[vikylove]

Laz-liz, я тоже переживаю, что набрала((((( а еще больше, что наберу много. Сейчас 30 недель и я уже 4 дня как не взвешиваюсь, была прибавка 5 кг в 29 недель, сейчас больше(... Хожу на трени по 3 раза в неделю, но без кардио вес не сбрасывается, а на кардио живот каменеет быстро, долго не позанимаешься. Да и если б я ела прям булки и торты, ем немного и неособо калорийно, часто разгрузочные устраиваю и все равно вес растет немалыми темпами((

[Laz-liz]

vikylove, да вы что, набрала??? Ой 5 кг это вообще не набор на 30 неделе. Вы наверно за всю беременность наберете минимальную норму в 9 кг, так что радуйтесь, этот вес уходит после родов почти сразу. У меня вот 9 кг на 27 неделе. И в зал я давно не хожу, физически не могу, так как сразу тонус матки от любых упр(((( решила не рисковать, так как первый ребеночек и поздний. Устаю на работе, спать вырубаюсь просто очень рано и встаю с трудом. Вот зарастаю жиром, переживаю жутко. Ну буду потом приводить себя в порядок с помощью кислород-озоновых инъекций и лпж, ну и физ упр уже после, зал думаю отменяется на несколько месяцев точно, возможности не будет, у меня все залы далеко, буду стараться дома и еще жиросжигатель))) так что план на будущее есть , осталось дело за малым, родить и заняться собой))))

[Kseniya20]

vikylove, это НЕ прибавка даже, а физиологические изменения (кровь, плацента, детка, водичка...). Так что, Вы - стройняшка!
А какие упражнения в зале делаете? До января я 4 раза в нед с тренером+ диета + я веган... А в декабре сменила клуб ( чтоб никто не догадался) на ооочень крутой, думала, Ща я кааак буду заниматься по 2 часа... Ага, была 4 раза я без тренера вообще не знаю, что делать, ну и то голова раскалывается, то тело, то нос (достал)..
Короче, я параллелепипед, хны..
Хожу на LPG.

[Laz-liz]

Kseniya20, ой Вы в наших рядах беременных беспокоящихся о своей внешности в том числе? А лпж Вам не отказываются делать? Мне вот сказали нет(((( так что теперь только после родов. Думаю про параллелепипед преувеличиваете, небось стройншка

[vikylove]

Kseniya20, занимаюсь с тренером 1 ч + кардио, все упражнения, затрагивающие мышцы живота отменили с 20 недели, делаем на руки, ноги, грудь и немного спину. Вес не сильно большой ставим. По 3 подхода на упр. Но у меня нет таких мышц теперь как до беременности и от кардио стал тонус появляться после 15 минут((( Вот я и в раздумьях, если ли вообще смысл ходить? Без кардио вес не уходит при моих нагрузках небольших, да и эффекта такого как раньше нет, есть небольшая общая подтянутость, но красивых выраженных мышц как раньше нет.. А каждая треня денег стоит, которые не лишние. Вот думаю забросить это полу бесполезное дело. P.S. у меня 31 нед сейчас

[Kseniya20]

vikylove, 31 нед!!! Круто! Конечно, уже можно и не ходить на тренировки, по моему опыту и наблюдениям только до 20-25 нед и эффективно.
А моя беременная тренер занималась со мной до своих 34 нед , так на тренировки со мной схватки и начались, родила в 34 нед! А человек- спортсмен. Нафик!
А мне ещё можно заниматься но чёт стремно..
LPG делаю на программе "дренаж", профилактика отеков.

[vikylove]

Kseniya20, ого в 34 недели родила!! Немного рановато.. Это вследствие нагрузок в зале или по другим причинам? От LPG у вас есть эффект? У меня в независимости от тренек и правильного питания все равно целлюль появился на задней поверхности бедер, вот думаю сейчас эффективно на процедуры ходить или после родов?

[Kseniya20]

vikylove, тренер рано родила от физ нагрузок, сказали не столько силовых, сколько аэробных, хотя спортсменка и 24 года!
LPG больше для успокоения и профилактики варикоза и отечности и у меня просто ангел- массажистка, мне после неё морально и физ легко и как- то "счастливо".
Целлюлит со мой всю жизнь, блин, и сейчас чуть хуже стало (100% из-за лишних кг). Сейчас лучшая профилактика от него - это ограничение по лишним углеводам и противоотечная терапия, нужна хорошая циркуляция крови, а это- плавание (ненавижу воду). Но надо! Но эти целл- это в первую очередь из- за гормонов. Даже у моей модельной подруги в это время был, потом резко взял и исчез

[Laz-liz]

Может у нас у всех тоже целлюлит исчезнет после родов А ?. Хотя вериться с трудом. С утра сегодня одевалась на работу, блин, в шоке от себя, извините ж-па-мешок укропа . Хотя стараюсь делать баночный массаж. Моя массажистка по лпж сама сейчас в декрете, так что я в отстающих рядах.

