[alicecooper]

edel тогда, кмк, надо выделить на это 1 день в неделю, ну, например утро в вскр и полопать запретного

[edel]

alicecooper , неа, это когда вес стабильный можно. У меня недавно ( к концу декабря) похудательный процесс закончился, надо закрепиться. И через 10 дней в отпуск, в купальник, пока нельзя.
В отпуске по колорийности перебирать буду, едем очень большой компанией, алкоголь неминуем, а у меня после него, день на 3 -й ограничения " слетают". Блин, вот что ж за жизнь, приеду , опять худеть.

[Leotana]

А мне, утром, вообще никаких сладостей "на дух" не надо...
Даже подташнивает, если подумаю утром о них....
А вот вечером, как раздирает!
Исходя из часового графика приёма пищи (начинаю есть поздно и последний раз ночью практически), я скорее на лингейзе. Между последним и первым приёмами проходит 13-16 часов.

Кошечка,
ага, конечно ты быстрее скинешь....
Я попробую...
На весы теперь после крит. дней (они вот-вот настанут)
Ну чё, и надо браться за себя.... ты права.... А то потом ой как тяжело приходить в форму.
ps: мимо зеркала прохожу, взгляд на живот... и со словами "корова" ненавижу себя за эти булки...

[кошечка]

Сообщение от Eskada

кошечка полкило печенья за раз

Сообщение от MilenaB

Кошечка, 400-500 гр это сильно. Если в печенье в среднем 400 калл, то 500 г - это 2000калл.
За один раз я столько не в состоянии съесть. Мне гр 200 достаточно для полной сытостью.

Представьте? И это не вместо еды нормальной, а после. Муж смотрит как я ем и говорит - "мда, когда с тобой познакомился, думал ешь как птичка, худенькая такая, прокормить легко, а оказалось бронтозавр!". Может у меня с головой что не то или с желудком?

Сообщение от alicecooper

зачем они нужны? Я имею в виду печеньки эти. Это ж для организма пустое абсолютно. Как можно нормальную еду заменять реально мусором?
А так я и торт сожрать могу, тока зачем? это ж мусор ненужный для организма.

Ну зачем, зачем, вкусно потому-то.

Сообщение от Leotana

А мне, утром, вообще никаких сладостей "на дух" не надо...
Даже подташнивает, если подумаю утром о них....
А вот вечером, как раздирает!
Исходя из часового графика приёма пищи (начинаю есть поздно и последний раз ночью практически), я скорее на лингейзе. Между последним и первым приёмами проходит 13-16 часов.

Вот и у меня точно так же. Так что и скидывание будет одинаково у нас, только я силовыми занимаюсь. Тебе сколько надо сбросить? Мне в идеале 3 кг. Я сегодня 4-ый день на диете, начала ровно в первый день цикла, как КД закончились. Так легче.

[nurnur]

кошечка ты же эктоморф. Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.

[Leotana]

кошечка,
мне , по видимому (исходя из замеров) тоже не менее 3 кг.
Взвешусь и начну после КД тогда. Щас что толку взвешиваться....
Мож полегче будет, и жор чуть устаканится после КД.
Я, кстати тоже мнооооого ем. Но много овощей.Муж диву даётся, как я не лопнула до сих пор.... А у меня , как жажда по овощам... и овсянке запаренной... И всё ... "вёдрами"....
Про сладенькое - молчу....

Сообщение от nurnur

что ест как слон, но ни грамма не поправляется.

Так она (Кошечка) и пашет в зале ого-го!

[nurnur]

Сообщение от nurnur

Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.

Сообщение от Leotana

Так она (Кошечка) и пашет в зале ого-го!

это было написано про Катерину.

[Leotana]

nurnur,
я поняла.
Но в отношении Кошечки: ест много - много пашет.
И не смотря на это, всё равно питание рулит.
Не всем везёт, как Катерине (не Кошечке). Чтоб всё устраивало.
Но К атерина ещё сорокалетний рубеж не перешла...
Хотя и это не показатель, конечно...

[nurnur]

Leotana при таком рационе и тренировках я гарантированно буду набирать. То есть у кошечки хороший метаболизм, а у Катерины он вообще бешеный, так как она спортом таким не занимается.

