[Lanita]

Люка, лента накрылась...Точнее датчик на ленте. Смена батареек повлияла один раз, потом снова начал глючить. Попробуй для начала батарейки сменить.

Я решила проблему только покупкой новой ленты, стандартно идёт передатчик на ленте CODED, он ломается со временем у всех. Похоже, это фишка компании....Сейчас купила новую ленту Gybride Тоже от полар. Это, похоже, новая модель, взамен глючной версии кодед...
Пока работает...

[Lanita]

Когда ездила домой, наткнулась на свои старые фото. Долго смеялась, так как не могла себя узнать.
Сделала склейку в период с 16 до 28 лет.
Lana-Shi-before-after.jpg

[rus-alka]

Ланита, замечательная склейка.
Я сидела и долго рассматривала и ты знаешь..., ты мне во всех весовых категориях понравилась. Вот честно. Только тебя 16-нюю я бы в жисть не узнала, но на фотке нормальный, "средний" подросток.
А третья фотка (где ты после родов) очень понравилась. Ты там такая мяяягенькая и нежная. Домашняя такая женушка.
Вторая и четвертая - вообще класс.
Молодец ты!
Шепотом - только не переусердствую, я тя умоляю..

[Lanita]

Русалака, на первой я тлже себя с трудом узнала) Так как забыла, каким подростком была)
С 18 до беременности была всегда в одной весовой категории. то есть максимум 49 весила. Поэтому в тот период я себе тоже нравилась. Была достаточно миниатюрной. Но, в таком возрасте не плохо иметь юный жирочек. Ну а после родов в одежде всё прилично, да, пухленькая, но такая рыхлая под одеждой))
Вообще интересно так на склейку посмотреть)А то всегда кажется, что не меняешься)

Не не переусердствую. У меня свой вкус уже сформировался. Большего не хочу. Так как сейчас меня очень устраивает.
На соревнования мне не надо, а для жизни для меня всё перфект)

[Ол-ка]

Lanita, что тут скажешь, такое тело ты себе вылепила красивое!!! Умничка ты, по доброму завидую

[Мини-монстрик]

Ланита, ни за что не узнала бы тебя по первой фотографии, вот вообще другой человек! А последняя - один восторг. Какая же все-таки ты умница.

[volturi]

Мне тоже Ланита по своему на всех фото понравилась, толстой как-то никогда и не выглядила. Не надо забывать что последняя это профи-фотка.

[Lanita]

Девочки, спасибо.
Волтури, на предыдущей странице любительская фотка.
http://plastic-surgeon.ru/forum/atta...5&d=1343475256
Фигуру фото не меняет, будь это телефон или профессиональная съёмка)

[alicecooper]

вот и мне первая мысль, которая пришла после просмотра склейки, что Ланита во всех весовых категориях хороша!
но сейчас особенно
молодец, склейка отличная! а на первой фотке ты смешная

[LUCA]

Спасибо, Lanita!

[Mechta]

Ланита, спасибо, я пока силовые не начала как надо, сначала решила дойти до веса, который мне комфортен, кстати благодаря твоим постам худеть стала, сейчас я при росте 164 стала 52 кг, ниже не идет пока, хочу 50, начала с 58. уже не пухляшка, но живот и бока очень сложно уходят после 3 детей. после первого быстро все в норму пришло, а вот после д****яшек не очень. пока я не сильно занимаюсь, но уже прогресс

[Lanita]

Мечта, ну если есть прогресс, при "не начала, как надо" то это уже хорошо. То есть ты на верном пути)
Как правило, последний жир добивается силовыми, либо у тебя вес увеличился за счёт уплотнения тканей. Ведь со спортом и мышцы и кости уплотняются!

[Mechta]

Ланит, спасибо тебе за поддержку! я просто решила пока зафиксировать вес, питание правильное, а то если нагрузок добавлю, боюсь, что сорвусь и объемся и все. но брюхо и ж у меня конечно вот пузо бы в порядок привести и все ок, сейчас я исключила сладкое все, а то постоянно перекусы были булочкой с вареньем, конфетами, зефиром. и начала пресс качать, ужас, как сложно начинать-то. пахать и пахать

[Lanita]

Мечта, ну какое у тебя пузо может быть при 164 и 52 кг веса?

Я понимаю, что мой 51 кг при росте 160-это больше мышц, но всё равно, не накручивай себя "брюхом". Нужно просто дать своему организму время, перестроиться. И постепенно увеличивать нагрузку, с мерой привыкания к новой системе питания увеличивать нагрузку на тренинге, то есть усложнять и увеличивать веса. Таким образом будет наиболее безболезненное привыкание.

[Mechta]

Ланита, пузо еще какое, весь остаток жира там и на бедрах, вот я поэтому и привыкаю сейчас, а потом буду как божий одуванчик начинать заниматься, а то задыхаться быстро начинаю, эх, распустила себя....

[Lanita]

Ты не распустила себя, а ты 3 деток родила! Так ещё и собой занимаешься!!! Похвала тебе, да и только!

[Mechta]

спасибо

Ланит, а с каких гантелек посоветуешь начать?

[Lanita]

Мечта, я начинала с 0.7 кг, 1 кг и 1.5 когда-то.
Сейчас у меня стойка от 1 до 10 хороших гантелей для тренировок дома.

[Mechta]

Ланита, спасибо я про гантели по 1 кг думала тоже, с таких начать

[mary_z]

Девочки, наткнулась у себя на компе на фотку с майского отпуска, и т.к. недавно обрабатывала фотки с июльского отпуска она мне глаз резанула) Вот тоже склейку решила вам показать, мне каж-ся не плохой результат, что скажите?
склейка (май июль).jpg