[Eskada]

кошечка, у тебя все отлично Но ты перфекционистка, знаю))
В утешение могу сказать, что в 7 месяцев сына я весила где то 55, а в год 48, целлюлит исчез тогда. Ничего для этого не делала, кардио раза два в неделю и все.

[ninlapteva]

кошечка ,талия есть!

[кошечка]

Eskada так вес то у меня вернулся мой добеременный, а целлюлит остался. Если я похудею еще на 7 кг как ты, то буду весить 38 кг и сдохну Ну на пару кг можно схуднуть еще.

ninlapteva не, не нравится мне такая, хочу тоньше. 60 см хотя бы.

[Eskada]

кошечка я думала вес еще не ушел до конца. В любом случае, гормоны еще не устаканились думаю, все придет в норму.

[edel]

кошечка , ага, маме надо пожаловаться. Все не просто хорошо, отлично! Кожа на животе еще подсократится точно, и целлюлит при правильном питании уйдет, если не было до беременности. Я тебя понимаю, когда пашешь, хочется результата, но у тебя отлично все, не придирайся к себе.

[кошечка]

Eskada ушел, у меня до было 44-46, сейчас 45,5- 46, вот думаю еще 2 кг скинуть будет лучше. Хотя фланки уйдут - руки плечи станут дистрофичными, ноги тоже. Короче на липо пойду. Правда фото увеличивает, в жизни я конечно худее выгляжу и ног таких и в помине нет и руки-плечи гораздо скромнее. Вот на этом фото ближе к реальности, это неделю назад http://plastic-surgeon.ru/forum/show...postcount=2002

[nurnur]

кошечка ты говорила, что делаешь большой промежуток между последними приемами пищи. А ужинаешь очень плотно, включая сгущенку. Может, в этом причина?

[Eskada]

кошечка какая ты худенькая на последнем фото! прям стройняшечка совсем, на фото в спорт одежде другая, я думаю, не нужно тебе худеть, может пойти на массаж тех участков, которые тебя не устраивают?

[кошечка]

nurnur сгущенки нет, есть мороженное теперь Но я и раньше так питалась, ничего не поменялось в питании у меня. И фланки были всегда, не было при весе 42 кг но это уже слишком. А целлюлит появился во время беременности да так и остался.


Eskada ага, я глянула на фото в спортивной одежде и увидела что искажает, может потому что с телефона. Добавляет фото кг 3-4. В жизни я как на последнем фото. Там платьем проблемные зоны то прикрыты
Думаю да, массаж ручной попробую.
Я вот думаю может прекратить пресс качать? Он и так работает при тренировках на ноги особенно.

[elenlist]

кошечка, а я бы сказала, что ты там где в спортивной одежде - такая хорошенькая, аппетитная. А в платье - худовата и косточки на груди видно. Не надо тебе худеть.
Пресс может действительно качать поменьше. Я вот все пыталась после родовой живот на место поставить, и так и эдак каждый день пресс качала, а он, зараза, еще больше выпирал. Сейчас только вакуум оставила и малоамплитудные скручивания на фитболе два раза в неделю по 7 минут - совсем другое дело. Ну и пояс, естественно, на силовых, любых.
Вы тут про целлюлит рассуждаете - как он выглядеть должен? При сдавливании ноги виден или в любом состоянии? Я вот относительно плотная девушка (168-62), а дряблостей не вижу. Где там кошечка целлюлит у себя нашла?

[clema]

кошечка , давай мамин телефон, я ей сама позвоню!
Где ты там галифе углядела?!?
Вот честно, я такая ж больная на всю голову на почве стройности(завтра выложу свою до беременную фотку, убедишься ), но у тебя реально жира нет! Худющая на вех фотках. И талия хорошая.
У нас одна болезнь-боди дисморфия Ты в зеркале не видишь реальной и главное цельной картинки. а смотришь на кусочки тела по отдельности и придираешься к миллиметрам. А в реальности-классная тоненькая девочка!

И забудь о липосакции, пожалуйста. 1е время все хорошо. Неровности вылезают через несколько лет, даже при идеально проведенной ОП, и нужно корректировать опять. Порочный круг. Не такая у тебя мощная проблема для этого. посмотри мой профиль, я знаю о чем пишу

[hanya]

кошечка Иди я тебя стукну Шикарно выглядишь . Я тебя конечно очень понимаю . Вроде бы и жировая прослойка по минимуму ,но нет явно выраженной талии . Толи строение тела + осанка .Я плюнула , так на себя смотрю , все таки хочу ноги ,бедра больше , сильно выраженные . У меня новый тренер . Жесть полная , но я кайфую . Рельеф прорисовывается там , где я уже потеряла надежду его увидеть . А абдоминальные включаются , где-то там , глубоко внутри . Посмотрим что будет . Жаль что из-за ОП вылетаю на месяц . Такие банки не пробовала ? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] я ими когда-то внутреннюю часть бедра разбивала , больно конечно и синяки остаются , но результат мне понравился

[кошечка]

Да, я думаю перестаралась с прессом я. Перейду ка я на планки, вакуум и т.д. и не часто.