[Leotana]

nurnur,
так Кошечка и набрала.
Только если б не занималась - набрала б побОле скорее всего.
Метаболизм разогнать спортом - это одно. Но правильного питания никто не отменял. Без спорта - тем более.
Таких, как Катерина - мало.

[nurnur]

Сообщение от кошечка

Может у меня с головой что не то или с желудком?

Leotana это был мой ответ кошечке. Не пойму, о чем спор.

[Leotana]

nurnur
ОК.

[кошечка]

Сообщение от nurnur

кошечка ты же эктоморф. Катерина тоже пишет, что ест как слон, но ни грамма не поправляется.

nurnur а пример питания Катерины можно? А то знаю я "как слон". Слоны у всех разные.

Вообще я раньше жрала так же и занималась так же и набирала медленнее, после родов что-то поменялось, надеюсь что еще придет в норму мой метаболизм, хотя прошел уже почти год. Но я действительно непомерно много ем. Минимум раз в неделю пару литров пива с чипсами, рыбой, орешками солеными, минимум раз в неделю ужин с вином + ужин средний + гадкая закуска, из кукурузы такие есть у нас палочки со вкусом сыра грамм 200 + сладкого полкило и каждый вечер еще после ужина полкило сладкого. А иногда еще на ужин блины с мясом кстати. Ну и как я могу после такого не набрать тройку кг? Странно что не все 10. Так что nurnur права, у меня метаболизм хороший. И Leotana права, если бы не спорт - была бы коровой наверное.

[nurnur]

кошечка я точно не помню, в какой теме, но Катерина прям описала примерный свой рацион, там почти как у тебя, но при этом она еще и не набирает и спортом не занимается)

[Покемон]

А я думала я тут самая грешница!!!! Так приятно думать что ты со своей любовью к сладкому не с другой планеты))))) Я тоже с утра могу вообще на еду не смотреть, да и обедать не очень то тянет, а вот ужин!!!! Как начинаю после шести, так в час ночи и заканчиваю(((( как шагающий экскаватор(((( гребу все без разбора((( и обязательно сладенького пачечку)))) И тоже как Кошечка останавливаться не умею, пока не доем открытую емкость, не успокоюсь. Хуже всего со сгущенным молоком! Никогда его не покупаю! Но могу нарваться в гостях и отгда все((( до донышка выскоблю. Силы воли никакой((((

[nurnur]

Может, все это из-за того, что нет завтрака и от этого страдает метаболизм?

[alicecooper]

вся ваша любовь к сладкому - это все мозг, его править надо
а вечерний жор сладкого - это недостаточное потребление сложных углей утром и днем
я вот ща подсела на гранолу, делаю себе с орехами и медом, никакое сладкое мне не надо вааще

[кошечка]

alicecooper а что хорошего в граноле с орехами и медом? Орехи- куча жира и 600 ккал на 100 гр, мед - тоже. Ну разве что у тебя гранола без сахара и 2-3 орешка и чайная ложка мёда, не больше.
Сладкое конечно в голове, как и любая другая избыточная еда.

nurnur - нет, лично у меня страдает метаболизм когда у меня есть полный завтрак. Я писала много раз, я питалась по общепринятым правилам и тут же набрала, причем жира. То есть завтракала нормально, обед скромный, ужин еще скромнее. А вот как только убираю завтрак и ужин плотный у меня - так всё ок.

[alicecooper]

кошечка ну во-первых гранолу я сама делаю, беру овсянку грубую самую 2 стакана, туда орехов грамм 100, кокосовую стружку пару столовых ложек и меда столько, чтобы смазать все хлопья и запекаю. И эти 2 стакана я ем по утрам 4-5 дней. Я сразу не жру много, ибо это сытно. По-моему это прекрасный завтрак и уж много лучше мусорных печенек и прочих бесполезных сладостей. И жиры нашему организму просто необходимы.

[кошечка]

Сообщение от alicecooper

По-моему это прекрасный завтрак и уж много лучше мусорных печенек и прочих бесполезных сладостей. И жиры нашему организму просто необходимы.

Ну если сравнивать с печенками, то конечно это лучше. Как компромисс. Но такой завтрак на мой взгляд, подходит для поддержания веса, спортивного питания, но не при похудании. Жиры мне кажется лучше брать из рыбы или чайной ложки оливкового или льняного масла.