Девушки опытные, не нашла подходящей темы, поэтому спрошу здесь. Посоветуйте что из литературы почитать по воспитанию детей с младенчества? Только пожалуйста интересуют мнения тех мам которые НЕ практикуют: грудное вскармливание до 2х лет!, совместный сон с ребенком, балавство, укачивания и все дозволенность. Так как эти пункты заранее вычеркнуты из моего списка Мне так чтобы адекватно, современно и для работающих мам. Заранее спасибо.

[Zay]

Днвушки, кто-нибудь рожал/собирается вертикально?
Что думаете про этот способ?

[erida]

Задам глупый вопрос: ботокс/диспорт/релатокс в беременность можно?

[Zay]

Эрида, нельзя. Это в противопоказаниях указано.

[Laz-liz]

Сообщение от Zay

Днвушки, кто-нибудь рожал/собирается вертикально?
Что думаете про этот способ?

Я отзывы читала хорошие про этот способ. Вроде как кому то больше нравиться такой вариант. Но читала в основном тех кто рожает не первый раз. Для себя не рассмотриваю, хотя конечно на усмотрение врача в том числе.

[Zay]

У меня третьи роды будут. В первый раз была классика без обезболивания, во второй классика, но с эпидуралкой, в третий раз меня прям манят вертикальные. Учитывая предыдущий опыт потуг, понимаю, что это действительно физиологичнее. Но роддом, который у нас в городе на них специализируется, не имеет сильной детской реанимации и вообще специализируется на неосложненных беременностях. А у меня низкая плацентация и возраст уже не юный. Фиг знает, как пойдет.
А роддома с сильной неонатальной службой обезболивать не любят. Зато любят кесарить. А без обезболивания мне уже не хочется рожать. И кесариться без острой необходимости тоже. Короче, моз кипит))

Лаз-Лиз, вы в Москве? У вас там вроде только 4-й роддом имеет лицензию на вертикальные роды. Наши туда учиться ездили.

[Laz-liz]

Да я в Москве. 4й действительно один из лучших рд. Почему бы вам не приехать в 4й если есть возможность? С другой стороны 3 е роды часто очень скоротечные. Моя мама со мной в свое врем кстати именно в 4й еле успела доехать, третьи роды родила очень быстро, в скорой аж ноги держали не разрешали поднимать, чтобы она им в скорой не родила.
Да и неонатология в 4м очень сильная. У меня из знакомых кто там рожал все в полном восторге. Я сама выбираю между 4м и 25, ну и институт Кулакова у нас еще.
Ну кесарить и делать эпизио сейчас любят все так чтобы ускорить процесс и быстрее освободиться от рожениц, тенденция такая. Но про 4й я слышу в основном положительные отзывы. У них там есть разные виды контрактов.

[Zay]

Нет, ехать рожать в другой город для меня не реально))

[erida]

Дубль два
А лазерную эпиляцию? Очень хочется закончить, раз начала - если доношу - потом возможности не будет

[katkova]

Девочки срок 38 неделя уже)) набор веса 10 кг, причем резко около 3 за последние 3 недели. Роды вторые- но боюсь) как в первый раз, хотя уже быстрее бы родить. Первый раз рожала без анестезии, но стимуляция. Сейчас уговаривают на эпидурал. И вертикальные вроде есть, но про них что то даже не задумывалась.. Уже предвестники вовсю. Кто рожал на моем сроке?

[Laz-liz]

Я не рожала, поэтому конечно не совсем компетентно могу коментировать. Но хожу на курсы и нам сказали что роды от 38 недели до 42 это абсолютно нормально и нет ни недоношенности ни переношенности, так как очень зависит от внутриутробного развития. Возможно уже малыш достаточно развит и в 38 родите прекрасного здорового пупса. 10 кг набор это чуть ли не минимальная норма. Конечно чем ближе к родам тем больше набор, как раз малыш набирает свой вес. А в эпидуралке вообще не вижу проблем, я планирую рожать с эпидуралкой, это позволяет женщине придти к потугам в адеквате, а не измученной схватками. Но это только мое частное мнение основанное на опыте окружающих и информации с курсов для будущих мам.

[Zay]

У меня вторые роды были с эпидуралкой - без нее больше не хочется)))