[vesna_]

ramis завтра попробую. только что сходила в магазин, купила 2 л молока))) а молоко доводить до кипения? или просто подогреть?

[Markusha]

vesna_ мне разрешил док начать занятия фитнесом с 1,5 месяцев, но с постепенным увеличением нагрузки..до 2-х месяцев я дома понемногу занималась, на беговой дорожке и упражнения на пресс .. в клуб начала ходить в конце сентября, это 2 с небольшим месяца после операции, 3-4 раза в неделю..интересно, что на пресс не так уж и тяжело давать нагрузку, куда сложнее даются упражнения на разгибание в поясничном отделе, мышцы сшитые никак не дают выгнуться назад..и до сих пор так)
молоко можно кипятить, можно нет..я пенку не люблю, и не кипячу, просто нагреваю, чтобы было достаточно горячее для заварки))

[vesna_]

Markusha о, дорожка и у меня есть, ты начинала с быстрой ходьбы или с медленного бега? я сейчас пробую напрячь пресс, у меня это с трудом получается, из-за онемение от пупка до шва непонятно, напрягла или нет. а на пресс начинала с каких упражнений, обычные или верхний пресс, нижний, косые мышцы?
я пенку тоже не люблю, молоко купила ультрапастеризованное, наверное, можно не кипятить. завтра буду пить молокочай)) как часто его правильно пить? или это в другую тему - в какую??))

[Markusha]

vesna_ я не бегаю, я хожу в гору с жиросжигающим пульсом)))по нему и ориентировалась..ходить то не больно совсем))) а пресс всего помаленьку.. на косые вообще хорошо сразу, верхний и нижний посложнее мне было, тут уж прибавляла по неск.упражнений каждое занятие, чтобы привыкнуть..вот думаю, может меня пупок так долго беспокоил, потому что начала заниматься рановато? тебе точно рано еще даже пробовать, пусть все заживет как следует)))
молокочай часто пить не рекомендуют, потому что выводит жидкость не хуже мочегонки, и, видимо, может при частом применении вызвать нарушение электролитного баланса..раз в неделю точно можно..я тоже иногда "догоняюсь" им во второй половине дня)))надеюсь, не получим по шапке, что не по теме)))

[vesna_]

Markusha да, мне рано еще.. наверное, через месяц попробую просто на дорожке походить, а после Рождества как раз 2 мес. стукнет, тогда и начну. в бассейн хочу записаться, но не уверена, что заставлю себя))
у меня попа какая-то плоская стала. я не смеюсь, правда, в зеркало замечаю. может, это не по теме, но после ОП я первую неделю много лежала, физ. нагрузки никакой, еще и копра прижимает))) - и вот результат.
надеюсь, не получим)) это же обсуждение состояния реабилитации))

[ppigeon]

Шуня, у меня тоже растяжки появились после оп - поперечные из-за сильного натяжения кожи. Мазала в самом начале ремом с маслом - бесполезно. По мере разгиания растяжки появлялись...

[ramis]

vesna_, вот ты везучая, что попа плоская стала, а у меня прям попа, которой никогда не было. Правда, мужу нравится. Молоко можно не кипятить, главное, чтобы заваривался чай.

[vesna_]

ramis ты шутишь?) что значит, везучая?? )) нет, плоская попа меня не устраивает. хочу как было, упражнения для попы начну дней через 10 делать)
молокочай завтра заварю, буду пробовать). раньше не слышала о таком.
живот, кстати, так и распирает, очень дискомфортно. при том, что я сегодня ела 2 раза, последний раз часа в 4 и совсем немного, а живот будто изнутри распирает, кажется, если бы не компра, лопнул бы(( последние два дня такое, не знаю, с чем это связано.

[ramis]

Конечно шучу. А ты вобэнзим не пробовала пить?

[vesna_]

ramis вобэнзим сейчас не пила, в конце беременности мне его назначали для профилактики отеков, но у меня их и не было. сейчас док говорит, что ничего пить не нужно... вот молокочай попью завтра) посмотрим, какой будет эффект.