Сообщение от elenlist

Вы тут про целлюлит рассуждаете - как он выглядеть должен? При сдавливании ноги виден или в любом состоянии? Я вот относительно плотная девушка (168-62), а дряблостей не вижу. Где там кошечка целлюлит у себя нашла?

У меня видно без надавливаний. Дело не в плотности, целлюлит к весу не имеет отношения.

clema присмотрись, есть галифе небольшие. И вообще какая-то кривая фигура, дряблая.

hanya про банки слышала, но у нас их не продают. Я бы купила, в инете их продают с доставкой в Израиль?
А что за тренировки у тебя сейчас?
Не, я больше не хочу ни ноги ни руки, все-таки я анорексичка по натуре. Хочу чтобы ноги такие остались а талия и спина меньше стали. Надо кардио подключать я думаю.

[Eskada]

Про банки сначала отзывы почитай, многие пишут, что кожа растягивается, у меня капилляры появились.

[hanya]

кошечка 3 трени в неделю , одна силовая на ноги , и функциональный на ноги и верх . Но это жесть , оказывается я такой дрыщ . На нас весь зал смотреть ходит . Выглядит жестоко . Попробую в течении 2 дней описать функциональный на ноги . Но там все включается . Парень крутой конечно . Долго я за ним наблюдала .

Eskada права по поводу капилляр , у меня кожа толстая и то синяки были , очень даже реально , что капилляры полопаются . Ты же у нас малюсенькая , нежная . Я думала в супер фарм все купить можно . Почитай отзывы, если все же решишься ,найдем либо на иностранном сайте , либо передам товарищем ,он часто туда сюда мотается , либо посылкой отправлю , мы раньше февраля туда точно не доберемся ((( разберемся короче .

[кошечка]

hanya спасибо! Не, нету в суперфарм таких. Поищу может на ebay?

Eskada пошла читать отзывы.

hanya а цель тренировок какая? Увеличить или рельеф или что? Давай, пиши что делаешь, интересно мне.

[Джила]

Кошечка,ты чудесно выглядишь,не надо ни липосакции,ни диеты. Поделай что можно из косметоологии на живот,кожа сократится

[hanya]

функциональный идет на рельеф, выносливость , . Короче так ...3 подхода по 20 повторений , между подходами отдых 10 сек , между новым упражнением несколько минут ( все очень жестоко стоит считает 10 сек и количество повторений заставляет из последних сил доделывать ) . Прошлая треня - Приседания с баром ( у меня 9 кг) на груди , постановка ног на ширине плечь . При подъеме с приседа , в самой верхней точки , выжимаешь бар над головой 3 подхода , 20 повторений , между подходами 10 сек отдых (1)
отдых минуту от силы 2
2 Ножницы с тем же баром 3 подхода ( 10 сек )( 20 повторений )
3 Суперсет Наклоны с баром на прямых ногах ,попу больше назад , при выравнивании в исход.положение ,протягиваем бар вдоль тела на грудь , жим над головой (20 повторений) , 10 сек отдых ,перекладываем бар за голову на плечи , наклоны в перед ,спина ровная ,колени слегка согнуты (рис 3+) 3 подход+3 подхода . Чередуем с отдыхом 10 сек .
4 Высокая сборная степ платформа + манжеты утяжелители (все дальнейшие упражнения , мои 2,5 кг ) , исходное положение упор на обе руки и на одно колено . Одна нога весит с боку платформы , Выполняем махи в нижней точке , как можно более в перед , в верхней , как можно больше вверх 20 раз ,меняем ногу .+ Переходим к лестнице (стенке ) рабочую ногу прижимаем к краю лестницы . Не рабочая на возвышенности ( фитнес кирпич ) , рабочей ногой выполняем сгибания ,не отрывая колено от поверхности . Меняем ногу по 20 повторений . Возвращаемся к махам . по 3 подхода .

5( зеленое ) подъемы на степ платформе . Она установлена выше колена .Подъемы выполняем 20 на одну , потом 20 на другую ногу . Рабочая нога на платформе , поднимаемся на нее . Как только рабочая нога выровнялась , другую ногу не ставим на платформу сразу возвращаемся вниз . )))))
6 ( 5 красным ) трисет лежа на мате .
а) колени согнуты ,одну ногу рабочую берем руками за бедро , выполняем разгибатели 20 на одну ,20 на другую
б) одна нога согнута в колене стоит на полу , другая нога согнута в колене находится в висе , выполняем поднятие таза на ягодичные
в) разведение ног в стороны . Мои ноги убиты ))))

[hanya]

5 ( зеленый ) 6 - 5 красный

[hanya]

Если понятно описала и нужно продолжения , говорите . Чтоб я сразу отписывалась , а то забывается . А во время трени времени нет