

не буду тут ценой пугать, сама посмотри

Посмотрела. Я в обмороке от цены!))

[Елена73]

Если соберетесь сдавать витамин Д, то имейте в виду что лучше , если исследование проводится методом хромато-масс-спектрометрии .

[Shl]

Я Д3 пью более 5 лет без перерыва, зимой по 10 тыс, потом по 5 тыс для поддержки. И он меня даже до 100 не поднялся, он падает как пить перестаёшь. А если болели то вообще в минус уйдёт. Он очень сильно влияет на иммунитет, на регенерацию тканей. И от него многое зависит в организме, кстати, у женщин начинается климакс раньше, если Д3 низкий и они его н когда не принимали.

[Почти идеал]

Девушки кто пил куркумин? Он реально снимает воспаления в организме?

[Lilac]

Я стала принимать куркумин при появлении артрита. Эффект накопительный. Боль прошла где-то месяца через три-четыре после начала приёма

[Ole4ka87]

Девочки а может кто посоветовать? Утром пью Д 5000 + Цинк 50 мг ещё в запасе биотин,витамины группы В,селен и магний хочу тоже все как то распределить и не могу решить что и когда в какое время принимать ?

[совунья]

Вит Д, цинк, селен, биотин - во время завтрака, вит группы В через час после еды , магний на ночь.
А цинк почему такая большая дозировка, вы в дефиците ? Он быстро накапливается, если дефицит,то рекомендуется 30 мг, если для поддержки, то 15 мг и можно длительно.
А если вы цинк 50 мг будите долго принимать , можете задрать его сильно, да и медь тогда надо мониторить в анализах . При длительном приёме большой дозировке цинка , а 50 это не мало, рекомендуется принимать медь.