[Шуня]

vesna_ знаешь дорогая... Все таки странно это... Я сейчас сфоткалась - пузо как до абдомино!!! Это что отек? Не может быть. Все хорошо было. Последние 3-4 дня такое. Пупок натянулся. И внутри вроде как что-то мокрое, потрогала ватной палочкой, похоже на сукровицу. Не болит ничего! Только распирающее ощущение живота. Хорошо, что на консу завтра... Чувствую так не должно быть, что-то не так идет...

[Vredina1976]

vesna_ , перед КД тоже может распирать нехило...у меня до сих пор перед КД живот делается резиновый какой-то, отекает...
и разгибания в пояснице при упражнениях до сих пор дают ощущение натяжения вокруг пупка, так что внешний вид радует быстро, но мелкие особенности надолго, впрочем, они совершенно не напрягают

[vesna_]

Шуня да, все то же самое, только пупок, ттт, не мокрый. не болит, но распирает до такой степени, что ощущение дискомфорта постоянно присутствует( и мне тоже завтра на консультацию)) посмотрим, что нам скажут.

Vredina1976 это другое что-то, у меня первая половина цикла.

[ramis]

Шуня, у меня так же с пупком было и сукровица, а потом, как нарыв прорвался, и пуп больше не тревожит. Но тебе ведь швы там не снимали.
vesna_, вероятно, из-за ушитого диастаза мышцы ведут себя совсем иначе, пиши, что скажет доктор.

[vesna_]

ramis доктор сказал - все в порядке, это отёк. у меня область вокруг пупка твердая (и желтая, синяк никак не пройдет).

[ramis]

Ну вот и хорошо. А он не сказал, когда уже этот отек пройдет, сколько вообще он держится, или это субьективно

[vesna_]

в этот раз я не спрашивала, когда пройдет, т.к. задолбала уже с этим вопросом)) раньше он говорил, что в теч. 2-3-4 месяцев будет постепенно уменьшаться, у всех по-разному. плюс у меня немножко другая ОП была, поэтому около пупка, я думаю, будет дольше, там очень твердое все. он сказал, что должно стать мягким, как везде (в нетравмированных местах)).
я молокочай пью)) не знаю, может, я такая впечатлительная, но сегодня меня не так "распирает", как вчера. хотя не без этого, конечно, и живот все равно круглый. и ещё не вечер.

[Шуня]

Может степнь распирания разная... Если кто помнит мои фото до оп в профиль, вот при распирании тоже самое! Была у врача, правда мой док заболел((( сделали УЗИ серьмы и дидкости нет. Наполнен кишечник, хотя утром за пару часов до узи я в туалет ходила... Списывают пока на газы в животе, и на кишечник. Смотрел Адамян Рубен Татевосович, тоже профессор. Он удивлен, но чего-то криминального не увидел, узи хорошее, дистаз сшит от и до, шов ровный, красивый, может перед месячными, может из-за лапары, тк живот надували, может просто из-за большого объема операции по гинекологии.... В общем, отправили фотки моему доку, в след пт к нему, все же только он меня изнутри видел))))))
А так все ок. Коррекцию буду делать все равно, хочу опустить шов на 3-4 см. И посмотрим что будет в динамике с ушками (мне видны)))), скорее всего они уйдут позже, ну или при коррекции.

[ramis]

Ну вот и хорошо. Наверняка все из-за сложности и обьема твоих операций. А насчет коррекции, наверное, рано еще думать, может, все будет так, как нужно

[Шуня]

нет, у меня реально что-то странное... Я тут с компа зашла, выложила в консу на форуме фото и тут.

Первое фото - недели 3,5 после оп, есть отек небольшой. Второе в пошедшее воскресенье. Тут уже распирание видно. Последняя вчера вечером... За все это время не менялся ни характер пищи, ни образ жизни... хотя я стала активнее, но... правда месячные должны начаться через одну, две недели, не знакой цикл сейчас будет, после операции сбился...