[LUCA]

@N@t@ly, 172 рост и 73 вес. 4 кг это все , что я смогла сбросить с весны. При том что я всю жизнь 55-56 кг. Ещё в прошлом году я была 63 кг. И я блин, не жру все подряд. Колбаса , торты и прочие сникерсы под запретом многие десятилетия. Но видимо, надо считать не просто ккл, а каждый грамм жира и углевода. И я на спорте всю жизнь. Последний год без железа и вот результат.
Но саксенда сильнее виктозы во много раз снижает аппетит. С ней легче держать каллораж.
Галка, да нет никакой середины, только жесткое соблюдение пожизненной диеты. Учитесь вкусно и диетично готовить, чтобы не жевать одну курогрудь с листом.

[tstrela]

В теме астрологии выкладывала ссылку на статью - кто склонен к полноте
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Там можно и себя рассчитать. Надо точное время рождения.
Я всех своих проверила, очень даже похоже.

[JUNE]

@Burundu4ok, это дело индивидуальное.
Из всего, что ты перечислила, мне лично вкусно только вино и сыр.
Мне себя по продуктам ограничивать вообще практически не приходится, я ем то, что мне вкусно - оаощи любые, морепродукты
любые, рыбу, сыры любые, вина только сухие. Никаких обезжиренных суррогатов я не ем. У меня может быть проблема только с перебором по количеству, а с качеством питания у меня, на мой вкус, все замечательно.
Большая часть того, что ты перечислила мне неааппетитно и невкусно. Никаких сухих курогрудей, макаронов, сгущенки, тортиков, мороженого - это гадость для меня несусветная.
Мясо я вообще ни ем, никакое. Бросила по этическим соображения в 17 лет.

Так что, я с удовольствием придерживаюсь своего питания уже многие годы. И нет у меня никаких таких качелей, но на фоне начавшегося климакса и приема препаратов за 2 года набрала несколько кило.

Но, как я написала, тут все очень индивидуально, как ты видишь.

А если единственная причина - это недовольство своим внешним видом, и ешь, чтобы быть стройной, всякие невкусные продукты, через силу, то срыв и качели просто обеспечены.
Да и вообще, качество жизни никакое, просто жаль.
Тогда легче оставаться пухлой, но веселой и жизнерадостной.

[N@t@ly]

@Галка, да вот так и держать себя в руках всю жизнь или расслабиться и забить, осознай, что других вариантов все равно нет! Нет никакой золотой середины! Или жрешь и жиреешь, или отказываешься от чего-то и взамен получаешь что-то другое. Просто выбери для себя и сразу прийдет успокоение). Мы тут в этой теме в основном несмирившиеся и не желающие успокаиваться)). Потому всю жизнь качели.

[valyusha77]

Сообщение от Burundu4ok

а я хочу жить ВКУСНО
есть картошечку с маслом и сникерсы, сыр и вино... я не готова жертвовать свои удовольствием ради сантиметров в талии
я забила. буду толстой, но при этом не злой, не угрюмой бешеной истеричкой

Вкусно - невкусно - дело привычки. А лишние см талии только до определенной степени просто недостатки внешности. Со временем они перерастают в проблемы со здоровьем, изменением гормонального фона и так далее. Поэтому каждый сам расставляет приоритеты.

[Marqo]

@Галка, сладкое и мучное попробуйте где то до 12 в небольших количествах, а на ужин тогда только белковые продукты

[Burundu4ok]

@Галка, вот аналогично
умираю без сладкого... и постоянные ограничения - меня убивают
долго страдала, а потом забила
нельзя всю жизнь себя насиловать: диетой, спортом (если тебя от него тошнит- как, например, меня)
иначе я превращаюсь в человека, который 24 часа сутки думает только о жратве
лучше буду толстой, но человеком с нормальной жизнью, работой, увлечениями

[Norma123]

Заканчивается вторая упаковка виктозы и если первый шприц классно отбивал тягу к любой пище,то со вторым как ела в былые времена (без уколов), так и продолжаю есть, колю по 1.2. Справедливости ради замечу,что не смотря на запретные вкусняшки (иногда бывают такие моменты,что в голове только арахис или макароны с сыром...) - вес не набирается. И ежедневные велокроссы закончились))
После праздников думаю перейти на саксенду,может там отвес будет больше. На данный момент сбросила 8,600, примерно за три месяца...точно не помню)))
Хотя,ну что я такая наивная - знаю же,что лично мне себя держать в ежовых рукавицах до конца жизни....но видимо, так хочется еще сбросить лишнее,что пытаюсь всеми правдами и неправдами обмануть свой организм

[Lippia]

@LUCA
саксенду в той же дозировке что виктозу используете? по сколько?
@Галка - держать себя всю жизнь. виктоза позволяет голод этот гадкий не испытывать пока скидываешь. А потом только контроль постоянный, голод все равно будет, но меньше (надеюсь).

Сколько, кстати, на виктозе будете сидеть? Полгода можно, интересно? хочется вернуть целевой вес, а потом побыть на поддержании.

[LUCA]

Да, в той же дозировке -1,8 .

[Oleksii]

@Lippia, неделю перерыва делала- аппетит шикарный вернулся , не меньше, чем до виктозы, и за неделю 4 кг отлично набрались( из которых 1,5 были отеки)

[JUNE]

@Norma123, может, уже нужно повысить до 1,8, если аппетит вернулся?
Производитель рекомендует повышать.

[Norma123]

@JUNE,смысла нет уже повышать - в шприце осталось на пару доз по 1,2 и все,больше не закупалась. Но сейчас другие,первоочередные задачи и затратные в финансовом плане,поэтому решила после нового года взять другую упаковку.
Пока буду силой воли и сознанием ограничивать себя. Да,в принципе, возможно - держалась же несколько лет и привыкла.
Но сегодня утром мужу было не до смеха,когда я потребовала на завтрак украинского сала,того,которое нам много лет подряд привозили проводницы на поездах. Смотрит на меня круглыми глазами: а икры черной в тарталетках не подать вам и осетра на блюдечке, да бокальчик вина в придачу?

[JUNE]

@Norma123, проведи недельку на кето-диете, если организм просит

[Norma123]

@JUNE неплохая идея,надо попробовать...но боюсь за эту недельку буду в плюсе кг.)))

[JUNE]

@Norma123, нужно оставаться на дефиците калорий.
Просто сейчас в кетоз легче попасть будет, если на диете уже.

[edel]

@JUNE, с салом на дефиците? , боюсь мало у кого получится.

[JUNE]

@edel, да сколько его влезет-то?
Я когда кето практиковала (без мяса), то мне нравилось это ощущение постоянной сытости. Правда, я не худела на кето, полкило за 2 недели не считается, но и не поправлялась, хотя ела то, что раньше психологически не могла себе позволить.
А дочь средняя с бой френдом на кето классно жир теряют, и им вообще комфортна эта диета.

[LUCA]

Главное, чтоб к гастроэнтерологу после кето не угодить, как я. Чуть коньки не отдала после 5 дней на кетодиете.

[Владислава]

Я вообще не могу есть все эти бульоны на костях, сало и тд из кетодиеты. Сразу рвотный рефлекс