[GLadyS]

Нет, Мимоза, Мадамочка не одна такая. ... Я еще.... Тоже вчера вареную колбаску перед сном трескала... с ке-е-етчупом! А потом конфетку шоколадную, мандарин и 3 сушки...:mad0:
У меня вроде аппетит убавился, но сейчас пмс, на меня в это время ничего не подействует, только если убить:susel:

А так, за 30 дней на десятке -3 кг, -4 см в талии, ноги сильно похудели (муж сокрушается), днем побочек нет, ночью сегодня рыб в аквариум складывала - они на столе лежали рядышком, большие и толстые. Сплю плоховато (поверхностно), но совсем не страдаю от этого, носом в течение дня не клюю.

[кошечка]

А я не могу вечером не есть. Могу утром и днем не есть вообще ничего, а вечером обязана. Поможет?

[Сьюша]

Сегодня ровно неделя на бомбе. Взвесилась. Полтора кило Это нормально или мало? Аппетит напрочь не ушел, несмотря на то, что пила на голодный желудок. С утра маленький бутер с ветчиной(правда маленький), сейчас куриный бульон с крошечным кусочком мяса (грамм 20, уместился бы в столовой ложке) и ,к сожалению, с двумя (тож маленькими) солеными огурчиками. Совсем не есть не могу:mad0:.. Тоже вечером "разбирает" , стараюсь держаться, но яблоко или стакан кефира все равно схомячу.

[Селена]

Сьюша, а ты хочешь совсем голодать?

[Сьюша]

Да Селеночка, я б с удовольствием лишилась совсем аппетиту (вот как Леа), у меня запасов у организма ( на которых жить можно) ого-го! Я считала, что 10 кг, а почитав тут некоторые посты... поняла, что при моих 158 см, вообще 48 весить надо ( а это в минусе 22 кг:susel::mad0 Писать страшно.. Сейчас уже я 69 кг. Ужас ужасный...

[Любовь]

Сьюша твой рацион не больше моего
В моем понимании это и есть-почти ничего

[Мимоза]

GLadyS, у меня точно такие же результаты за месяц: -3кг, -4см талия, -2см -нога (никто не сокрушается).:d Правда перед сном колбаской не балуюсь. :dur: Вот сегодня состояние как-то не очень, правда с утра пропила мочегонное, может быть от этого. Жаль впереди праздники, думаю что дальнейшее похудение откладывается, лишь бы не обратно не набрать. :mad0: :d Сьюша, Люба,с таким рационом питания вы не на 10кг похудеете, а на все 20. Мне не завидно, за ваше здоровье беспокоюсь.

[Любовь]

Мне больше 4 кг не надо
Как эталонные штаны начнут подвисать-прекращу бомбежку
Только бы психологически не зависнуть

[кошечка]

Сьюша А зачем голодать? Не понимаю. Вы же все обратно потом наберете тут же, с такой диетой. Нельзя же долгое время не есть совсем ничего. У вас уж очень скудный рацион, худеть нужно по-тихоньку, 1,5 кг за неделю это замечательно. А яблоко или кефир вечером нужно обязательно или даже что-то по-серьезней. Салатик, кусочек рыбы.

[Maggi]

Причём, лучше кусок рыбы, чем яблоко

[lanalip]

Сьюша, я тоже хочу сказать, что с таким рационом "откат" неизбежен. Организм переходит в режим блокады, и как только Вы начнете кушать нормально, все вернет и еще друзей приведет.:mad0:
Суть любой похудательно диеты должна быть такой, чтобы организЬм может и догадывался, что его где-то обманывают, но не понимал КАК. То есть голода быть не должно вообще, но при этом калорийность - минимальная..

[Сьюша]

Ага. Вы Ланалип, ( как фрау Гитлер), для меня вообще недостижимый идеал. Читала ветку, когда Вы боролись перед ОП с последними килошками Даже кошки ели бы больше... Но ведь что я перечислила, это не все за день, было 2 чашки кофе с молоком, чуть винегрета, яблоко ( ой, нет, уже курица ) в 7 вечера. По моему, ух как ничего! А вообще, спасибо ,девочки, за отклики! В наше время НЕРАВНОДУШИЕ так трогает....

[lanalip]

Гы-гы-гы, и вот расхлебываю! ОрганизЬм, стремится к цифре 62 как к самой для него комфортной, и хоть плачь!

[Сьюша]

Лана (ничего, что я так?), надо подольше закрепиться в этом весе, организм привыкнет и начнет опять поддаваться... У меня в жизни "прыжков" веса было много:susel:. Вот тож хлебаю, мона сказать полной ложкой..:mad0:

[lanalip]

Ну конечно можно!!
Я тоже умом понимаю, что 62 - это не 90, как уже было, но насколько морально приятнее было бы иметь вес, начинающийся с пятерочки, пусть хотя бы 59, и пусть бы организЬм к нему стремился и стремился.. Три кило - а какой психологический фифект!

[Syoss]

А чем можнно перекусывать на ходу ? Просто нет возможности есть с 9 до 17 часов ?

[кошечка]

Сьюша ну тогда нормалек
Перекус можно бутерброд из черного хеба с тунцом, листом салата, помидоркой, например. Ну там йогурт.
А я вот не пойму что со мной. Решила перед бомбой сама сесть на диету, посмотреть. Неделю не ем садкого вообще, спиртное ни капли. Мой рацион был утром кофе с молоком с заменителем сахара, днем 2 йогурта, вечером 2 бутерброда с авокадо и сыром. 2 раза вместо йогуртов ела 2 яйца с помидором+2 куска хлеба, перец, ложка сметаны. И не похудела ни награм, наоборот, стала пухнуть Что за фигня?

[Tasya]

У меня так бывает тоже, это испуганный организм так защищается, наверное . Потом все равно вес вниз поползет.

[Селена]

Кошечка, может перед месячными?

[svetlinka-777]

Девушки, которые сейчас на диете! Диетолог Ковальков рекомендует на ужин есть белки ( в идеале-куриные, от 2-х яиц), поскольку организм до утра продолжает работать и тратить энергию, а пища в желудок уже не поступает. И если не дать организму белок, то он начнет питаться собственными мышцами ( а не жирком, как нам бы хотелось, увы). Сам Ковальков в свое время похудел кг на пятьдесят, кажется. Его показывают время от времени по ящику,- неплохо сейчас выглядит! Ну, там у него разработана целая система сброса веса, а белковый ужин - одна из составляющих