[Lanita]

Блондик, ты это чего? Я ни в одном посте не сказала, что у кого-то слабая сила воли или безответственность!
Я про себя сказала, что я к себе отношусь жестко, и что у каждого свой выбор, как питаться и как тренироваться. Я себя держу в ежовых рукавицах. И всё. Чмоки

Габриель, делай, как тебе ближе по духу, не нравится считать, следуй инстинктам. Я им уже последовала, набрала 25 кг. Так что мне такие инстинкты на фиг не нужны Так что это не моя дорога. Я себя ни в чём не ущемляю, просто поменяла привычки. Диет я никогда не придерживалась и не буду. Но учиться контролировать свои вредные привычки никак не противоречит моей психике и физическому состояния кстати, большинство инстинктов уже давно стерлись за счёт современных привычек питания, а также местом жительства(местные обычай-традиции питания очень влияют на вес).
Сколько людей, столько мнений-главное найти что-то своё.

alicecooper, спасибо, дорогая, ещё полно работы впереди

[Леся]

Привет, девочки! Я вернулась из отпуска.
Ланита - фотки - прелесть. Большой тебе респект за такой труд.
Буду постепенно втягиваться в тренировочную программу. А то я 2 недели халявничала и объедалась сладким.

[Lanita]

Леся, спасибо! Ну так отпуск не часто бывает, так что это приятная халява и объедание

[LUCA]

Габриэль, я тоже пришла к системе интуитивного питания. Если бы я была фитнесс-модель и зарабатывала деньги телом, тогда может быть необходимо рассчитывать все до грамма. Если же обычный человек, лучше послушать свое тело и начать с ним дружить, а не втискивать его в рамки. Я перестала практически есть шоколадные конфеты знаете как? Просто всегда держу их на столе в неограниченных количествах , нравится их вид и запах, и знаю что мне Можно . Только уже не хочется. Так же и со всеми остальными вредностями. Организм сам знает, что ему надо.

[blond_ambition]

Lanita, все в порядке

Попробую сегодня сфотаться и выложить то, что имеем спустя 3 недели

Luca, метод хороший. Но со мной он не работает вовсе. Даже если я объемся сладкого так, что плохо станет, мне не отобьет охоту.
И питание интуитивное меня тоже загонит в жир. Я самая настоящая чревоугодница и люблю вкусно и сытно поесть. И если бы я и дальше слушала себя, то была бы очень толстой. Мне хватило того, что я поправилась как-то на 8 кг.
Теперь я себе такого не позволю.

[Lanita]

Блонд, а ты сфоткайся в таких же ракурсах, как и те, что выкладывала, и сравним. Если можешь, соедини, до и после 3 недель))) Ждём

[LUCA]

Блонд, я такая же -люблю поесть. Я для графтинга поправилась , оказалось это не так просто, но самое главное я вдруг начала себя нравится округлившейся, впервые за 12 лет борьбы за 50 кг веса. Поэтому девочки смотрю на вас, всем хороши, но тощие уж очень, прям как я до озарения. Чур не пинать.

[blond_ambition]

Lanita, прям в тех же не получится.
Сейчас фотала себя сама + муж немного.
Из него никудышний фотограф совсем

Luca, вполне может быть, что когда-нибудь я тоже буду нравится себе поправившейся. Взгляды на все меняются

Сфоталась. Тоже после плотного обеда
Не судите строго за качество. Фотала на мыльницу. Попа не изменилась. Жир так и сидит там)
Сейчас выложу ее еще крупным планом.

Девочки, подскажите, у меня складка под левым полупопием. Она уйдет, если попу хорошенько накачать или нет? Сколько себя помню - она была

[blond_ambition]

Вот попа крупным планом.
Сорри, если что

В общем пока радоваться особо нечему.
Внешне практически нет перемен.

Буду и дальше работать, ждать результатов

[Lanita]

Да ты вообще красотка! У тебя жир с животика сощёл, пресс стало больше видно!
ПОпа вообше супер!!!Такая секси!!! Блин, офигеть!!!! Ушки немного ушли! и это видно, совмести фотки до, увидишь, я и то помню!!!
Молодец!!!! Результат есть! Виден!

[blond_ambition]

Lanita, спасибо!
Может со стороны виднее и правда.
Я то каждый день смотрю.
И вижу все больше недостатков

Хочу такое же упругое тело, как у тебя!

С тренировками все у меня хорошо, работаю на полную. Осталось убить окончательно в себе пищевую извращенку

[Lanita]

Ну сама смотри, надо ли тебе это? eto pro edu
Мне нужно было, иначе всё так вы и стояло... А еда-еда это отражение в нашем теле... Инстинкты или нет, а отражается....
Ты молодец, разница видна, я очень хорошо рассматривала первые фотки.

[blond_ambition]

Lanita, пошла спросила у мужа, изменилось ли что-то.
Сказал, что меньше стал живот.
И я попробовала взяться за жирок, как прежде, действительно брать почти нечего.
Но все равно надо еще работать. Особенно над попой...

А на счет еды - надо. Т.к.видно, что попец любит жирок накапливать)

Lanita, без преувеличения скажу, что все перемены во мне благодаря твоему примеру и опыту. Спасибо!

[MAKEDONIAS]

Βlon ambition КРАСОТА то какая !!!
АААААА !! Я тоже так хочуууу !
Умница !
Вы с Ланитой теперь для меня пример..затра пойду своё тело колбасить в тренажёрке..уже предвкушаю боль в мышцах

[blond_ambition]

Makedonias, спасибо!)
Но мне за Ланитой еще тянуться и тянуться.
Давай вместе с нами развиваться. Так интересней и легче.

[MAKEDONIAS]

Всё, решено !!!! В команду берёте ?:dur:
Только вот фоты на раннем сроке не просите, а то я стисняюсь
Вы будете мышцы димонстрировать, а я жировую пркладку.

[blond_ambition]

Makedonias, конечно берем ;)

[MAKEDONIAS]

!!!!

[Светланка]

Девочки, а как часто вы занимаетесь? И с какими весами?

[кошечка]

Ничего себе, что здесь творится! blond_ambition к фигуре не придраться. А у меня ничего не выходит пока Набрала вместе с массой и жир. Зараза.